Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 disetél pikeun bulan Méi, kanggo diayakeun di tukangeun panto anu ditutup
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Anjeun panginten kantos nguping sababaraha manpaat kaséhatan madu. Nanging, naha anjeun terang naon anu lumangsung nalika anjeun nginum cai madu haneut sacara teratur? Gelas pinuh cai madu, nalika ngalaman énjing-énjing atanapi sateuacan bobo, tiasa ningkatkeun imunitas anjeun sareng ngabantosan kaséhatan anjeun dina sababaraha cara.
Aya sababaraha manpaat kaséhatan gaduh cai madu anu tiasa ngabantosan panyawat minor. Ti ngarawat kulit anjeun ti jero nepi ka ngubaran sababaraha masalah kaséhatan, cai madu mangrupikeun salah sahiji solusi anu nyayogikeun hasil anu nguntungkeun.
Ieu mangrupikeun kanyataan anu dipikaterang yén cai ngéstoksifikasi awak anjeun sareng ngajagi hidrasi sareng cai haneut anjeun tiasa dianggo langkung saé dina ngaleupaskeun simpanan anu ngabahayakeun tina awak anjeun sareng ngajaga tetep pas. Madu gaduh seueur manpaat ubar sareng cai madu ngagaduhan raos anu saé pisan - bonus.
Anjeun tiasa gaduh madu ku cai haneut atanapi ngadamel leyuran cai haneut, madu sareng jeruk nipis. Upami anjeun dina misi ngirangan beurat badan, inuman ieu mangrupikeun panyalamet anjeun! Janten, naon anu kajantenan nalika anjeun nginum cai madu? Ieu kauntungan kaséhatan cai madu. Baca deui pikeun terang langkung seueur.
1. Ngaronjatkeun Kasihatan Pencernaan
Gelas cai haneut sareng madu tiasa ngabantosan prosés pencernaan. Madu ngandung bahan antiséptik anu ngagentoskeun lambung anjeun tina réfluks asam. Solusi na tiasa nenangkeun beuteung anjeun tina peradangan naon waé. Éta ogé ngabantosan gerakan usus anjeun sacara teratur [1] [dua] .
2. Ngabantosan Berat Badan
Madu ngandung gula alami, anu henteu nyababkeun nambahan beurat. Rutin gaduh madu ku cai haneut tiasa ngabendung asupan kalori anjeun sareng ogé ngabantosan anjeun leungit gajih beuteung anu nekad ku gampang [3] . Numutkeun kana panilitian taun 2010 anu diterbitkeun dina Journal of the American College of Nutrisi, madu ngabantosan ngendalikeun napsu anjeun sareng nalika dikonsumsi sateuacan bobo nalika wengi, awak mimiti ngaduruk langkung seueur gajih nalika jam-jaman mimiti saré kalayan pitulung tambahan ti madu cai [4] .
3. Ngubaran Sembelit
Alesan utama konstipasi nyaéta kurangna cai dina awak anjeun. Inuman sagelas cai haneut sareng madu rutin di énjing dina beuteung kosong sareng sateuacan bobo. Éta bakal ngabantosan ningkatkeun gerakan usus anjeun sareng ngubaran masalah kabebeng sareng nyeri anu aya hubunganana [5] .
4. Ningkatkeun Sistem Imun
Madu ngandung sipat ngabunuh baktéri anu luar biasa anu ngabantosan merangan partikel asing. Ogé, éta ngandung sababaraha vitamin sareng mineral anu ningkatkeun sistem imunitas anjeun, sedengkeun antioksidan dina madu ngendalikeun tumuhna radikal bébas. [6] .
5. Cures Tiis Sareng Batuk
Cai haneut sareng madu tiasa ngawangun tameng ngalawan baktéri sareng virus anu nyababkeun tiis sareng batuk. Ogé, madu ngajantenkeun kahak kana bentuk cairna sareng ngabantosan ngaleupaskeun tina sistem anjeun, ku sabab kitu ngamajukeun pernapasan anu langkung saé [7] .
6. Ngaronjatkeun Sirkulasi Darah
Ieu mangrupikeun salah sahiji kauntungan anu paling ageung pikeun ngagaduhan cai haneut sareng madu. Cai madu ngabakar setoran lemak dina awak anjeun sareng ogé ngaduruk setoran dina sistim saraf anjeun, sahingga ningkatkeun sirkulasi getih anjeun sareng ngaleungitkeun racun tina awak. [8] .
7. naekeun Énergi
Madu mangrupikeun panguat tanaga anu gancang kusabab ayana gula alami di jerona [9] . Glukosa dina madu nyerep ku awak gancang, méré dorongan énergi langsung, sedengkeun fruktosa nyayogikeun énergi anu tahan kusabab éta nyerep langkung laun [10] .
8. Ngaronjatkeun Kualitas Sare
Ngonsumsi cai madu ngabantosan ningkatkeun kualitas bobo anjeun kusabab, dina konsumsi, madu ngaleupaskeun serotonin, neurotransmitter anu ningkatkeun suasana haté anjeun sareng awak anjeun ngarobah serotonin janten melatonin, anu ngatur panjang sareng kualitas bobo anjeun [sabelas] .
9. Detoksifikasi Awak
Madu sareng cai haneut mangaruhan pangaruh kana awak anjeun. Éta ngabantosan ngabasmi racun tina sistem anjeun, ngajantenkeun kombinasi mangrupikeun pokok dina diét detox [12] .
10. Ngatur Kaséhatan Jantung
Madu mangrupikeun sumber fenol anu réa sareng sanyawa antioksidan sanés, anu parantos dikaitkeun sareng régulasi panyakit jantung [13] . Éta tiasa ngabantosan arteri dina jantung anjeun ngalegaan, ningkatkeun aliran getih kana haté anjeun sareng ngabantosan ngamajukeun kaséhatan kardiovaskular anjeun. Ogé, cai madu ngabantosan ngajaga kasaimbangan tingkat koléstérol sareng ningkatkeun koléstérol HDL [14] .
Dina Catetan Akhir…
Nginum madu ku cai haneut salaku hal anu mimiti énjing tiasa sistem anjeun dina modeu ngaduruk gajih. Salian ti éta, éta ngabantosan awak anjeun dina sababaraha cara pikeun ningkatkeun kasihatan anjeun sacara umum. Waktos anu paling saé kanggo inuman nyaéta énjing-énjing nalika beuteung kosong. Tapi anjeun tiasa nginumna diantawis tuangeun nalika ngalakukeun ieu bakal ngabantosan dina ningkatkeun sistem pencernaan sareng nyerna dahareun.
