Ngan Dina
- Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 disetél pikeun bulan Méi, kanggo diayakeun di tukangeun panto anu ditutup
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Dals biasa pisan dianggo dina asakan India. Hésé pikeun milarian rumah tangga India anu henteu nyimpen jinis-jinis anu béda. Salaku dals kedah nyiapkeun unggal dinten, urang kedah gaduh seueur dals dina kapal pikeun ngajaga macem-macem. Di sagigir dals mangrupikeun jinis pulsa anu ngagaduhan seueur nilai gizi. Mangpaat kaséhatan dals sacara umum nyaéta aranjeunna beunghar ku protéin.
Sakumaha seueur urang India anu vegetarian, jinis pulsa anu sanés ieu nyayogikeun aranjeunna sumber utama protéin vegan. Éta sababna, sadaya tipena béda dals penting pisan pikeun diet khas India. Salian ti kauntungan kaséhatan umum tina dals, unggal jenis dal ngagaduhan susunan nilai nutrisi nyalira. Janten disarankeun pikeun ngagaduhan campuran sadaya dals ieu dina diet anjeun.
Sababaraha jenis dals langkung séhat upami dibandingkeun sareng anu sanés. Salaku conto, dal hideung gram sareng moong dal disebat paling saé di antara dals. Anu sanés sapertos masoor dal ngagaduhan kauntungan kaséhatan ogé tapi aranjeunna ogé ngagaduhan sababaraha efek samping. Salaku conto, masoor dal naékkeun tingkat asam urat anjeun sahingga anjeun kedah ngawatesan panggunaanana.
Janten ieu sababaraha jinis dals sareng manpaat kaséhatan eksklusifna.
Moong Dal
Moong dal mangrupikeun dal anu ramah dieter. Jenis dal ieu ngagaduhan kalori anu minimal sareng mangrupikeun sumber beusi sareng kalium.
Bengal Gram Dal
Chana dal atanapi Bengal gram dal mangrupikeun salah sahiji sumber vegan paling euyeub pikeun protéin diet. Éta ogé beunghar ku mineral tilas sapertos tambaga, mangan sareng sajabana anu gaduh dal ieu ngabantosan diabét.
Masoor dal
Masoor dal alus pisan pikeun jalma anu ngalaman réfluks empedu, sareng éta ogé ningkatkeun sirkulasi getih dina awak.
Kabooli Dal
Kabooli dal mangrupikeun macem-macem pulsa khusus anu ngabantosan tingkat hémoglobin sabab beunghar ku zat beusi sareng asam folat.
Kantor Dal
Upami protéinna dipikahoyong tina tuangeun anjeun, maka pilih urad dal. Dal ieu mangrupikeun salah sahiji sumber protéin anu paling euyeub sareng Vitamin B.
Toor Dal
Toor dal mangrupikeun dals paling populér anu didahar di India. Dal ieu ngagaduhan seueur serat diet kompléks anu ngabantosan pikeun ngatur gerakan usus.
Daun moong héjo
Ieu dasarna nyaéta moong dal warna héjo anu henteu umum sakumaha macem-macem pamisah. Jenis dal ieu ngagaduhan cadangan kalsium anu cukup sareng kalori sakedik. Rupa-rupa pulsa ieu saé pikeun tulang anjeun.
Lobiya dal
Lobiya dal atanapi kacang soed hideung beunghar protéin sareng beunghar seng seng mineral. Aya saeutik pisan sumber vegan tina seng anu penting pikeun lalaki.
Sprouts Héjo
Sprouts tiasa janten naon waé jenis dal anu parantos direndem dina cai sareng bertunas. Jinis khusus dals ieu didahar atah atanapi asak salaku lauk di India. Aranjeunna beunghar énzim sareng serat diet di jerona ngabantosan nyegah kabebeng.
Soya Dal
Dal Soyabean mangrupikeun tambahan énggal pikeun daptar panjang dals. Éta ngandung protéin sareng Vitamin D ésénsial pikeun tulang anjeun.
Anjeun Bisa ogé resep Maén Sababaraha Carita Aneh Ti Sakumna Dunya