7 PANGUBARAN BUMI KANGGO PAYUDARA NGALEUNGIT - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Pikeun Gancang Tanda Langgan Ayeuna

Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda Harian

Ngan Dina

5 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu
6 jam kamari Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
8 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
11 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Kedah Lalajo

Entong Cik

Bumi Kaséhatan Kasihatan Kasihatan oi-Amritha K Ku Amritha K. dina 24 Januari 2020

Bentuk sareng ukuranana unggal awéwé awéwé béda-béda. Sareng ku yuswa, dada anjeun ogé robih sareng berkembang. Éta lengkep alami sareng normal pikeun payu anjeun kaleungitan bentuk aslina sareng élastisitasna. Payun anu kendur henteu matak hariwang - tapi mangrupikeun hariwang dina seueur awéwé.

Normalna, kendur dada dimimitian saatos umur 40. Tapi éta ogé tiasa kajadian mimiti kusabab nyusuan, kakandungan, leungitna beurat dadakan, nganggo bra anu teu dipasang, kakurangan nutrisi sareng sajabana.

Sacara médis, payudara anu kendor disebat salaku ptosis sareng mangrupikeun salah sahiji kasus anu paling umum diubaran ku ahli bedah plastik [1] . Nanging, lebet kana péso sanés pilihan anu gampang atanapi utami kanggo seueur. Maksadna, operasi kosmetik ngaluarkeun artos ageung.

Nanging, operasi plastik sanés hiji-hijina pilihan pikeun nyegah atanapi ngaminimalkeun pangaruh tina kendur. Ieu sababaraha ubar bumi anu diusahakeun sareng anu diuji anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngajaga awéwé tetep teguh sareng dina tempatna.

1. Fenugreek (methi)

Ubar ayurveda umum, ngagunakeun fenugreek tiasa ngabantosan nyegah payudara tina kendur. Antioksidan dina fenugreek tiasa ngabantosan tanda-tanda sepuh prématur, sahingga ngalancarkeun kulit anjeun sareng ningkatkeun kateguhan [dua] .

Metode 1

Candak 3-4 séndok bubuk methi sareng cai ½ gelas.
Ngadamel témpél na sareng masagi kana dada anjeun salami 5 menit.
Tinggalkeun di dinya pikeun 10 menit deui.
Bilas sareng teraskeun ngalakukeun éta dua kali saminggu.

Metode 2

Anjeun kedah ngagaduhan minyak methi, hiji endog bodas, 10 tetes minyak vitamin E sareng yoghurt ½ gelas.
Campur rata sareng lembut oléskeun témpél kana dada anjeun.
Hayu deui calik salami 30 menit.
Bilas dipareuman ku cai tiis.
Ngalakukeun ieu saminggu sakali.

2. Endog konéng sareng lidah buaya

Ubar alami ieu pikeun nguatkeun payudara anu kendor parantos kabuktosan nyayogikeun hasil anu saé nalika dituturkeun sacara rutin. Lidah buaya euyeub ku antioksidan sareng vitamin E, anu tiasa nyegerkeun jaringan payudara, sahingga ngajantenkeun payudara anjeun langkung panceg sareng lengkep. Éta ogé ngagaduhan sipat pengetatan kulit alami [3] . Kuning endog beunghar ku protéin sareng asam lemak omega-3 anu penting pisan pikeun ngajantenkeun otot péktoral sareng jaringan payudara anu langkung jero langkung panceug sareng seger [4] .

Metode 1

Anjeun kedah gaduh 2 séndok anu tiasa didahar gél lidah buaya sareng 1 séndok koneng endog.
Tambihkeun jumlah bahan anu disarankeun dina cangkir sareng gaul saé pikeun némpelkeun.
Urut dada anjeun dina gerakan sirkular.
Tinggalkeun sapertos kitu salami 10 menit.
Bilas dada ku cai haneut.

Metode 2

Ngadamel campuran 1 séndok mayonis sareng madu sareng 1 séndok lidah buaya
jelema.
Larapkeun deui hipu dina dada anjeun sareng tinggalkeun kanggo linggih 15 menit.
Ngumbah dada anjeun heula ku haneut teras nganggo cai tiis.
Lakukeun dua kali saminggu.

Catetan : Marengan nyandak ubar ieu, urang ogé kedah ngonsumsi tuang-euyeub protéin sareng latihan latihan péktoral anu tiasa neguhkeun payu.

3. bonténg sareng konéng endog

Sakumaha didadarkeun di luhur, konéng endog beunghar ku vitamin sareng protéin anu bakal ngabantosan dina pangobatan payudara kendur, sedengkeun bonténg ngagaduhan sipat anu saé pikeun toning kulit alami [5] .

Metode 1

Adun 1 bonténg alit.
Campur 1 séndok mantega sareng 1 konéng endog kanggo kénging témpél.
Larapkeun campuran hipu dina dada anjeun sareng tinggalkeun sapertos kitu salami 30 menit.
Ngumbah dada anjeun kana cai tiis.
Anjeun tiasa ngalakukeun éta dua kali saminggu.

4. Endog bodas

Pijet dada ku bodas endog saé pikeun kulit di sekitar payu anjeun kusabab endog bodas ngandung hidropid lipid (émulsi lemak sareng cai anu tiasa ngabantosan kulit) [6] .

Metode 1

Anjeun kedah gaduh 1 endog sareng 1 bonténg - didamel janten jus.
Mimiti, sambel 1 endog bodas dugi ka teksturna berbuih.
Larapkeun campuran kana dada anjeun sareng tinggalkeun salami 30 menit.
Anggo jus bonténg kanggo ngumbah dada sareng saatos éta ngumbah deui ku cai tiis.
Anjeun tiasa ngalakukeun éta saminggu sakali.

Metode 2

Anjeun kedah ngagaduhan 1 séndok yoghurt sareng madu.
Campur 1 endog sareng yoghurt sareng madu.
Larapkeun campuran kana dada anjeun sareng tinggalkeun salami 20 menit.
Ngumbah dada ku cai tiis.
Anjeun tiasa ngalakukeun éta dua kali saminggu.

5. dalima

Bahan anti sepuh anu épéktip, dalima tiasa ngalaunan kendur payu anjeun. Anjeun tiasa ogé ngagunakeun minyak siki dalima anu dibungkus ku fittonutrién anu tiasa ngabantosan payudara [7] .

Metode 1

Anjeun kedah gaduh 1 séndok téh minyak mustard sareng kulit dalima.
Candak sababaraha minyak mustard haneut sareng mesék dalima sareng siapkeun témpél.
Urut dada anjeun ku gerakan sirkular sakitar 10 menit unggal sonten.
Ngulang ieu 2-3 kali saminggu.

Metode 2

Candak 4 sendok minyak neem sareng campuran kana 1 séndok kulit buah dalima garing sareng tipung.
Panas campuran ieu sababaraha menit.
Hayu tiis pikeun sababaraha waktos sareng masagi dina gerakan sirkular.
Anjeun tiasa ngalakukeun éta dua kali sapoé.

6. minyak zaitun

Minyak zaitun ngandung asam lemak sareng antioksidan anu tiasa ngabalikkeun karusakan anu disababkeun ku radikal bébas, sahingga nyegah kendur tina buah dada. Anjeun ogé tiasa nganggo minyak sanés sapertos jojoba, alpukat, almond atanapi argon kanggo masagi payudara [8] [9] .

Metode 1

Simpen heula minyak zaitun dina korma sareng gosokkeun.
Gosok korma kana payudara dina gerakan luhur.
Pijet sakitar 15 menit sareng éta bakal naékkeun aliran getih sareng ngarangsang perbaikan sél.
Laksanakeun ieu 4 atanapi 5 kali saminggu.

7. És urut

Pijat és saé pikeun keteguhan dina dada anu kendor kusabab suhu anu tiis bakal nyababkeun jaringan dina dada janten kontraksi, nyababkeun payudara anjeun janten teguh Dibandingkeun sareng metode anu sanés, és pijat pangaruhna siga handap [10] .

Metode 1

Candak dua és és sareng urut dua dada sacara sakaligus dina gerakan sirkular salami hiji menit.
Usap dada nganggo anduk teras pasangkeun kutang langsung.
Tetep dina posisi ngagoler salami 30 menit sareng masagi iraha anjeun tiasa.

Catetan : Pastikeun anjeun henteu ngalakukeun éta langkung lami ti hiji atanapi dua menit sabab tiasa nyababkeun rasa mati rasa.

Sababaraha léngkah sanés pikeun ngencarkeun payu anu kendor nyaéta piaraan shea butter sareng liat Rhassoul.

Dina Catetan Akhir…

Dina kaseueuran waktos, anjeun aya dina pangendali awak anjeun. Anjeun tiasa nyegah payudara anu kendur ku ngagem jinis bra anu leres, ngahidratkeun diri, ngajaga sikep anu hadé nalika linggih sareng leumpang (henteu kendor, para awéwé!) Sareng ogé ngalangkungan diet anu séhat anu ngandung vitamin, mineral, karbohidrat, protéin, kalsium sareng ésénsial gajih [sabelas] [12] .

Upami anjeun gaduh kabiasaan ngaroko - tong mikir dua kali - kaluar.

Pangobatan bumi anu disebut di luhur aya mangpaatna pikeun kendur dada anu disababkeun ku sepuh, goréng sikep sareng sapertos kitu. Pikeun payudara kendur disababkeun ku kaayaan médis naon, penting pisan anjeun nyarios sareng dokter.