Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
- Pangajén Cricket Selandia Anyar: Williamson meunang Medali Sir Richard Hadlee pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Roko mangrupikeun panyabab utama panyakit kusabab kabiasaan hirup anu goréng. Jurnal Psikologi sareng Kaséhatan nyatakeun yén ngaroko bako mangrupikeun panyabab utama maotna dini di dunya. Bagian anu hanjelu ngeunaan ngaroko nyaéta yén tukang ngaroko sering ngaku cilaka anu dilakukeun ku awakna sareng tiasa ngalaporkeun yén aranjeunna hoyong ngeureunkeunana - tapi teras-teras ngaroko. Ieu kusabab nikotin aya dina rokok ngahasilkeun dorongan kuat pikeun ngaroko anu overpowers sadayana perasaan séjén anu ngalawan roko.
Upami hiji jalma kecanduan konsumsi nikotin, hésé pisan pikeun aranjeunna pikeun ngeureunkeunana dumadakan. Hasilna, nikotin akumulasi dina awak urang dina jumlah anu seueur sareng nyababkeun seueur kaayaan kronis - kanker aya dina daptar paling luhur. Dina kasus sapertos kitu, ngabersihan nikotin tina awak penting pisan pikeun nyegah résiko panyakit anu aya hubunganana sareng roko sapertos kanker paru-paru, panyakit paru-paru obstruktif, panyakit jantung koronér sareng résiko pingsan, stroke, nyeri punggung sareng lolong.
Aya sababaraha kadaharan anu séhat anu ngabantosan nyéblokkeun nikotin tina awak. Kadaharan ieu gampang sayogi di pasar, sareng éta:
1. Jeruk
Buah ieu mulangkeun vitamin C dina awak urang leungit kusabab ngaroko anu salajengna ngabantosan tingkat metabolisme urang sareng siram nikotin tina awak urang.
2. Jahé
Éta ngabantosan pikeun ngubaran seueur gejala anu teu dihoyongkeun disababkeun kusabab ngaroko nikotin. Jahé épéktip pisan pikeun ngirangan ngidam nikotin.
3. Wortel
Ayana vitamin A, C, B sareng K dina wortel ngabantosan nguatkeun sistem pertahanan awak sareng nyegah karusakan saraf sareng kulit anu disababkeun kusabab ngaroko.
4. Lemons
Barang kadaharan anu juicy ieu ngabantuan ngubaran sél kulit anu rusak sareng naekeun kekebalan kusabab ayana vitamin C sareng asam sitrat. Éta ogé ngabantosan ngalawan gejala roko anu teu dihoyongkeun.
5. Brokoli
Hal ieu dipak ku vitamin B5 sareng vitamin C. Sanyawa ieu ngabantosan ngatur seueur prosés awak sareng naekeun metabolisme, anu ngabantosan ngabebaskeun nikotin tina awak urang. Éta ogé ngabantosan nurunkeun résiko kanker usus besar.
6. Cranberry
Éta dirujuk salaku gaganti anu paling saé pikeun rokok sabab ngabantosan nyegah kahoyong nikotin - saé pikeun anu nyobian kaluar roko.
7. Kiwi
Buah ieu dieusi vitamin sapertos A, C sareng E. Ngonsumsi kiwi ngabantosan tingkat vitamin ieu leungit kusabab ngaroko sareng ngabebaskeun nikotin tina awak. Ogé, inositol di kiwi ngabantosan ngalawan déprési.
8. Kangkung
Ayana asam folat sareng vitamin B9 dina kangkung ngabantosan ngajaga pola bobo anu normal pikeun perokok ogé ngabantosan merangan gejala penarikan nikotin.
9. Kale
Sayuran Cruciferous sapertos kale sareng brokoli anu saé pisan pikeun nyéblokkeun nikotin tina awak kusabab ayana antioksidan sareng isothiocyanates dina sayuran héjo ieu.
10. dalima
Buah anu endah ieu ngabantosan pikeun ningkatkeun jumlah sél getih beureum anu turun tina nikotin. Ogé, sipat antioksidan tina dalima ngabantosan ngaleupaskeun racun tina awak urang.
