Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 disetél pikeun bulan Méi, kanggo diayakeun di tukangeun panto anu ditutup
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Nalika nangtoskeun kageulisan fisik awéwé, jalma-jalma sok nganggap daya tarik dadana. Salian ti pentingna alami bagian awak awak awéwé ieu, payu ngagaduhan peranan anu penting pikeun narik. Éta moal tiasa janten kaleuleuwihan nyarios yén payudara condong narik lalaki sareng awéwé ogé ngahargaan aranjeunna.
Sanaos seueur awéwé nyobian ningkatkeun ukuran payu, aya seueur awéwé anu sering diganggu ku payu ageung na. Aranjeunna sering ngaraos isin ku ukuran ageung dadana, sareng éta sababna aranjeunna milari cara-cara ngirangan ukuran payu.
7 Manpaat Kaséhatan tina Yoga Buligir
Upami anjeun salah sahiji awéwé ieu, maka anjeun kudu ningali kumaha ngirangan ukuran payu ku latihan yoga. Yoga tiasa dihartikeun salaku koordinasi sampurna sikep awak, manjang fisik, sareng ngatur kabiasaan napas. Hasilna ngan saukur endah pikeun karaharjaan mental sareng fisik.
Postur Yoga Pangsaéna Kanggo Diabetes
Latihan yoga pikeun pangurangan payudara parantos nunjukkeun manpaatna sareng éta sababna rébuan awéwé ngiringan diajar latihan yoga ieu. Upami anjeun serius ngeunaan ngirangan ukuran payu, maka cara ieu kumaha pikeun ngirangan ukuran payudara ku yoga tiasa ngabantosan anjeun pisan:
Téhnik Pencét Tembok:
Ieu mangrupikeun salah sahiji cara anu paling penting pikeun kumaha cara ngirangan ukuran payudara ku yoga. Ngadeg lempeng dihareupeun témbok teras pencét ku dua panangan. Ieu tiasa nyayogikeun latihan anu cekap kana dada atanapi otot péktoral. Ieu tiasa ngirangan ukuran dada anjeun.
Posisi Doa:
Ieu mangrupikeun salah sahiji latihan yoga anu paling penting pikeun réduksi payudara sacara alami. Gabung dina dampal kadua leungeun teras pencét éta saling ngalawan. Ieu tiasa nyayogikeun tekanan anu cekap kana otot péktoral sareng ngabantosan ngirangan ukuran dada anjeun.
Sikep Satengah Bulan:
Postur Satengah Bulan atanapi Ardha Chakrasana mangrupikeun yoga anu paling populér pikeun réduksi payudara. Éta tiasa ngirangan ukuran payu lalaunan tapi tetep. Nanging, ieu latihan yoga anu sesah, sareng anjeun kedah ngalakukeun ieu ngan ukur ku ayana guru yoga atanapi instruktur propésional. Ieu tiasa ngabantosan anjeun kéngingkeun manpaatna sareng nyalametkeun anjeun tina sagala cilaka anu ganjil.
Latihan Yoga Asthanga:
Ogé kawanoh salaku Latihan Yoga Bikaram, latihan yoga ieu parantos kabuktosan manpaatna salami sababaraha dasawarsa ka tukang. Anjeun tiasa latihan latihan yoga ieu upami anjeun kersa diajar kumaha ngirangan ukuran payudara ku yoga. Nanging, ieu latihan yoga sesah. Anjeun kedah ngalaksanakeun latihan ieu ngan ku ayana guru yoga ahli.
The Frog Pose:
Ngadeg sareng keuneung anjeun sareng lalaunan turun kana posisi jongkok. Angkat keuneung anjeun tina lantai sareng pasang korma kana taneuh. Ayeuna manteng tonggong anjeun sabisa-bisa. Ngambekan nalika anjeun ngalempengkeun supados anjeun dina posisi anu ngagulung sareng sirah caket kana tuur sareng ramo anu noel kana taneuh. Napas kaluar nalika anjeun nangtung. Ngulang asana sababaraha kali unggal dintenna pikeun hasil anu langkung saé.
