Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Naha anjeun kantos nguping ngeunaan diet idli? Aya diét non-téknis dingaranan idli. Diét ieu parantos diwanohkeun saatos terang manpaat kaséhatanna sareng kontribusina utama dina ngabantosan leungitna beurat. Idlis mangrupikeun bahan poko Sor-India pokok anu didamel kanggo sarapan sareng dinikmati salaku camilan. Di India Kalér, idlis mangrupikeun ideu snack anu séhat sareng ngeusi. Upami anjeun resep tuang idli, maka anjeun hoyong terang kumaha éta ngabantosan ngirangan beurat awak. Terus maca pikeun terang jawaban na ...
Idlis sareng leungitna beurat:
- Piring sarapan kidul-India ieu épéktip dina ngirangan beurat. Seueur jalma parantos kaleungitan beurat saatos tuang idlis salami sasasih. Rajni ti Tamil Nadu nyarios, 'Abdi kaleungitan 5 kg dina 40 dinten. Kuring murni diét idli. '
- Diét idli sanés hartosna idlis 3 kali sapoé. Anjeun tiasa ngalebetkeun ieu dina sasarap anjeun sareng salaku camilan sonten.
- Idlis ngabantosan dina ngirangan beurat sabab dikukus. Kadaharan anu dikukus henteu ngagaduhan lemak sareng kalori anu tiasa ningkatkeun beurat anjeun. Idlis kedah asak dina padika anu séhat pikeun ngaraosan manpaat beurat badan.
- Idlis didamel nganggo urad dal sareng nasi. Janten, piring India kidul ieu gampang dicerna sareng séhat. Aranjeunna nyerna sareng nyiram kalayan gampang.
- Idlis upami didamel ukur nganggo adonan nasi tiasa sakedik beurat dina beuteung. Sangu mangrupikeun panyabab pikeun nambihan beurat. Sumawona, ngan ukur gaduh urad dal sareng sangu moal ngimbangan suplemén gizi sanés anu diperyogikeun rutin. Tambihkeun sababaraha sayuran héjo sareng rempah India pikeun idlis ngeunah sareng langkung bergizi.
- Upami anjeun ngukus idli sareng nganggo jus jeruk (sapertos anggur, jeruk atanapi jeruk nipis), anjeun tiasa ngaduruk lemak sareng nyegah karbohidrat tina beas dina awak.
Saatos terang pangaruh idli dina ngirangan beurat badan, ayeuna waktuna ngobrolkeun ngeunaan kauntungan kaséhatanana.
Mangpaat kaséhatan idlis:
- Éta hampang sareng henteu ngajantenkeun anjeun lirén. Malihna, idlis didamel nganggo nasi, janten sesah dicerna bahan baku kidul-India ieu.
- Idlis bébas gluten sabab henteu didamel ku gandum. Janten, upami anjeun lem pikeun gandum, anjeun tiasa ngagaduhan idlis langkung tina rotis atanapi paranthas kanggo sarapan.
- Idli bergizi sabab mangrupakeun sumber karbohidrat, serat sareng protéin anu euyeub.
- Nalika idlis difermentasi, janten langkung seueur protein sareng euyeub vitamin. Nalika difermentasi, kasadiaan bio protéin sareng kandungan vitamin B dina dahareun ningkat.
- Upami sangu ngajantenkeun anjeun gendut, anjeun tiasa ngadamel idlis sareng gandum. Idlis gandum sapinuhna ngabantosan gampang ngirangan beurat awak, dicerna sareng saé pikeun penderita diabetes. Sangu tiasa ningkatkeun kadar gula getih janten, penderita diabetes tiasa ngagaduhan gandum idlis.
Ieu kumaha idlis ngabantosan dina ngirangan beurat badan sareng ogé nguntungkeun kaséhatan anjeun.
