Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Nyandak hiji atanapi dua dinten teu pikaresepeun dimana anjeun teu nanaon tapi istirahat, ngorondang sababaraha camilan, ngagolér dina ranjang atanapi dina dipan sareng nonton-nonton acara favorit anjeun sanés hal anu goréng. Éta kadang tiasa ngajantenkeun anjeun langkung saé upami anjeun sibuk teuing sababaraha dinten atanapi minggu. Tapi ngalakukeun hal anu sami unggal ayeuna sanés hal anu saé. Ayeuna yén sadaya nagara aya dina kakonci akibat panyawat coronavirus, aya kamungkinan yén kaseueuran urang janten langkung goréng. Seueur urang panginten anu rutinitas sadidintenna tibalik-tibalik. Tapi ieu tiasa ngarugikeun anjeun dina jangka panjang.
Janten, upami anjeun kersa lirén tina kasieun ieu sareng janten aktip, maka kami didieu sareng tips anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngantepkeun kemalasan anjeun.
1. Jantenkeun Pikiran Anjeun Pikeun Ngerjakeun Langkung Harder
Anu mimiti, anjeun kedah pikirkeun pikeun mundur dina kaayaan kasedih. Tanpa tekad, anjeun moal tiasa ngungkulan kasieun anjeun. Hal kahiji anu anjeun tiasa laksanakeun saatos hudang isuk-isuk nyaéta mutuskeun yén anjeun moal cicing teu cicing sareng nyéépkeun waktos anjeun pikeun sadidinten. Candak salaku tantangan anu anjeun kedah gunakeun dinten anjeun dina ngalakukeun hal anu penting sareng produktif.
2. Atur Sababaraha Tujuan Leutik
Dina raraga ngajaga kasieunan, anjeun henteu kedah ngalakukeun anu biasa-biasa sareng hébat. Sabalikna, anjeun tiasa ngamimitian ku netepkeun sababaraha tujuan alit sareng ngahontal éta. Salaku conto, anjeun tiasa netepkeun tujuan pikeun hudang isuk-isuk sareng nyiapkeun ranjang anjeun saatos hudang. Anjeun teras tiasa netepkeun langkung seueur tujuan alit sapertos masak tuangeun, ngabersihkeun bumi, nyeuseuh sareng nyuci piring. Anjeun ogé tiasa masihan waktos pikeun diri pikeun ngalaksanakeun padamelan éta. Nalika anjeun neraskeun, anjeun tiasa ngamimitian ogé damel deui. Ku cara ieu anjeun bakal tiasa tetep sibuk dina sababaraha padamelan anu produktif sareng bermakna.
3. Pahala Diri Pikeun Ngalengkepan Tugas Éta
Ayeuna anjeun parantos ngamimitian ngahontal tujuan leutik, anjeun tiasa ngahargaan diri. Sapertos upami anjeun hudang isuk-isuk unggal dinten sareng ngadamel ranjang, anjeun tiasa nyiapkeun diri sarapan karesep anjeun. Nya kitu, saatos anjeun ngalengkepan kaseueuran padamelan anjeun dina hiji dinten, anjeun tiasa ngahargaan diri ku nonton pilem atanapi acara favorit anjeun. Tapi pastikeun anjeun henteu maliré kana hiji karya mung kusabab anjeun nonton pilem atanapi acara na.
4. Pikirkeun Naha Anjeun Ngawitan Karya
Upami anjeun kantos ngaraos demotivated sareng hoyong nyerah, ngan ukur ngingetan diri anjeun kunaon anjeun ngamimitian ngalakukeun anu anjeun lakukeun. Ngingetan diri anjeun tujuan pikeun ngaliwat kana kasieun. Anjeun kedah ngartos yén tanpa konsistén dina usaha anjeun, anjeun moal tiasa ngantepkeun kasieun anjeun. Anjeun panginten mikir yén liburan nalika lockdown ieu tiasa ngabantosan anjeun langkung raos. Tapi upami anjeun atosan ngagulung ka handap Facebook sareng Insta feed anjeun tiasa ngajantenkeun sadaya usaha anjeun sia-sia.
5. Hindarkeun Ngorondang Karya
Jelas yén aya kali anjeun hoyong tunda heula padamelan mikir yén anjeun bakal ngerjakeunana engké. Tapi teras 'engké' henteu kantos sumping. Upami anjeun henteu tiasa damel ayeuna, anjeun moal tiasa ngalengkepan engké. Nanging, aya kalan-kalan anjeun tiasa ngaraos lemes pisan nalika anjeun damel teu kendat sapopoe. Upami éta, henteu kunanaon istirahat sakedap sareng damel engké. Tapi upami anjeun parantos ngalakukeun ieu unggal jam sanésna bahkan tanpa damel teuing, maka disarankeun pikeun ngeureunkeunana.
6. Coba Laksanakeun Langkung Karya Dina Waktos Anu Kirang
Janten, ieu mangrupikeun léngkah sanés anu tiasa ngabantosan anjeun dina nyerah kana kasieun anjeun. Émut kumaha anjeun ngarengsekeun sadaya padamelan anjeun sateuacan angkat ka kantor. Anjeun hudang, nyiapkeun sarapan, mandi, siap-siap sareng bungkus tuang siang anjeun dina waktos anu singget. Jantenkeun diri anjeun ngalakukeun hal anu sami upami anjeun kersa janten jalma aktip. Sapertos anjeun tiasa nyetél wates waktos yén dina sajam anjeun bakal nyeuseuh baju, masak tuangeun sareng ngabersihkeun kamar anjeun. Anjeun tiasa ngalakukeun hal anu sami nalika ngeunaan tugas kantor anjeun.
7. Jauhkeun Selingan Jauh
Percanten atanapi henteu, telepon sélulér sareng platform streaming video tiasa ngaganggu anjeun dugi ka jauhna. Kusabab kitu, pas anjeun ngamimitian damel, langkung saé anjeun jauhkeun telepon sélulér anjeun sareng hindari parios deui-deui. Saatos anjeun resep mariksa telepon anjeun sareng ngalangkungan eupan média sosial anjeun, ngingetan diri yén ngalengkepan padamelan langkung penting. Barina ogé, ngaliwatan feed média sosial anjeun nalika anjeun henteu gaduh padamelan anu tunda deui nyaéta santai teuing.
Kami arepkeun tip ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun aktip sareng lirén tina kasieun anjeun.
