Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Saham Hasil Dividén Tinggi Mungkin Sanés Pilihan Anu Tepat: Ieu Naha
- Sara Ali Khan Babagi Petualangan Salju Nya Sareng Indungna Amrita Singh Henteu Katampi
- OneWeb Tanda MoU Kalayan Pamaréntah Kazakhstan Pikeun Nawiskeun Jasa Broadband
- Pamilihan Benggala Kulon: EC ngalarang pamimpin BJP Rahul Sinha tina kampanye 48 jam
- IPL 2021: Sangakkara ngadukung kaputusan Simson pikeun ngajaga serangan pikeun bal panungtungan
- Yamaha MT-15 Kalayan Dual-Channel ABS Bakal Diluncurkeun Moal lami deui Harga Ditingkatkeun Kana Deui
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kaséhatan Diét kabugaran Diet Fitness oi-Chandana Rao Ku Chandana Rao dina 22 Désémber 2016 Naha anjeun ngaraos éra nalika nganggo baju ngariung, kusabab gajih akumulasi dina cangkéng anjeun, ngajantenkeun anjeun henteu pikaresepeun? Upami enya, maka aya tip luar biasa anu tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat badan, tanpa latihan!
Nya, terus terang, henteu seueur diantara urang resep olahraga, leres? Sebutna kulem, kurang minat atanapi ngan kurangna waktos, olahraga mangrupikeun kagiatan anu seueur urang hindari.
Nanging, urang masih hoyong pisan katingal cekap sareng langsing, khusus upami urang resep nganggo baju trendi sapertos potong panen, sareng sajabana, anu nunjukkeun daerah pinggul anjeun!
Salian ti éta, akumulasi lemak hip anu kaleuleuwihanana ogé tiasa janten tanda kaséhatan anu goréng, sabab tiasa nimbulkeun sababaraha gangguan gaya hirup.
Seueur panilitian anu nyatakeun yén kaleuwihan gajih hip tiasa nyababkeun panyawat sapertos obesitas, nyeri sendi, pencernaan, diabetes, panyakit kardiovaskular komo kasuburan!
Janten, upami anjeun jalma anu hoyong kaleungitan gajih hip sareng gaduh inohong anu kencang tanpa olahraga, teras turutan tips ieu!
Tip # 1
Salah sahiji tip anu pangsaéna pikeun ngaleungitkeun gajih hip nyaéta mimitian nginum langkung seueur cai, sabab cai tiasa ngabantosan tingkat metabolisme anjeun sareng ngirangan lemak hip dugi ka ageung.
Tip # 2
Coba nganggo korsét beurat-beurat anu sayogi di pasar, sabab éta dipikanyaho ngaleutikeun ukuran pingping sareng pinggul anjeun.
Tip # 3
Upami gajih hip anjeun kabuktosan teuing hésé dibakar, ngobrol sareng dokter pikeun mariksa naha anjeun ngagaduhan gangguan hormonal anu tangtu anu tiasa nyumbang kana akumulasi gajih dina cangkéng.
Tip # 4
Cegah cicing teuing, sabab kabiasaan ieu mangrupikeun panyabab utama akumulasi lemak hip. Pastikeun yén anjeun nangtung atanapi milarian dina jarak anu teratur.
Tip # 5
Ngonsumsi diet anu beunghar kalsium, ku kalebet tuangeun sapertos brokoli, susu rendah gajih, siki wijén, lauk, sareng sajabana, salaku kadaharan anu ngandung kalsium dikenal pikeun merangan lemak hip
Tip # 6
Tip séjén pikeun kaleungitan gajih pinggul nyaéta nyéépkeun tuangeun anu beunghar serat sapertos sayuran héjo, buah sareng sayuran, sabab serat ogé tiasa ngabantosan ngabakar lemak hip.
Tip # 7
Ngobrol ka dokter anjeun sareng parios naha pangobatan anu tangtu sapertos pil KB ngalahirkeun anjeun ngagaduhan gajih pinggul upami enya, maka nyungkeun alternatip.
