Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
- Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Peminat kasihatan kenal kana kadaharan anu disebat 'Dalia'. Sakumaha sadayana bade nganggo gaya ngajaga hirup séhat sareng ngadamel parobihan diét, milih tuangeun anu bergizi dianggap sipat séhat, anu sapertos mangkok dalia sareng susu atanapi sayuran.
Henteu ngan ukur freaks kaséhatan, tapi ogé ibu tuang murangkalih dalia ka murangkalih. Kadaharan anu séhat ieu dieusian ku sababaraha manpaat kaséhatan. Éta ngandung serat anu jumlahna seueur, anu ngabantosan dina ngirangan beurat awak.
Janten, naon dalia? Dalia didamel tina gandum retak, anu seueur protéin, beusi sareng serat. Piring dalia kasohor pisan di India, dimana urang tuang kanggo sarapan, tuang siang sareng tuang.
Aya seueur cara pikeun nyiapkeun dalia. Dalia sayuran (dalia didamel ku sayuran) sareng dalia amis (dalia didamel ku susu) mangrupikeun anu paling populér.
Janten, baca deui pikeun terang langkung seueur ngeunaan manpaat kaséhatan dalia sareng susu.
1. Bantu Ngirangan Berat Badan
Dahar samangkok dalia bakal ngabantosan dina ngirangan beurat. Dalia ngagaduhan serat anu seueur, anu bakal ngajaga beuteung anjeun sareng nyegah anjeun ti langkung seueur tuang. Boga mangkok dalia kanggo sarapan kanggo jalan-jalan sadidinten.
2. Ngahindarkeun Sembelit
Upami anjeun kaserang masalah konstipasi, dalia mangrupikeun jalan kaluarna. Kandungan serat tinggi dina dalia ngabantosan dina pencernaan anu leres sareng nyegah kabebeng. Ngagaduhan dalia unggal dinten bakalan ngabantosan anjeun tina kabebeng.
3. Saé Kanggo Pasén Diabetes
Pikeun penderita diabetik, mangkok dalia mangrupikeun dukun anu saé. Éta ngandung karbohidrat kompléks sareng handap dina indéks glikemik. Ieu bakal mastikeun pelepasan glukosa dina getih sareng bakalan ngajaga kadar gula getih stabil.
4. Ningkatkeun Métabolisme
Dalia mangrupikeun tuangeun anu séhat, anu saé pikeun ningkatkeun metabolisme. Dalia nyaéta piring gandum anu lengkep anu ningkatkeun tingkat metabolisme.
5. Ngamajukeun Kasihatan Jantung
Tuang dalia unggal dinten bakal ngirangan résiko panyakit kardiovaskular. Éta ogé bakal ngabantosan pikeun ngirangan kolesterol tinggi sareng tekanan darah tinggi ku 21 persén. Dalia ogé bakal nyegah arteri anu diblokir sareng ningkatkeun aliran getih.
6. Éta Anti-radang Di Alam
Dalia ngagaduhan sipat anti radang. Nalika anjeun nyéépkeun dalia unggal dinten, éta tiasa ngabantosan peradangan kronis. Janten, éta bakal nyegah awak anjeun tina sababaraha panyawat kronis sareng saumur hirup.
7. Sumber Énergi Anu Saé
Dalia euyeub ku serat sareng peryogi waktos kanggo dicerna dina awak. Mangkok dalia unggal énjing bakal jaga beuteung anjeun salami waktos anu langkung lami. Éta bakal meta salaku suplai tanaga anu teu aya tungtungna pikeun waktos anu lami.
8. Ngimbangan Tingkat Kolesterol
Pikeun ngatur kadar koléstérol anjeun, dalia mangrupikeun pilihan anu pangsaéna. Dalia tinggi serat sareng rendah kalori, ieu bakal ngabantosan dina ngatur tingkat koléstérol dina awak.
9. Beunghar Dina Magnésium
Dalia mangrupikeun sumber magnésium sareng nutrisi penting sanés. Magnésium mantuan dina nenangkeun saraf sareng ngareureuhkeun awak. Éta ogé ngabantosan nyeri nyeri otot.
10. Nyegah Kanker Payudara
Dalia serat tinggi, anu tiasa ngirangan kanker payudara sacara signifikan. Awéwé pra-menopaus anu ngonsumsi dalia unggal dinten gaduh résiko langkung handap kanker payudara. Janten, para awéwé, mimitian nganggo dalia unggal dinten.
Bagikeun tulisan ieu!
Upami anjeun resep maca tulisan ieu, bagikeun ka anu caketna.
Cara Gampang Ngirangan 200 Kalori Per dinten
