Ngan Dina
- Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Gerak longgar atanapi diare mangrupikeun panyakit anu urang sadayana takwa, utamina upami urang aya kajadian anu mendesak - janten di tempat damel atanapi anu aya hubunganana sareng liburan.
Janten, iraha waé urang katépéan, kusabab sababaraha alesan, urang milari ubar instan, supados urang tengtrem nalika kaluar ti bumi.
Malah sajaba ti gerakan leupas, diare nyababkeun sababaraha masalah kaséhatan anu sanés sapertos déhidrasi, kalemahan, muriang, nyeri beuteung, jst.
Aya sababaraha kapsul sareng tablet anu sayogi di pasar pikeun ngabéréskeun gerakan anu leupas tapi langkung saé henteu ngagaduhanana, utamina salaku ubar anu diresepkeun ku nyalira, kumargi urang boro-boro indit ka dokter pikeun milarian solusi pikeun gerakan leupas, kecuali éta teuing parah
Sabalikna, urang tiasa milari sababaraha épéktip épéktip anu aya di bumi urang pikeun ngungkulan birit.
Kusabab kitu kami parantos ngadaptarkeun 15 bahan séhat sapertos kitu anu bakal ngalakukeun kahéran lamun anjeun birit. Tingali sareng pigunakeun ieu bisi anjeun tiasa ngontrol panyakit.
Nanging, upami éta tetep, sok anjeun dipariksa ti ahli kasihatan pikeun relief anu langkung saé.
1. Béas curd / yogurt:
Pangubaran anu pangsaéna pikeun ngubaran gerak leueur atanapi diare nyaéta anu ieu. Éta ngagaduhan probiotik atanapi baktéri anu saé anu ngabantosan nalika urang ngagaduhan panyawat lambung anu serius. Lereskeun ku buah sapertos cau kanggo raos anu langkung saé.
2. Cai:
Cai pancen penting pisan upami anjeun kaserang birit, sabab éta ngajaga awak anjeun ngalawan déhidrasi.
3. Kadaharan Cair:
Seueur jalma anu heran kumaha dahareun cair ngabantuan awak urang dina hal diaré. Salaku conto, rebus atanapi sup sareng bahan sayuran kukus anu saé pikeun ngubaran burih anu kesel. Sup wortel ogé seueur ngabantosan.
4. Botol Gourd:
Jus hansip botol ngabantosan awak dina ngala cai deui anu leungiteun ku gerakan leupas. Ngagaduhan éta dua kali dina sadinten bakal masihan relief.
5. Diét BRAT:
BRAT singkatan tina Pisang, Sangu, Apel sareng Roti bakar sareng sasarengan, barang-barang tuangeun 'ngariung' ieu ngabantosan upami anjeun gaduh gerak leueur atanapi diare. Cegah nempatkeun mantega dina roti bakar.
6. Sangu Bodas:
Kagungan sangu bodas, sabab éta bakal ngabantosan kokotor na. Sangu bodas panginten henteu raoseun. Dina kasus éta, anggo ku curd haseum sareng sakedik jeruk nipis sareng gula.
7. Jahé:
Produk alami ieu mangrupikeun sobat dalit sanés ngan ukur nyageurkeun tikoro anu nyeri tapi ogé dina ngubaran beuteung anu kaserang sareng ngirangan nyeri beuteung. Kagungan potongan jahé abon sareng séndok madu sareng anjeun bakal raoseun.
8. Sikina Fenugreek (Methi):
Kandungan lendirna anu luhur ngajantenkeun aranjeunna seueur ngabantosan diaré. Mucilage mangrupikeun ramuan, anu dipikanyaho ngeureunkeun gerakan gancang pisan sareng ngurus sistem pencernaan urang. Boga siki ieu nyalira atanapi nganggo curd atanapi yogurt.
9. Cuka Apel:
Ngagaduhan produk séhat anu saé ieu sareng cai sareng kéngingkeun lega tina diare.
10. cau:
Dahar cau anu ngagaduhan pektin anu ngabantosan merangan diare ogé mangrupakeun ide anu saé pikeun anu kaserang gerak leupas.
11. Téh:
Teh atah saé kanggo burih anu kesel, tapi diantara sadaya jinis tèh, Teh Chamomile khusus ngabantosan, sabab éta ngagaduhan manpaat pikeun sistem pencernaan urang. Mint sareng jahe ogé ngabantosan pikeun ngubaran gerak leupas.
12. Peppermint:
Candak sababaraha sprig mint sareng rendam kana cai panas pikeun sababaraha waktos. Inuman pikeun masihan beuteung anjeun anu gering lega pisan.
13. Béas Anu Digodog (Poha):
Béas rata anu dikulub (poha) nalika dicandak nganggo jeruk nipis, uyah sareng gula sakedik mangrupikeun ubar bumi anu saé pikeun ngubaran gerak leueur atanapi diare.
14. Siki Mustard:
Agén antibakteri sampurna, siki mustard nalika dicandak ku cai nyageurkeun burih anu kesel.
15. Ajwain:
Hérbal anu dianggap mangrupikeun salah sahiji pangobatan pangsaéna pikeun gerakan leupas nyaéta ajwain. Janten, gaduh ieu dibarengan ku cai pikeun ngubaran panyawat kalayan gampang.
Gerakan longgar tiasa disababkeun ku sababaraha faktor sapertos tuangeun anu henteu séhat, cai anu terkontaminasi, peujit atanapi inféksi sanés, pangobatan, karacunan tuangeun, sareng sajabana.
Ku sabab éta, disarankeun pikeun mastikeun yén anjeun ngagaduhan kabiasaan diét anu kabersihan sareng gizi, sahingga masalah diare tiasa dijaga dina jarak anu aman.