Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Teh héjo telat janten salah sahiji inuman anu paling populér. Ieu utamina kusabab jalma-jalma janten sadar kana kauntungan kaséhatan anu teu kaitung jumlahna anu datang sareng éta.
Anu hoyong kaleungitan beurat, ngaluarkeun beuteung beuteung, ngagaduhan tékstur kulit anu langkung saé, ningkatkeun metabolisme sareng tetep awet ngora, energetik sareng séhat ayeuna nganggo tèh héjo. Tapi ieu sanés hartosna urang tiasa nginum cangkir téh héjo saatos gelas. Ieu kasalahan anu seuseueurna urang ngalakukeun.
Ogé Baca: Alesan Pikeun Awéwé Nginum Téh Héjo
Urang kedah tetep émut yén nginum téh héjo dina waktos anu salah ogé tiasa gaduh efek samping anu tangtu.
Téh héjo ngandung kafein sareng tanin anu tiasa ngencarkeun jus lambung sareng mangaruhan burih. Éta tiasa nyababkeun seueul, nyeri lambung sareng kaasaman lambung.
Ogé Baca: Naha Téh Héjo Ngabantosan Pikeun Ngirangan Beurat
Ngan lamun green tea dikonsumsi dina waktos anu pas sareng dina jumlah anu pas urang tiasa nguntungkeun manpaat kaséhatan anu maksimal.
Sababaraha panilitian sareng panilitian ogé parantos dilakukeun di panjuru dunya anu ngabuktikeun yén green tea gaduh sababaraha manpaat kaséhatan tapi konsumsi anu kaleuleuwih panginten tiasa mangaruhan pangaruh kaséhatan anjeun.
Janten upami anjeun milari cara anu leres pikeun nginum téh héjo, ieu yeuh. Tingali kana 8 cara anu paling saé pikeun nginum téh héjo.
1. Entong Nginum Téh Héjo Dina Lambung Anu Kosong:
Kaseueuran urang gaduh pendapat yén gaduh green green dina burih kosong ngabantosan sistem urang. Ieu kedah dihindari. Téh héjo ngandung kafein anu tiasa ngencarkeun jus lambung sareng tiasa mangaruhan limpa sareng lambung.
2. Waktos Anu leres Nginum Teh Héjo:
Kanggo hasil anu pangsaéna téh héjo héjo dikonsumsi sakitar satengah jam sateuacan tuang anjeun atanapi sakitar 1-2 jam saatos tuang.
3. Entong Tambahkeun Susu & Gula Ka Téh Héjo:
Téh héjo ngandung antioksidan sareng téanin anu saé kanggo kaséhatan. Tapi nalika protéin dina susu sareng kalori dina gula dicampurkeun sareng flavonol dina téh, éta bakal ngakibatkeun réaksi négatip sareng awak moal tiasa nguntungkeun manpaat kaséhatan.
4. Inuman Teh Héjo Kalayan Madu:
Kafein dina green tea sareng vitamin dina madu ngabantosan ngahémat saraf sareng ngabantosan gajih tina awak. Madu mantuan ngirangan kalori sareng green tea ngabantosan metabolisme.
5. Hindarkeun Nginum Teh Héjo Langsung Saatos Tepung:
Téh héjo henteu kedah dikonsumsi langsung saatos tuang. Kandungan kafein dina green tea mangaruhan nyerna sareng nyegah nutrisi tina nyerep ku awak.
6. 2-3 Cangkir Dinten:
Idéal pikeun ngan ukur aya 2-3 cangkir téh héjo sapoé pikeun manén kauntungan kaséhatan anu maksimal. Téh héjo beunghar ku antioksidan sareng flavonoid. Sakuduna henteu dikonsumsi kaleuleuwihan sabab ieu ningkatkeun karacunan dina awak sareng tiasa mangaruhan ati.
7. Entong Nginum Téh Héjo Kalayan Hidangan:
Nginum téh héjo sasarengan tuangeun anjeun henteu saé pikeun kaséhatan hiji. Éta nyegah nyerep vitamin B1 dina awak sareng ieu tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu tangtu.
8. Hindarkeun Nginum Téh Héjo Ahir Peuting:
Kafein dina green tea tiasa ngarangsang sistim saraf sareng tiasa mangaruhan bobo anjeun. Maka téh héjo teu kedah dikonsumsi telat wengi.
