Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 disetél pikeun bulan Méi, kanggo diayakeun di tukangeun panto anu ditutup
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kalayan usum panas di juru, India parantos ngaraos panas. Sareng numutkeun laporan ti panaliti, usum panas bakal nyusahkeun tambahan - kusabab pandemi COVID-19. Aya sababaraha klaim anu nyarios yén coronavirus tiasa luntur saatos usum panas, tapi panaliti nunjukkeun yén virus sigana bakal salamet usum panas di India, sareng muncul deui saatos tingkat merkuri murag. [1] .
Usum panas taun kamari mangrupikeun salah sahiji musim anu paling haneut - nunjukkeun musibah buatan manusa anu mangrupikeun perubahan iklim - dimana para ilmuwan negeskeun yén taun ayeuna bakal langkung ngorotan. Sareng dibarengan ku hawa anu panas, timbul masalah panas awak, anu tiasa rada ngaganggu.
Panas Awak Nalika Usum Panas
Panas awak mangrupikeun masalah kaséhatan anu umum pikeun seueur jalma ayeuna. Ogé kawanoh salaku setrés panas. Awak teu tiasa niiskeun diri sareng ieu nyababkeun sababaraha masalah kaséhatan sapertos karuksakan organ internal, kram panas, ruam panas, jerawat, pusing sareng seueul [dua] [3] .
Cuaca panas anu berlebihan, damel di usum panas, tuang tuangeun anu ngahasilkeun panas, kirang nginum cai sareng sajabana nambahan résiko panas awak. Penting pisan pikeun tetep terhidrasi sareng ngagaduhan jus séhat pikeun ngirangan panas awak [4] . Cai sareng jus nyiram racun tina awak sareng nyayogikeun épék tiis. Salain tina nginum jus ieu, anjeun ogé kedah nyertakeun sababaraha tuangeun anu séhat sareng tiis anu ngirangan panas awak [5] .
Nalika usum panas parantos sumping, ayeuna waktuna nyiapkeun awak anjeun sareng ngirangan panas awak. Ieu sababaraha pangan anu séhat anu tiasa ngirangan panas awak. Kalebet tuangeun ieu dina diet usum panas anjeun pikeun tetep séhat sareng tiis.
1. samangka
Samangka ngandung 92 per cent cai. Unggal gigitan juicy samangka ngagaduhan sajumlah baik vitamin A, vitamin C, antioksidan sareng asam amino [6] . Buah anu beunghar cai ieu épéktip pisan dina ngirangan panas awak dugi ka jauh sareng ngajaga hidrasi sareng awak anjeun tiis.
2. Madu Melon
The Mélon buah dibungkus ku seueur cai. Diwangun ku 90 persén cai, buah na ogé ngagaduhan mineral, nutrisi sareng vitamin [7] . Nambahkeun sababaraha kana diet usum panas anjeun tiasa ngabantosan ngirangan panas awak anjeun.
3. bonténg
Sipat tiis tina bonténg ngajantenkeun tuangeun penting pikeun usum panas. Kandungan cai anu bénten dina bonténg épéktip dina nyayogikeun pangaruh tiis kana awak. Kagungan bonténg unggal dinten kanggo ngirangan panas awak sacara alami [8] .
4. Mnt
Henteu ngan mint mangrupikeun ramuan anu séhat, tapi ogé mangrupikeun tuangeun anu tiasa ngabantosan panas awak anjeun nalika usum panas [9] . Jus daun mint mangrupikeun ubar anu sampurna pikeun nurunkeun panas awak.
5. Sayuran Daun Hejo
Salain tina seueur manpaat kaséhatan anu dipiboga ku sayuran berdaun héjo sapertos kangkung, seledri sareng kale, ieu ngandung seueur kandungan cai [10] . Cegah teuing masak tina daun ieu, sabab éta bakal ngahasilkeun ngirangan eusi cai dina daun.
6. Cai Kalapa
Cai kalapa mangrupikeun inuman anu pangsaéna pikeun usum panas. Nginum cai kalapa mangrupikeun salah sahiji ubar bumi anu pangsaéna pikeun ngirangan panas awak sareng ngalawan masalah kaséhatan usum panas sapertos déhidrasi sareng inféksi usum panas [sabelas] .
7. dalima
Sumber tina fitonutrisi anu hadé, dalima cenah ngagaduhan kagiatan antioksidan dua dugi tilu kali langkung seueur sapertos green tea atanapi anggur beureum [12] . Boga sagelas jus dalima unggal dinten kanggo tetep tiis sareng nurunkeun panas awak sacara alami.
8. Bawang daun
Sanaos ieu kejutan, bawang ngagaduhan kakuatan pendinginan anu saé [13] . Anjeun tiasa gaduh sababaraha ku campuran kana lemon sareng uyah, atanapi ku nambihan kana curd.
9. Sikina Fenugreek
Mangrupikeun salah sahiji ubar bumi anu pang populerna pikeun ngirangan panas awak. Tuang siki fenugreek unggal dinten upami anjeun kaserang panas awak [14] . Candak hiji séndok siki fenugreek, rendam sapeupeuting dina sagelas cai. Galur sareng inum cai ieu énjing-énjing.
10. Siki Poppy
Dimuat ku sanyawa kimia dumasar-tutuwuhan anu gaduh antioksidan, nyegah panyakit sareng sipat anu ngamajukeun kaséhatan, siki poppy ogé ngagaduhan pangaruh kana awak anjeun anu ngabantosan ngatur suhu [lima belas] . Anjeun tiasa gaduhna ku cara ngagiling siki poppy nganggo cai sakedik kanggo ngadamel témpél sareng nambihan uyah ka dinya.
11. Sikina bijil
Salah sahiji pangobatan pangsaéna pikeun turunkeun panas awak anjeun, anjeun tiasa nginum inuman siki adas nalika usum panas anu panas, pikeun ngébréhkeun panas tina awak [16] . Lemes siki adas dina cai sapeuting, saring sareng cai na énjing kanggo ngirangan panas awak.
12. Curd
Sehat sareng ngeunah, ngagaduhan curd nalika usum panas tiasa ngabantosan panas awak anjeun [17] .
Dina Catetan Akhir…
Setrés panas disababkeun ku panas awak berpotensi ngajantenkeun kacapean panas atanapi stroke panas upami teu dirawat. Janten, upami anjeun nyanghareupan ngarareunah pisan anu henteu betah, geuwat perhatosan médis.
Arya KrishnanPangobatan DaruratMBBS Terang langkung seueur
