12 PANGARUH NGABAHAYAKEUN GADGET ÉLÉKTRONIK KANA KASÉHATAN MANUSA

Pikeun Gancang Tanda Langgan Ayeuna

Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda Harian

Ngan Dina

1 hr katukang Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
2 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
4 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
7 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Kedah Lalajo

Entong Cik

Bumi

Kaséhatan

Kasihatan Kasihatan oi-Neha Ghosh Ku Neha Ghosh | Diropéa: Rebo, 16 Januari 2019, 12:23 [IST]

Efek samping ponsel | Ati-ati upami anjeun nganggo telepon sélulér anjeun. Boldsky

Penemuan komputer sareng telepon sélulér pasti ngarobah dunya pikeun urang ku ngamudahkeun ngabagi inpormasi, damel sacara merenah di bumi urang sareng tangtosna pikeun senang-senang. Padahal, aranjeunna masihan sagala hal ku diklik ku ujung jari, éta tiasa ngabahayakeun kaséhatan urang. Dina tulisan ieu, urang bakal nyerat ngeunaan pangaruh ngabahayakeun gadget dina kaséhatan.

A smartphone mangrupikeun cara anu saé pikeun ngajaga hirup anjeun tetep dina lagu naha éta ngayakeun konperénsi liwat telepon atanapi bangun ku jam alarm. Tapi paningkatan panggunaan smartphone parantos dikaitkeun kana masalah wanda sareng bobo sakumaha dina hiji panilitian ^[1] .

Di sisi anu sanésna, ngagunakeun komputer atanapi tablet pikeun waktos anu lami nyababkeun karusakan fisik ogé kusabab gerakan tangan anu terus-terusan ngarah ka setrés setrés.

Cara-cara Di mana Gadget Ngarah Balukar Ngabahayakeun Kaséhatan

1. Insomnia

Tetep hudang wengi teuing nganggo smartphone, laptop atanapi tablet anjeun tiasa nyababkeun panon anjeun sareng masihan anjeun wengi teu sare. Radiasi anu ngaluarkeun tina gadget ngaganggu produksi hormon tidur melatonin ^[dua] , ^[3] . Panilitian parantos nunjukkeun kumaha média éléktronik nyababkeun gangguan bobo nalika wengi di kalangan nonoman ^[4] .

2. obesitas

Obesitas sareng panggunaan gadget pakait langsung. Kurang bobo diantara nonoman sareng nonoman déwasa tiasa janten obesitas, saur hiji panilitian ^[5] . Upami anjeun henteu bobo dina waktos anu pas dina waktos wengi, hormon tidur melatonin sareng hormon lapar ghrelin sareng leptin dirobih anu mangaruhan napsu anjeun sareng ngamungkinkeun anjeun ngonsumsi seueur kalori kalori. Ieu ningkatkeun résiko gajih beuteung.

3. gangguan otak

Individu anu nganggo sababaraha layar dina waktos anu sami langkung kamungkinan ngagaduhan waktos perhatian anu langkung pondok ngan ukur dalapan detik dimana, sateuacan munculna smartphone rentang perhatian manusa 12 detik. Salian ti éta, média multi-pancén ngarobah struktur fisik uteuk anjeun ngarah kana fungsi kognitif anu handap, numutkeun ka panilitian panilitian ^[6] .

Ogé, maca tina layar anjeun tibatan buku ngarusak uteuk anjeun sareng nurunkeun fokus sareng konsentrasi anjeun sakumaha anu dicarioskeun ku panaliti ti Dartmouth College. Aranjeunna mendakan yén jalma anu nganggo gadget sapertos smartphone, laptop sareng tablet kanggo kaperluan maca langkung fokus kana detil konkrit tibatan tiasa nafsirkeun inpormasi sacara abstrak ^[7] .

4. Sindrom visi komputer

Panon urang henteu biasa neuteup teras-terasan dina sababaraha jam dina tungtung jam. Sakali anjeun payuneun komputer monitor panon anjeun bakalan ngaraos jengkel, capé, sareng anjeun tiasa ngalaman paningal kabur, kabeureum sareng galur soca. Ieu disebut sindrom visi komputer ^[8] , ^[9] . Sanaos ieu sanés kaayaan permanén, anjeun tiasa ngajagi panon anjeun ku nganggo kacamata anti sorotan.

5. Tatu setrés ulang

Sakali anjeun payuneun layar komputer aya gerakan tangan konstan dina beurit atanapi keyboard. Ieu tiasa ngairitasi tendon sareng nyababkeun ngabengkok dina saraf sareng laun ieu tiasa nimbulkeun nyeri dina taktak, panangan atanapi panangan. Tapi, tatu setrés berulang (RSI) mangaruhan sakujur awak anjeun. Nalika sélna cilaka, aranjeunna ngaleupaskeun zat anu disebut sitokin anu ngumbara dina aliran getih anu tiasa janten toksik pikeun sél saraf ^[10] .

6. beuheung Tech

Upami anjeun teras-terasan ningali layar tablet, telepon atanapi laptop anjeun tiasa nyababkeun nyeri beuheung. Kusabab sirah anjeun diiringkeun dina sikep sirah-maju salami waktos anu lami nyababkeun galur otot dina beuheung. Panyakit ieu biasana dikenal salaku beuheung téknologi atanapi téks beuheung ^[sabelas] . Upami henteu diurus, éta tiasa nyababkeun tegangan dina otot taktak sareng nyababkeun nyeri sirah ogé.

7. kacilakaan jalan

Nyupiran nganggo telepon anjeun dina panangan anjeun atanapi nyebrang jalan nalika nyarios ngalangkungan telepon tiasa nempatkeun résiko hirup anjeun. Numutkeun kana panilitian anu diterbitkeun dina Journal of Community Health, éta parantos katingal yén sakitar 21.760 pedestrian di lima parapatan sibuk di Manhattan sareng sakitar satengah jalma ieu nyebrang jalan nganggo headphone, ningali kana alat éléktronikna sareng ngobrol dina telepon ^[12] .

8. Kahariwang sareng déprési

Telepon anjeun tiasa nempatkeun anjeun résiko kahariwang sareng déprési anu langkung luhur. Individu leuwih gampang narik diri tina paguneman anu langkung séhat sareng hubungan sosial sareng kamungkinan janten hypersensitive kana naon anu dipasang dina internét ^[13] . Sababaraha jalma ogé ngalaman hariwang anu parah nalika aranjeunna dipisahkeun tina teleponna. Pamakéan smartphone anu nyurung atanapi kaleuleuwihi ieu ningkatkeun résiko kahariwang sareng déprési anu sering tiasa ngakibatkeun bunuh diri ^[14] .

9. Kalah ngadangu sareng buta

Nyolok headphone anjeun sadidinten tiasa ningkatkeun résiko kaleungitan dédéngéan ^{[lima belas]} . Éta tiasa ngarusak ceuli upami anjeun ngupingkeun musik saluareun wates volume anu diijinkeun. Salain ti éta, ningali telepon anjeun teras-terasan dina wengi tiasa nyababkeun lolong samentawis, utamina nalika anjeun ngagolér dina hiji sisi ngajantenkeun anjeun ningali telepon ku hiji panon ^[16] .

10. Siku sélulér

Siku sélulér, ogé katelah sindrom torowongan cubital, lumangsung nalika aya panggunaan telepon anu berkepanjangan anu tiasa nyababkeun gejala sapertos nyeri, kaduruk atanapi tingling sensasi dina saraf ulnar dina panangan sareng panangan. Mindahkeun leungeun bari nganggo alat éléktronik anjeun tiasa ngabantosan.

11. Ningkatkeun panyakit

Sentuhan alat éléktronik anjeun anu teu lami ngamungkinkeun akumulasi kuman dina alat. Panilitian anu dilakukeun nunjukkeun yén sakitar 92 persén telepon sélulér ngagaduhan baktéri, 82 per cent tina panangan anu gaduh baktéri sareng 16 persén telepon sareng panangan ngandung baktéri E.coli ^[17] .

12. Kanker otak

Panaliti parantos ngalaksanakeun sababaraha panilitian ka manusa pikeun nalungtik hubungan antara panggunaan telepon sélulér sareng résiko tumer otak anu ganas, tumor otak jinak sareng tumor kelenjar parotid (tumor dina kelenjar liur) ^[18] . Panilitian nunjukkeun yén jalma anu nyéépkeun seueur waktos dina telepon sélulérna ningkatkeun résiko glioma (kanker otak) ^[19] .

Tip Pikeun Nyegah Balukar Goréng Alat Éléktronik

Pareuman internét dina tablet sareng telepon sabab éta bakal ngabantosan anjeun tina pesen anu teras-terasan sareng anjeun bakal kirang ngandelkeun éta.

Kalebet kagiatan sanés anu bakal ngaganggu anjeun tina alat éléktronik anjeun.

Cegah tina telepon anjeun kanggo nelepon nalika éta nunjukkeun batréna low sabab ngaluarkeun radiasi langkung seueur.

Upami sinyal telepon anjeun kirang, tong nyobian ngirim pesen téks atanapi nelepon sabab éta ngirimkeun radiasi anu langkung kuat dua kali.

Ngawatesan panggunaan telepon dina waktu sare.

Pareuman telepon Bluetooth sareng konéktipitas nirkabel PC anjeun nalika teu dianggo sabab ngalaan anjeun kana éléktromagnétik.

Tingali Rujukan Tulisan

[1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Anggo telepon sélulér sareng setrés, gangguan bobo, sareng gejala déprési diantara nonoman déwasa - calon studi kohort. Kaséhatan Umum BMC, 11, 66.
[dua]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Saré sareng panggunaan alat éléktronik dina nonoman: hasil tina studi dumasar populasi ageung. BMJ kabuka, 5 (1), e006748.
[3]Shochat T. (2012). Pangaruh gaya hirup sareng pamekaran téknologi dina saré. Alam sareng Élmu Saré, 4, 19-31.
[4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). Paké éléktronik éléktronik nonoman dina Wengi, Gangguan Saré, sareng Gejala Déprési dina Jaman Smartphone . Jurnal Pemuda sareng Remaja, 44 (2), 405-418.
[5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Pangaruh Télévisi ngeunaan obesitas sareng kaleuwihan beurat sareng akibat tina Kaséhatan. Jurnal Internasional Panilitian Lingkungan sareng Kaséhatan Umum, 12 (8), 9408-9426.
[6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014). Kegiatan Multi-Tasking Media Langkung Luhur Digandhengkeun sareng Densitas Grey-Matter Leutik dina Anterior Cingulate Cortex. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
[7]Dartmouth College. (2016). Média digital mungkin ngarobih kumaha anjeun mikir: Panilitian anyar mendakan pangguna fokus kana detil konkrit tibatan gambaran ageung. ScienceDaily. Dicandak deui dina 14 Januari 2019 tina www.sciencingaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
[8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Sindrom visi komputer di antara pagawé kantor komputer di nagara berkembang: évaluasi ngeunaan prévalénsi sareng faktor résiko. Catetan panilitian BMC, 9, 150.
[9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Sindrom visi komputer: studi élmu sareng prakték di mahasiswa. Jurnal Ophthalmology Nepalese, 5 (2).
[10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Cytokines dina panyakit tendon: Tinjauan Sistematika. Panilitian tulang & gabungan, 6 (12), 656-664.
[sabelas]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Nyeri beuheung sareng beuheung téks dina nonoman umur 18-21 taun. Éropa Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
[12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Paripolah pedestrian di lima simpang Manhattan anu bahaya sareng sibuk. Jurnal Kaséhatan Komunitas, 40 (4), 789-792.
[13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Pangaruh panggunaan internét dina kaséhatan sareng déprési: ulikan bujur. Jurnal Panilitian Internét Médis, 12 (1), e6.
[14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017). Ningkatkeun Gejala Déprési, Hasil anu Patali Bunuh Diri, sareng Tingkat Bunuh Diri di Kalayan Nonoman A.S. Saatos 2010 sareng Tautan Ngaronjat Waktos Layar Media Anyar. Élmu Psikologis Klinis, 6 (1), 3-17.
[lima belas]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Inféksi ceuli sareng leungitna pangrungu di antara pangguna headphone. The Malaysian Journal of Medical Medical: MJMS, 9 (2), 17-22.
[16]Hasan, C. A., Hasan, F., & Mahmood Shah, S. M. (2017). Blindness Smartphone saheulaanan: Diperhatoskeun. Cureus, 9 (10), e1796.
[17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Telepon sélulér: Waduk pikeun pangiriman patogén nosokomial. Panilitian Biomédis maju, 4, 144.
[18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Komisi Internasional Perlindungan Radiasi Non-Ionisasi) Komite Tetep Épidemiologi (2004). Epidemiology épék kaséhatan tina paparan radiofrequency. Perspektif Kaséhatan Lingkungan, 112 (17), 1741-1754.
[19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Panggunaan telepon sélulér sareng résiko tumor otak: tinjauan sistematis ngeunaan hubungan antara kualitas diajar, sumber waragad , sareng hasil panilitian. Élmu Neurologis, 38 (5), 797-810.