Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Anirban Lahiri yakin payuneun RBC Heritage
- Kurangna sanés masalahna: Kamentrian Kaséhatan ngabanting nagara kusabab 'nyalahgunakeun' vaksin COVID
- Daptar Sadaya Voucher Data Tingkat Éntri Tina Reliance Jio, Airtel, Vi, Sareng BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kaseueuran urang napel na telepon urang di pinggul. Ti saprak anjeun muka panon anjeun énjing-énjing dugi ka bobo anjeun, jempol anjeun teras-terasan ngagulung sareng panon anjeun tetep dipasang dina layar. Barina ogé, waktos sateuacan anjeun bobo mangrupikeun waktos anu pangsaéna pikeun ngagulung feed média sosial anjeun atanapi ngamimitian dina mariksa email karya anjeun.
Nanging, ahli kaséhatan sareng panilitian nyingkabkeun yén siga naon kabiasaan anu teu polos sampurna tiasa ngalakukeun kasihatan serius. Sanaos anjeun panginten mikir yén mariksa pesen anjeun sareng ngagulung akun Instagram anjeun pikeun memes tiasa ngabantosan anjeun langkung gancang bobo, nganggo telepon anjeun dina wengi dina ranjang anjeun nalika wengi ngan ukur mangaruhan négatip visi anjeun sareng kaséhatan panon anjeun sacara umum.
Lampu biru anu dipancarkeun ku hapé seukeut nalika wengi. Éta henteu ngan ukur mangaruhan visi anjeun tapi ogé ngahasilkeun hormon melatonin, anu tanggel waler. Sateuacan anjeun naék kana ranjang anjeun wengi ayeuna nganggo telepon anjeun, perhatoskeun alesan-alesan ieu naha anjeun kedah ngantepkeun telepon anjeun di kamar anu sanés.
1. Mangaruhan Durasi Saré
Lampu biru anu dipancarkeun ku telepon sélulér mangaruhan kana produksi melatonin. Melatonin mangrupikeun salah sahiji hormon anu ngabantosan hiji bobo sareng ngatur siklus bobo. Anggo telepon sélulér sapeupeuting sateuacana bobo tiasa nyababkeun kurang saré kusabab pipikiran anjeun panginten langkung bungah atanapi diaktipkeun. Salain ti éta, kahoyong anu wajib pikeun mariksa telepon anjeun sareng ngagulung sareng nyegerkeun tiasa nyababkeun reureuh dina waktos tidur sareng ngirangan total waktos bobo anjeun.
2. Ngarusak Rétina
Lampu biru anu dipancarkeun ku telepon sélulér, langkung khususna smartphone gaduh panjang gelombang paling pondok anu langkung kedip-kedipna. Ieu mangaruhan visi sareng dina waktos anu lami, bahkan tiasa ngarusak rétina. Numutkeun ka Asosiasi Degenerasi Macular Amérika , lampu biru anu dipancarkeun tina telepon nyababkeun karuksakan retina, nyababkeun masalah paningal sementara / malik.
3. Ngaronjat Risiko Déprési
Neuteup telepon anjeun nalika anjeun kedah bobo henteu ngan mangaruhan kaséhatan fisik anjeun tapi ogé pikeun anjeun kaséhatan méntal . Nalika lampu biru tina layar sélulér ngaganggu hormon sareng pola bobo anjeun, anjeun ogé bakal rentan ka depresi. Salaku tambahan, tingkat énergi anu handap nalika siang, digabungkeun sareng pamikiran halimun kusabab kurang bobo ogé tiasa memicu rasa émosional sareng kalemahan méntal.
4. Résiko Kanker Anu Luhur
Asosiasi Kaséhatan Dunya nyatakeun yén telepon sélulér tiasa karsinogenik pikeun manusa kumargi aranjeunna ngaluarkeun radiasi éléktromagnétik anu parantos dikaitkeun kana sababaraha jinis kanker. Paparan anu berkepanjangan cahaya biru sareng pangaruhna kana siklus bobo parantos kabuktosan ningkatkeun résiko kanker otak.
5. Pangaruh Mémori Anjeun
Sabalikna tina telepon 'pinter' namina, ruksak beurang - salah sahiji alesan utama kunaon anjeun teu tiasa mikir sacara jelas saatos wengi tanpa bobo.
6. Galur Panon Anjeun
Nalika poék sareng anjeun gaduh lampu biru éta hapé langsung pencét panon, éta nyababkeun galur soca sareng nyeri. Nalika ieu dilanjutkeun lami, tiasa permanén ngarusak visi ogé.
Dina Catetan Akhir…
Kamajuan téknologi memang nguntungkeun, tapi urang kedah waspada ngagunakeunana pikeun ningkatkeun kahirupan urang sareng henteu mangaruhan éta négatip. Naha anjeun peryogi istirahat dalapan jam lengkep atanapi mangrupikeun salah sahiji jalma langka anu tiasa hudang beristirahat saatos opat, penting pikeun teleponna kaluar tina kamar anjeun. Mimitian ti dinten ayeuna!
Sneha KrishnanPangobatan UmumMBBS Terang langkung seueur
