Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Pakéan sareng cimata tina sendi tuur anu nyababkeun nyeri tuur, anu mangrupakeun kaayaan médis umum anu kedah diperhatoskeun langsung. Nyeri ieu tiasa dialaman ku saha waé ti jalma déwasa, déwasa ngora nepi ka malah budak.
Awéwé langkung rentan ka nyeri tuur tibatan lalaki. Lokasi pasti tina nyeri tuur tiasa bénten-bénten antara jalma. Nyeri tiasa asalna tina salah sahiji struktur tulang anu diwangun ku sendi tuur, tutup dengkul, ligamén sareng tulang rawan.
Nyeri tuur tiasa dilokalisasi atanapi bahkan disebarkeun ngalangkungan tuur. Raheutna nyeri tiasa bénten-bénten tina nyeri alit dugi ka nyeri parna sareng mareuman.
Nyeri dina tuur tiasa disababkeun ku struktur tulang anu lemah sareng anggoan sareng luh anu lumangsung kusabab sepuh. Sababaraha sabab anu sanés tina nyeri dengkul kalebet patah tulang, tatu ligamén, tatu meniskus, dislokasi tina sendi tuur sareng kaku dina sendi kusabab kaayaan sapertos rematik atanapi lupus.
Nyeri dengkul tiasa sacara efektif diubaran ku bantosan ubar bumi anu ngabantosan anu tiasa nyayogikeun rasa anu saé tina nyeri ieu.
Dina tulisan ieu, kami parantos ngadaptarkeun sababaraha pangobatan bumi anu pangsaéna pikeun nyeri tuur. Baca langkung seueur pikeun terang ngeunaan pangobatan alami luhur pikeun tuur
1. Jahé:
Panilitian parantos nunjukkeun yén jahé tiasa mangaruhan prosés peradangan anu tangtu dina tingkat sélulér. Jahé dipikanyaho ngagaduhan kagiatan anti radang, anti maag sareng antioksidan ogé sajumlah leutik sipat analgesik.
2. jeruk nipis:
Kulit jeruk nipis katelah euyeub ku sipat anti radang sareng antiséptik anu tiasa nyéépkeun saluran getih sareng nyeri saraf. Hal ieu ngajantenkeun lemons efektif pisan dina kasus nyeri sendi atanapi nyeri nyeri tuur.
3. minyak sawi:
Kana dua séndok minyak mustard, tambahkeun hiji cengkéh bawang bodas sareng tumis dugi bawang bodas kaduruk. Galur minyak sareng urut tuur anu keuna ku gerakan bunderan hipu dina panangan. Ieu salah sahiji ubar bumi anu pangsaéna pikeun nyeri tuur.
4. Cuka Apel:
Cuka cider Apple dipikaterang nguntungkeun pikeun nyampurkeun nyeri sendi sareng nyeri peradangan. Ieu ngabantuan ngagentos rematik sareng masalah mobilitas gabungan anu sanés.
5. Epsom Uyah:
Soaking dina cai haneut nganggo uyah epsom tiasa ngabantosan sayah otot sareng ngaleupaskeun sendi anu kaku.
6. Kunyit:
Turmeric ngandung curcumin anu ngaku ngirangan nyeri, peradangan sareng kaku anu patali sareng rematik rheumatoid.
7. Asam Lemak Omega-3:
Ieu dipikaterang ngabantosan dina ngabantosan kasihatan sendi. Asam lemak omega-3 tiasa ngirangan gejala kaku isuk, lembut atanapi bengkak sendi sareng nyeri sendi.
8. Kadaharan anu beunghar kalsium:
Mangrupikeun gabungan tina kolagén sareng kalsium anu nyayogikeun tulang na kalenturan sareng kakuatan. Kaasup langkung seueur pangan-euyeub kalsium kana diet anjeun dipikanyaho pikeun nyegah nyeri tuur sareng masihan kakuatan pikeun éta.
9. nanas:
Nanas ngandung bromelain, nyaéta énzim anu nyerna protéin anu saé pikeun turun tina tingkat peradangan. Ieu mangrupikeun salah sahiji ubar alami anu luhur pikeun nyeri tuur.
10. wortel:
Parut 2 wortel sareng tambahkeun jeruk nipis supados dikonsumsi atah. Éta ngabantosan pikeun ngajaga kaséhatan ligamén sareng meredihkeun kanyeri.
11. Siki Fenugreek direndhem:
Ubar ieu tiasa masihan relief instan tina nyeri tuur. Soak dua séndok siki fenugreek dina cai nalika wengi. Galur aranjeunna kanggo nyéépkeun énjing-énjing sareng ngubaran sendi anjeun.
12. Bawang daun:
Bawang ngabantosan sacara efektif merangan peradangan. Éta ogé ngabantosan dina masihan nyeri tina nyeri rematik sareng pembengkakan.
13. Minyak Kalapa:
Larapkeun minyak kalapa haneut ka daérah gabungan anjeun. Ku ngalakukeun éta, éta bakal ngirangan peradangan, pembengkakan sareng ogé ngagentos tekanan dina sendi.
14. cabé rawit:
Capsaicin mangrupikeun bahan aktif anu aya dina cabé rawit sareng ieu tiasa ngagentos nyeri ku ngabasmi saraf indria.
15. Komprés Panas sareng Tiis:
Nerapkeun bungkus és atanapi bahkan sakarung sayuran beku tiasa ngabantosan tempat anu kapangaruhan akibat nyeri sendi. Terapi ieu ogé tiasa ngirangan peradangan, anu mangrupikeun panyabab utama panyakit rematik.
16. Latihan:
Olahraga bakal ngabantosan dina nguatkeun otot anu ngadukung tuur sareng ogé ngajaga fleksibel.
17. Yoga:
Ngalaksanakeun yoga tiasa ngabantosan nyegah masalah tuur sareng panyakit sanés anu ngabantosan anjeun kéngingkeun kakuatan sareng kalenturan saatos cilaka.
18. Smoothie Nanas Kayu Manis:
Smoothie ieu dibungkus ku nutrisi penting pikeun urat anjeun sareng ligamén sareng ieu ngabantosan ngubaran tulang anu nyeri. Inuman ieu ogé ngamajukeun sikep nangtung anu pas sareng tiasa nyayogikeun nalika urang leumpang, luluncatan atanapi lumpat.
