22 MANGPAAT KASÉHATAN LUAR BIASA DAUN PEPAYA

Pikeun Gancang Tanda Langgan Ayeuna

Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda Harian

Ngan Dina

5 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu
6 jam kamari Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
8 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
11 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Kedah Lalajo

Entong Cik

Bumi Kaséhatan Kasihatan Kaséhatan oi-Shivangi Karn Ku Shivangi Karn dina 28 Pébruari 2020| Disemak Ku Karthika Thirugnanam

Daun pepaya sami kasohor ku kauntungan kaséhatanana sapertos buah pepaya. Aranjeunna ngagaduhan sipat ubar anu luar biasa anu tiasa ngabantosan ngatur sababaraha kaayaan sapertos dengue, nyeri haid sareng peradangan.

Numutkeun kana panilitian, daun pepaya ngandung énzim anu disebat papain sareng chymopapain anu tanggel waler pikeun ningkatkeun kasihatan hiji jalma. Éta ogé dikemas ku sababaraha fitokimia, vitamin sareng mineral anu bertindak heran pikeun awak manusa.

Sanyawa Aktip Dina Daun Pepaya

Daun pepaya seueur dianggo dina bentuk jus atanapi tèh pikeun ngubaran sababaraha panyawat. Éta ngandung sanyawa anu disebut karpain anu ngabantosan maéhan mikroorganisme tina sistem pencernaan sareng ngubaran masalah pencernaan anu sanés. Daun pepaya ogé ngandung flavonoid, tanin, α-tocopherol (jinis vitamin E), béta-karoten, asam askorbat, alkaloid (carpaine), fenol, mineral sapertos kalsium, natrium, beusi, magnesium sareng vitamin A, C, B, K. [1]

Mangpaat Kaséhatan Daun Pepaya

Daun pepaya éndah, séhat sareng diantara bumbu anu dipikacinta. Éta kagolong kana pepelakan pepaya (Carica papaya) anu kasohor ku buahna anu konéng semu konéng. Hayu urang tingali manpaat kaséhatan daun pepaya.

1. Ngubaran Déngue

Dengue mangrupikeun panyakit tepa dumasar reungit anu mangaruhan sakitar 50-200 juta jalma sacara global per taun. Numutkeun kana panilitian, ekstrak daun pepaya berpotensi ningkatkeun jumlah trombosit di jalma anu katépaan dengue sareng ngirangan muriang. [dua]

2. Ngabéréskeun Gangguan Menstruasi

Daun pepaya mangrupikeun kaheraneun pikeun awéwé haid. Aranjeunna ngabantosan ngagederkeun kembung anu lumangsung nalika kram menstruasi. Biasana, téh atanapi dekok didamel tina daun pepaya seueur ngabantosan gejala PMS sapertos nyeri sirah, nyeri, pencernaan sareng seueul.

3. Ngubaran Masalah Kulit

Numutkeun kana panilitian, dekok daun pepaya ngagaduhan kamampuan penyembuhan ngalawan kanker, khususna kanker kulit. Daun pepaya ngagaduhan pangaruh sitotoksik kuat anu ngabantosan maéhan sél kanker manusa langkung saé tibatan pangubaran tradisional anu sanés. [3]

4. Ngajaga Kaséhatan Ati

Setrés oksidatif tiasa nyababkeun seueur karusakan dina ati anu nyababkeun hépatitis sareng Sirosis anu patali sareng HCV. Dina panilitian, kauninga yén konsumsi daun pepaya tiasa nyayogikeun poténsial ati kusabab sipat antioksidan sareng vitamin E. [4]

5. Ngubaran malaria

Malaria mangrupikeun panyakit anu paling parah akibat anu katépaan alatan parasit anu disebut Plasmodium. Numutkeun kana panilitian, administrasi unggal dinten daun pepaya dina penderita malaria ngabantosan ningkatkeun sél getih beureum sareng ngirangan beban parasit dina awakna. Ieu tiasa nyababkeun gancang gancang ati tina parasit malaria. [5]

6. Ngaleungitkeun ayun-ayunan Wanda

Seueur panilitian nyebatkeun yén panyabab utama parobahan ayun sareng gangguan méntal sanésna nyaéta kusabab kurangna vitamin C dina awak. Daun pepaya atanapi dekok na ngabantosan kéngingkeun tegangan tina émosina sapertos ayun-ayunan, setrés sareng déprési.

7. Ngadukung Sistem Intisari

Énzim dina pepaya sapertos papain, protease sareng chymopapain protein protéin sareng pencernaan karbohidrat. Ieu, dina gilirannana, ngabantosan meresihan kabebeng, sindrom usus anu gampang ambek, nyeri haté, kembung sareng masalah pencernaan anu sanés. Daun pepaya ogé ngabantosan ngajaga fisiologi saluran pencernaan. [6]

8. naekeun Énergi

Papain dina daun pepaya dipikaterang nguatkeun tanaga dina hiji jalma. Ayana sababaraha vitamin sareng mineral dina daun heran ieu ngabantosan ngubaran kacapean kronis sareng ngajaga tingkat énergi dina hiji jalma.

9. Ngurangan Peradangan

Aya seueur panyakit anu disababkeun kusabab peradangan sapertos diabetes, jaundice sareng sirosis. Peradangan dina awak ogé tiasa disababkeun ku alergi atanapi panyawat anu tangtu. Daun pepaya ngagaduhan sipat anti radang anu ngabantosan ngubaran peradangan kronis ku ngirangan setrés oksidatif dina awak. [7]

10. Ngaronjatkeun Sensitipitas Insulin

Agén bioaktif dina daun pepaya berpotensi ningkatkeun sensitipitas insulin ogé komprési sekundér diabetes, sapertos ati lemak, karusakan ginjal sareng setrés oksidatif. Numutkeun kana panilitian, sababaraha penderita diabetes nganggo metode pangobatan herbal daun pepaya pikeun ngirangan glukosa getihna. [8]

11. Saé Pikeun Kaséhatan Jantung

Ayana polifenol dina seueur pepelakan nunjukkeun hasil anu positip dina ngirangan panyakit kardiovaskular. Numutkeun kana panilitian, daun pepaya ngagaduhan sipat cardioprotective anu ngabantosan pikeun ngirangan setrés oksidatif anu diinduksi dina jantung kusabab ayana sanyawa fenolik. [1]

12. Ngubaran nyeri haté

Daun pepaya dianggo salaku ubar alami dina seueur masalah pencernaan sapertos nyeri haté, kembung, konstipasi sareng sindrom usus gampang. Dina hiji panilitian, mendakan yén administrasi daun pepaya di pasién anu teu ngarawat kronis ngumbar masalah dina waktos anu singget. [9]

13. Ngarangsang Tumuwuh Rambut

Daun pepaya dikemas pinuh ku antioksidan sapertos beta-karoten, énzim sapertos papain sareng vitamin sapertos A sareng C. Sanyawa ieu ngabantosan ngubaran kaayaan rambut sapertos kakemasan sareng botak sasarengan nambihan polumeu ka buuk sareng masihan caang alami.

14. Dipercaya Gaduh Harta Anti Kanker

Numutkeun kana sababaraha panilitian, ekstrak daun pepaya ngagaduhan sipat anti proliferatif anu ngahambat tumuhna sél kanker prostat di lalaki. Panilitian ogé nunjukkeun ayana sauntuyan sanyawa antikanker sareng antioksidan dina daun pepaya. [10]

15. Detoksifikasi Awak

Daun hejo anu pangsaéna pikeun kaséhatan ati. Ayana fitokimia sapertos flavonoid sareng alkaloid dibarengan énzim sapertos papain dina daun pepaya bertindak salaku agén detoksifikasi sareng ngajagi ati sareng ginjal tina sagala gangguan na sapertos peradangan.

16. Ngatur Tekanan Getih Tinggi

Numutkeun kana panilitian anu dimuat dina jurnal Nutrients, daun pepaya seueur ngabantosan gangguan metabolis sapertos tekanan darah tinggi, obesitas sareng résistansi insulin. Daun pepaya nyababkeun turunna gancang dina tekanan getih artéri dibandingkeun sareng hydralazine (ubar hiperténsi). [sabelas]

17. Ngaleungitkeun Sembelit

Daun pepaya ngagaduhan nilai ubar anu hébat. Éta dipaké salaku obat pencahar pikeun ngubaran masalah konstipasi ku cara ngaleupaskeun tai sareng ningkatkeun gerakan usus, kalayan épék samping minimal.

18. Nyegah Katarak

Daun pepaya beunghar ku antioksidan, vitamin B, vitamin A, sanyawa fenolik, alkaloid, magnesium, kalium sareng beta-karoten. Sanyawa ieu ngabantosan nyegah katarak sareng panyakit okular anu patali umur. [12]

19. Ngaronjatkeun Napsu

Kaleungitan napsu mangrupikeun tanda utama diabétes. Daun pepaya seueur ngabantosan sensitipitas insulin dina penderita diabetes sareng ngendalikeun kadar glukosa dina awakna. Dina gilirannana, ngabantosan ningkatkeun napsu dina diri. Ogé, daun pepaya ngabantosan ningkatkeun masalah pencernaan sapertos nyeri haté sareng kembung sareng ngarangsang napsu.

20. Dudung tatu

Ayana énzim 'protease' dina daun pepaya dipikaterang ngagaduhan penyembuhan luka sareng sipat de-sloughing. Hiji panilitian nyarios yén penyembuhan luka peryogi sakitar tujuh dinten nalika diubaran ku hidrogén péroxida sareng ngan opat dinten nganggo daun pepaya. Nanging, panilitian peryogi langkung seueur buktina. [13]

21. Nyegah Karusakan Paru-paru

Éfisema mangrupikeun kaayaan anu dicirikeun ku karuksakan kantung hawa dina bayah sareng sesak napas. Vitamin D dina daun pepaya ngagaduhan peranan anu penting dina nyampurkeun emfisema, peradangan paru-paru sareng panyakit paru-paru kronis anu sanés ogé ningkatkeun fungsi paru-paru. [14]

22. Ngalambatkeun sepuh

Panyabab utama sepuh nyaéta ayana radikal bébas anu ngabahayakeun dina awak. Antioksidan tinggi dina daun pepaya ngabantuan ngabakar radikal bébas sareng mayungan kulit tina karusakanna. Ieu ngabantosan kaséhatan kulit.

Pangaruh Samping Daun Pepaya

Daun pepaya pinuh ku kahadéan tapi aya sisi kakurangan anu anjeun kedah waspada.

Bisa nyababkeun réaksi alérgi sapertos ruam kulit, burih kesel, pusing sareng seueul
Bisa nyababkeun komplikasi sapertos aborsi upami dikonsumsi nalika kakandungan
Bisa ngakibatkeun pangaruh ngarugikeun awéwé anu ngarencanakeun nyandung
Bisa berinteraksi sareng pangobatan pikeun diabetes sareng nyababkeun kadar glukosa anu handap pisan.
Bisa berinteraksi sareng tipis getih sareng gampang pendarahan atanapi lebam.
Bisa ngabalukarkeun kamacetan engapan nalika dikonsumsi dina jumlah anu seueur.

Kumaha Cara Nganggo Daun Pepaya

Daun pepaya tiasa dianggo ku dua cara: jus sareng merebus

1. jus daun pepaya

Mangrupikeun cara anu paling saé sareng saderhana pikeun nambihan daun pepaya dina tuangeun. Pikeun nyiapkeun jus daun, tambahkeun sakitar 5-10 daun pepaya lembut dina adun sareng aduk nepi ka campuran janten rata. Galur jus anu kandel dina gelas nganggo bantosan lawon ipis atanapi ayakan. Anu tiasa nyampur jeruk atanapi buah anu amis sabab rasa jus daun pepaya bakal pait pisan. Madu ogé langkung pikaresep.

Jumlah: Campur sakitar 2 sdm atanapi 5 ml jus pepaya sareng 20 ml cai.

2. Merebus daun pepaya

Teh atanapi dekok didamel tina daun pepaya ogé seueur dianggo pikeun ngubaran sagala rupa panyakit. Pikeun nyiapkeun dekok pepaya, kulub daun pepaya dina sakitar 2 liter cai dugi warna daunna luntur sareng cai na diréduksi janten satengah. Hayu deui simmer satengah jam sareng meakeun.

Jumlah: Sakitar 25-30 ml / dinten

Patarosan anu sering Ditaroskeun

1. Kumaha cara ngadahar daun pepaya?

Daun pepaya raoseun pait. Éta sababna naha aranjeunna dicampurkeun kana jus atanapi dikulub tea kanggo ngirangan paitna. Nanging disarankeun pikeun nambihan madu atanapi jaggery pikeun ningkatkeun rasa.

2. Naha daun pepaya saé kanggo ginjal?

Salah sahiji komplikasi serius demam berdarah nyaéta gagal ginjal atanapi ati. Daun pepaya sae pisan kanggo ginjal sabab dipikaterang ningkatkeun jumlah trombosit nalika muriang demam berdarah sareng ningkatkeun fungsina ginjal.

3. Naha daun pepaya ningkatkeun sél getih bodas?

Hiji panilitian anu diterbitkeun dina jurnal Researchgate nyatakeun yén jus anu didamel tina daun pepaya seueur gunana pikeun nambahan jumlah sél getih bodas dina awak urang dibarengan ku jumlah trombosit.

4. Naha urang tiasa nginum jus daun pepaya unggal dinten?

Nginum sajumlah daun pepaya sedeng tiasa nguntungkeun pikeun kaséhatan. Pikeun penderita dengue, 2 séndok atanapi 25-30 ml jus daun pepaya disarankeun tilu kali sapoé (dina unggal 6 jam) nalika dina kaayaan normal, disarankeun hiji séndok sapoé. Ogé, cobian nyiapkeun jus seger unggal dinten sareng tong nganggo jus anu disimpen langkung ti 24 jam.

5. Naon efek samping tina jus daun pepaya?

Jus daun pepaya tiasa nyababkeun efek samping hampang sedeng sapertos nyeri beuteung, kantun parah, seueul, palpitation henteu teratur, iritasi kulit, henteu sanggup gerak sareng maag dina pipa tuangeun.

6. Naha jus daun pepaya saé kanggo ati?

Senyawa aktif sapertos flavonoid, alkaloid sareng énzim dina daun pepaya bertindak salaku agén detoksifikasi alami pikeun ati. Aranjeunna ngabantosan pikeun nyegah sababaraha panyakit ati anu disababkeun kusabab radikal bébas. Ogé, sipat antimikroba tina jus pepaya ngabantosan gancang-gancang ati tina malaria atanapi muriang demam berdarah.

7. Naha daun pepaya aya racun?

Sajumlah tinggi naon waé anu goréng pikeun kaséhatan. Sajauh ngeunaan metode pangobatan hérbal, kuantitas penting pisan, kusabab konsumsi hérbal anu luhur tiasa nyababkeun efek samping anu tangtu. Daun pepaya sanés racun tapi mangpaat pisan pikeun kaséhatan hususna dina pangobatan demam berdarah. Nanging, sababaraha panilitian nyarios yén daun pepaya ngandung bahan kimia ngabahayakeun anu disebut glikosida sianogenik anu tiasa ngaganggu fungsi awak nalika dicandak dina jumlah anu seueur.

Karthika ThirugnanamAhli Nutrisi Klinis sareng DietitianMS, RDN (AS) Terang langkung seueur