Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Mangtaun-taun saos saos tomat sareng bakar bakar dipangaruhan salaku bumbu luhur. Tapi, pamaréntahan duanana saos parantos réngsé nalika mayonnaise bumbu anyar parantos ngagugulung aranjeunna ti tempat paling luhur. Mayonnaise parantos janten populér pisan yén bahkan warung kadaharan di jalanan parantos mimiti diasakan ku tuang goreng. Tapi patarosan naha naha mayonis saé pikeun kaséhatan anjeun?
Ahli médis nyatakeun yén mayonnaise henteu séhat kusabab kanyataan yén nambihan kalori sareng gajih sareng éta ogé tiasa janten bakteri baktéri pikeun berkembang biak.
Sateuacan urang ngungkabkeun naha mayonis saé atanapi goréng pikeun kaséhatan anjeun, kami bakal ngawartosan anjeun heula kumaha mayonnaise.
Naon Ari Mayonis Sareng Kumaha Éta Didamel?
Mayonnaise mangrupikeun ganti baju anu kentel anu diwangun ku minyak, digabungkeun sareng konéng endog, sapotong jus lemon atanapi cuka, uyah sareng sering disentuh mustari.
Naon Nilai Gizi Mayonnaise?
Hiji cangkir mayonnaise sakitar 1440 kalori, 24 g jenuh jenuh, sareng 160 g gajih. 100 g mayonnaise ngandung vitamin sareng mineral sapertos 20 g kalium, 635 mg natrium, 1 g protéin, 42 mg koléstérol, masing-masing 1 persén vitamin A, vitamin B12, vitamin D sareng zat beusi.
Éta ogé ngandung vitamin E sareng K anu ngamajukeun kaséhatan kulit sareng rambut.
Jinis Mayonnaise
1. Mayonis entéh - Éta ngandung sapertilu langkung sakedik kalori tibatan vérsi anu biasa. 1 sdm mayonnais cahaya ngandung 45 kalori, 4,5 g lemak sareng 0,5 g lemak jenuh.
2. Ngirangan mayonis gajih - Éta ngandung 25 per cent atanapi koléstérol kirang sareng 2 g lemak jenuh. 1 sdm mayonnais gajih anu ngirangan ngandung 25 kalori.
3. Mayonis dumasar minyak alternatip - Canola sareng minyak zaitun seuseueurna dianggo dina ngadamel mayonnaise. Nanging, sababaraha mérek ngagabungkeun minyak zaitun sareng minyak nabati anu sanésna supados henteu raos raoseun teuing.
4. Veg mayonnaise - Jenis mayonnaise ieu henteu aya endog. Éta didamel ku ngagabungkeun mustari, cai, gula, uyah, jeruk nipis atanapi cuka, minyak sareng susu bubuk.
Naha Mayonnaise Sehat?
Mayonnaise henteu turun saé diantara freaks kabugaran sareng diét kusabab kandungan gajihna. Tapi, nyatana kusabab mayonnaise didamel nganggo minyak cair éta henteu sadayana didamel tina gajih jenuh.
Minyak zaitun, anu ditambih dina mayonnaise, ngagaduhan seueur lemak sapertos mayonnaise biasa sareng sakitar 124 kalori per séndok. Anu pangpentingna nyaéta minyak penting bari nyieun mayones sabab bentuk dasar émulsi. Naon waé jenis minyak tiasa dianggo nalika ngadamel mayonnaise.
Mayonnaise ngabantosan nyerep nutrisi anu langkung saé sapertos vitamin sapertos A, D, E sareng K sadayana tiasa leyur dina gajih anu hartosna aranjeunna peryogi gajih kanggo nyerep leres-leres.
Ngonsumsi mayonnaise dina jumlah seueur ogé tiasa ningkatkeun résiko panyakit jantung sahingga, ngabalukarkeun panyakit arteri koronér. Ogé ayana natrium teuing tiasa nyababkeun tekanan darah tinggi, numutkeun ka Universitas Médis Pusat Médis.
Endog sakapeung terkontaminasi Baktéri salmonella éta sababna pabrik mayonnaise nganggo endog pasteurisasi beku pikeun ngahasilkeun mayonnaise. Salmonella mangrupikeun inféksi baktéri anu nyababkeun diare, muriang sareng nyeri beuteung.
Di sisi anu sanésna, upami éta mayonis buatan bumi, éta kedah dijaga disimpen dina kulkas sahingga baktéri tiasa dicegah.
Upami anjeun ngaraos yén kalori sanés masalah pikeun anjeun, resep tuang mayonnaise unggal dinten tapi sedeng.
