Bosen latihan Zoom solo sareng laptop sareng ucing anjeun? Hoyong komunitas sasama latihan késang ngirangan kahariwang ngeunaan transmisi koronavirus jero ruangan? Milih pikeun salah sahiji loba workouts outdoor on tawaran (kaasup spinning, CrossFit, yoga jeung ngajalankeun) dimana anjeun bakal nguntungkeun salaku loba ti keur di luar dina hawa seger sakumaha tina karya ab sabenerna. Tapi ulah salah - guru di latihan outdoor ieu di Los Angeles sarua nungtut sakumaha kantos, sarta éta cara harder palsu kawas anjeun sabenerna ngadorong wates anjeun nalika anjeun boga instruktur masihan anjeun sisi-panon (anu mangrupa utamana katingali nalika aranjeunna nuju ngagem topéng).
Patali: Pasokan Getih Turun-Kieu Kumaha Kuring Méré Getih Aman Salila Pandémik (Sareng Kumaha Anjeun Bisa ogé)
Tingali pos ieu dina InstagramPos anu dibagikeun ku RUCKFIT (@fitnesswiththequickness) on Aug 14, 2020 jam 1:34pm PDT
1. Lagu Asah di Santa Monica
Pertemuan dua mingguan Pelatih Richard Rucker nyababkeun pesta imah, latihan seuneu sareng patepang lagu. Rucker, palatih Samaun 30 taun tim lagu UCLA, parantos ngalegaan pandanganna pikeun ngabantosan jalma tina sagala umur pikeun kabugaran. Dina Rebo soré jeung Minggu isuk-isuk di Santa Monica, jadi bagian tina hustle samping na Kabugaran Jeung Quickness nu , Di mana anjeunna dons masker sarta ngabalukarkeun grup rupa-rupa atlit ti barudak sakola tengah nepi ka pesaing kuliah ka prajurit sabtu minggu. Ieu hiji jam latihan nu bisa anjeun ngajalankeun sprints dina pasir, ngalakukeun reps taya tungtung lifts leg atawa jumping sakumpulan mini-hurdles. Awas: Sikep affable Palatih bohong bakat hawklike pikeun spotting nalika anjeun nyoba skip sababaraha reps panungtungan, sarta anjeunna bakal senang mun nelepon anjeun kaluar, gaya tangguh-cinta. Sareng anjeun bakal langkung bogoh ka anjeunna pikeun éta. (Téks Rucker di 818-457-0039 pikeun milarian lokasi grup dina dinten anjeun gabung.)
Speir Pilates2. Kelas Pembaharu Rooftop di Hollywood Kulon
Mat Pilates, urang bogoh ka anjeun. Tapi teu aya anu tiasa dibandingkeun sareng tantangan toning sareng manjang dina Pembaharu, sakumpulan katrol, tali sareng bagian anu gerak anu, sareng panon waspada tina instruktur, ngajaga wujud urang leres (beuteung ditarik, taktak deui, suku direntangkan-anjeun. nyaho bor) sangkan urang teu tatu. Speir Pilates ayeuna nawarkeun hiji isuk jeung dua kelas soré dina hateupna, pikeun lima siswa dina hiji waktu. Ieu mangrupikeun kelas Power Reformer tanda tangan studio anu nyampur katepatan latihan Pilates klasik sareng téknik pelatihan anu difokuskeun (peringatan: éta gancang-gancang). Topeng téh pilihan bari anjeun sabenerna grunting dina mesin, nu jarak genep suku, tapi wajib mun anjeun kaluar ti Reformer.
Siklus Kesang3. Panas Spin di Toluca Lake
Dimimitian 24 Agustus, Siklus Kesang dimimitian skéma anyar jeung super-pinter pikeun digawé kaluar aman. Studio henteu ngan ukur ngeusian 30 sapédah di luar, masing-masing dalapan suku di handapeun kere, tapi ogé meryogikeun para pekerja luar mésér headset disko jempé sorangan anu bakal dianggo pikeun ngiringan sareng kelas. Sareng ieu mangrupikeun bagian anu jenius: Siklus Kesang ngagolongkeun pengendara sapertos pendaptaran, janten grup anu sami bakal naek babarengan salami opat minggu, kalayan henteu aya walk-in atanapi drop-in diidinan. Tungtungna, sapédah palatih ngagaduhan partisi anu jelas di payuneunana. Janten upami anjeun hoyong ngaraosan panas di Lebak, daptar ayeuna.
Tingali pos ieu dina InstagramPos anu dibagikeun ku The Bay Club (@bayclubs) on Jul 10, 2020 jam 8:12am PDT
4. Palataran Spinning di Santa Monica
Di Santa Monica Bay Club, rohangan luar parantos dikonfigurasi deui salaku studio kabugaran terbuka. Anjeun tiasa nyandak kelas HIIT di palataran, kelas aliran vinyasa di wewengkon séjén atawa kelas spin di Serenity Garden rindang. Sareng tong hariwang kana sora-masing-masing anggota kelas anu jauh sacara sosial ngagem headphone nirkabel sorangan, janten sanaos ketukan anu wajib, taman tetep tenang.
Kabugaran Sanctuary5. Rooftop Panonpoé Tilelep Yoga di DTLA
Hoyong anu pangalusna munggaran tanggal mungkin salila poé L.A jauh socially? Papanggih lucu dina Kemis Panonpoé Tilelep kelas yoga rooftop ti Kabugaran Sanctuary . Dina hateup komplek balanja sareng tuangeun Row, anjeun bakal mendakan 50 urang nyebarkeun tikarna kalayan hormat genep suku ti hiji sareng anu sanés (aya posisi anu disarankeun ditandaan dina pita), ngagem topéng nalika aranjeunna ngaliwat ka tempat anu henteu-teuing. -runtuyan jarring anjing ka handap tur manjang. Henteu seueur teuing pose anu kagok atanapi séri ab anu ngajantenkeun anjeun katingali goréng, sareng nalika latihan parantos réngsé, anjeun tiasa lengket ningali panonpoe dip di tukangeun gedong kota. Riungan anu hip, aya Billie Eilish maén sarta dina Bliss well-stretched Anjeun, Anjeun bisa apal kumaha amis hirup L.A.
6. Tari Afro Fusion di Santa Monica
Naha anjeun sadayana ngeunaan wirahma? Lajeng luncat kana ' Pangalaman Penari Jantung .' Ieu mangrupikeun kelas tarian Rebo wengi mingguan anu diayakeun di padang rumput hejo Ocean View Park di Santa Monica, sareng penari Samaun sareng guru Abagail Fritz mingpin kelas anu teu jelas-penari — aya jalma di dieu kalayan tummies sareng booties sareng sagala jinis bentuk awak fana. - Ngaliwatan rutin paling lucu sareng funkiest kalayan unsur tarian klasik sareng jalanan Afrika. Teu ngalaman dina genre musik ieu? Pencét Abagail sacara pribadi ngalangkungan situs wébna heula pikeun ngirangan gerakan dasar anjeun.
Yogaqua7. Paddleboard Yoga di Marina Del Rey
Anjeun teu kedah janten yogi anu saé, atanapi malah gaduh pangalaman dina paddleboarding nangtung, pikeun nikmati. Yogaqua , kelas yoga lila-jam nu bakal dipigawé dina cai muka. Kantun pendak sareng topéng anjeun di tempat parkir marina di Marina Del Rey atanapi di Ventura, kéngingkeun 10 menit instruksi teras sateuacan anjeun terang, anjeun nyandak tempat anjeun dina satengah bunderan jalma-jalma anu nahan jangkar dina tenang. cove, ngagunakeun otot anjeun pernah terang anjeun kungsi saimbang dina hiji leg dina paddleboard wobbly. A aliran hampang-paced kieu, kalawan waktu pikeun sababaraha inversions mun anjeun ngarasa show-offy. Naséhat kami: Nyandak babaturan, langkung saé pikeun silih pikasieuneun dina tindakan.
Tingali pos ieu dina InstagramPos anu dibagikeun ku DMN8 (@dmn8_app) on Aug 10, 2020 jam 12:40pm PDT
8. Latihan Sirkuit Dmn8 di Rupa-rupa Lokasi
Janten siap ningali pods tina belasan atawa leuwih jalma digawé kaluar di taman Santa Monica tetep socially jauh, unggal kalawan mat dirina sorangan, dumbbells jeung band booty. Ieu bagian tina rencana induk go-getter 28 taun, lifeguard dilahirkeun Aussie sareng techpretreneur Eddy Roche. Dina Désémber 2019 Eddy diadegkeun DMN8 salaku studio kabugaran grup outdoor sarta dina waktu kurang ti genep bulan, anjeunna tumuwuh komunitas pikeun leuwih ti 350 anggota di sababaraha lokasi (Santa Monica, Pasadena, Thousand Oaks, Hermosa Beach jeung Culver City, kalawan tujuh lokasi deui datang pas) kalawan staf a. ti 15 trainers jeung projected jualan leuwih ti 0.000 taunan. Jeung latihan? Aranjeunna kelas sirkuit 50-menit atanapi yoga (kami nyarankeun Tushy Salasa pikeun nada pingping batu anjeun).
Tingali pos ieu dina InstagramTulisan anu dibagikeun ku Yoga sareng Noelle? (@yogawithnoelle) dina 22 Juni 2020 jam 10:17 PDT
9. Yoga jeung Spin di Silverlake
Hype Silverlake geus sun-shaded aréa outdoor na keur naon nelepon 'Parking Lot Pumpin,' runtuyan kelas maranéhanana pang populerna, dilaksanakeun poean ti 5 ka 10 p.m. Di sagigireun vibe hébat sareng guru anu ati-ati, anu ngajual di dieu nyaéta jasa anu mulus: Anjeun tiasa ngagaleuh tikar kalayan biaya ageung di panto ($ 5 dugi ka $ 10) sareng headphone nirkabel ($ 40) upami anjeun hoyong nyandak salah sahiji kelas anu ngagunakeun éta. tetep dina ordinances noise. Janten teu aya alesan pikeun henteu luncat deui kana kabugaran deui, East siders.
Tingali pos ieu dina InstagramPos anu dibagikeun ku Tribe Pilates (@tribepilatestudio) dina 25 Juni 2020 jam 08:43 PDT
10. Parkir Pilates on Pico
Warta hébat, babaturan: Suku Pilates geus dipindahkeun sababaraha Pilates Reformers kana bagian katutupan tina tempat parkir, jadi aya kasempetan pikeun nyandak hiji-on-hiji kelas kalawan instruktur ti genep suku jauh. Sadaya perhatian pribadi mangrupikeun cara anu saé pikeun mastikeun yén anjeun nganggo prop Pilates, ti bal ka pita ka tali sareng platform, leres. bonus: Aya ogé kelas mat ditawarkeun dina Palisades Park.
Patali: Kabéh Kagiatan Luar Los Angeles Jalma Kudu Ngalakukeun Summer Ieu, Pronto
