Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Nyeri sirah mangrupikeun salah sahiji gangguan anu umum mangaruhan sistem saraf. Janten denyut dadakan atanapi nyeri sirah anu angger tiasa lumayan ngaganggu sareng nyusahkeun anjeun pikeun fungsi normal.
Sakit sirah tiasa disababkeun ku sababaraha rupa alesan kalebet diét, tingkat hidrasi, padamelan sareng lingkungan bumi, ogé kaséhatan anjeun sacara umum. Dina kaseueuran kasus, nyeri sirah kawilang ngabahayakeun, tapi, dina sababaraha kasus, éta tiasa janten indikasi masalah kaséhatan anu parah sapertos stroke, tumor otak atanapi aneurisma [1] .
Kaseueuran waktos, anjeun némbongan dina tablet pikeun sababaraha kanyeri tina nyeri Nanging, pil ieu aya sababaraha rupa efek samping. Upami anjeun milari pangobatan anu aman pikeun nyeri sirah anjeun, akupresur mangrupakeun jawaban na. Akupresur mangrupikeun salah sahiji téhnik penyembuhan pangkolotna anu henteu aya efek samping. Ogé, bagian anu pangsaéna nyaéta, urang tiasa linggih di méja na atanapi tempat sanés di bumi.
Akupresur Pikeun Sakit Kepala
Akupresur mangrupikeun téknik dimana praktisi nganggo ramo, dampal leungeun, siku, suku, atanapi alat khusus pikeun nerapkeun tekanan kana sababaraha titik penting dina awak anjeun. Éta ogé ngalibatkeun manjang atanapi masagi [dua] .
Salaku panilitian sareng praktisi nunjukkeun, akupresur ditujukeun pikeun malikkeun kaséhatan, kabugaran sareng stabilitas awak anjeun, ku ngatur kakuatan lawan tina yin (énergi négatip) sareng yang (énergi positip). Seni penyembuhan kuno ieu ngabantosan stimulasi kamampuan mandiri alami awak sareng efektif pikeun panyawat anu patali sareng setrés sareng pikeun nguatkeun sistim imun. [3] [4] .
Akupresur dina panangan sareng suku disebat reflexology sareng tiasa dilakukeun kalayan nyaman di bumi anjeun. Titik tekanan dina awak anjeun langkung sénsitip sareng tiasa ngabantosan stimulasi dina awak anjeun [5] . Rupa-rupa panilitian parantos nunjukkeun yén titik-titik tekanan anu némpél tiasa aya kana kaséhatan anjeun. Éta henteu ngan ukur ngabantosan dina nyayogikeun nyeri tapi ogé ngabantosan ningkatkeun kaséhatan anjeun sacara umum sareng mulangkeun kasaimbangan dina awak [6] .
Kami parantos daptar Tujuh titik akupresur utama anu ngabantosan dina nyayogikeun gancang tina nyeri sirah.
1. Panon Katilu
Intina tepat di antara alis anjeun katelah panon katilu. Ngagunakeun jempol panerapan tekanan dina titik panon katilu ieu [7] . Terus lakukeun pikeun sababaraha detik dugi ka sakitar menit dina interval anu teratur. Tekanan teguh anu dilarapkeun kana titik tekanan negeskeun pikeun nyayogikeun tina sinus sareng galur panon ogé, anu, nyatana, mangrupikeun panyabab utama nyeri sirah [8] .
2. Union Valley (Leungeun)
Éta nyaéta titik anu perenahna persis antara jempol sareng ramo indéks. Anjeun tiasa kéngingkeun bantosan ku pageuh (henteu nyeri) nyiwit daérah ieu nganggo jempol sareng ramo indéks tina leungeun anu sabalikna anjeun [9] . Saatos éta, ngadamel bunderan leutik nganggo jempol anjeun dina hiji arah salami 10 detik teras ka arah anu sanés kanggo waktos anu sami. Anu ieu ngabantuan ngagentoskeun tegangan dina sirah sareng beuheung.
3. Suku
Iraha waé anjeun ngalaman nyeri sirah pencét titik akupresur anu perenahna antara jempol sareng jempol kadua dina suku anjeun. Ngagunakeun jempol anjeun, teras-teras pencét éta pikeun sababaraha detik pikeun langsung kabebas tina nyeri sirah [10] .
4. Ceuli
Aya sakitar lima titik akupresur dina gulung ceuli anjeun, mimitian ti luhur tina Ceuli anjeun teras dina hiji jarak ramo. Ngagunakeun sadaya lima ramo tina hiji leungeun anjeun ngan sacara lemes menerkeun tekanan dina sadaya lima titik sakaligus, nyayogikeun langsung tina nyeri sirah parah [sabelas] .
5. Gerbang Sadar (Deuieun Huluna)
Titik akupresi pikeun kéngingkeun nyeri sirah ogé tempatna diantara ceuli sareng tulang tonggong dina tonggong sirah anjeun. Éta persis persis antara simpang dua otot. Nerapkeun tekenan sakedik dina titik akupresur ieu ngabantosan nyayogikeun nyeri sirah anu disababkeun ku rame irung anu parah sareng tiis [12] . Nyaéta, tempatkeun indéks sareng ramo tengah anjeun boh panangan sareng panceg pencét luhur dina dua sisi sakaligus salami 10 detik. Balikan deui dugi nyeri ngaleungit.
6. Ngebor Awi (Inner Corner Of Eyes)
Titik akupresur ieu ogé aya di handapeun alis. Larapkeun tekanan dina titik ieu, sareng anjeun tiasa kéngingkeun nyeri sirah anu disababkeun ku sinus sareng tiis. Ngagunakeun kadua jari jari indéks anjeun, oléskeun tekanan sareng bahkan tekanan kana titikna, tahan 10 detik teras balikan deui [13] .
7. Rupina
Nerapkeun tekanan kana titik akupresur anu aya di dua sisi tina liang irung ngabantosan kéngingkeun nyeri tina sirah anu disababkeun ku sinus .
Tindakan pancegahan
Hindarkeun akupresur dina kasus ieu [14] :
- Upami titik tekanan perenahna di handapeun potongan, lebam, kutil, lecet jsb.
- Awéwé hamil, khususna langkung ti tilu bulan, henteu kedah nganggo akupresur, sateuacan sareng dina 20 menit saatos tuangeun beurat, latihan atanapi mandi.
- Upami anjeun ngagaduhan kaayaan haté.
Catetan : Éta kedah diperhatoskeun yén akupresur teu kedah dianggo salaku hiji-hijina metode pangobatan pikeun nyageurkeun nyeri sirah. Acupressure disarankeun salaku manajemén relief nyeri instan sareng sanés tamba jangka panjang pikeun nyeri sirah parah [lima belas] .
Dina Catetan Akhir…
Akupresur ngaleupaskeun tegangan, ningkatkeun sirkulasi sareng ngirangan nyeri, ngajantenkeun perlakuan anu mujarab pikeun nyeri sirah. Akupungtur sareng akupresur sering lieur antara. Akupresur dilakukeun ku cara ngagunakeun panangan atanapi ku jimmy, alat sapertos kalam bari akupungtur dilakukeun ku bantuan jarum. Akupresur teu gaduh efek samping parna nalika di akupungtur, salah sahiji kedah ati-ati pisan sabab éta négatip tiasa mangaruhan organ internal anjeun.
