Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Pangajén Cricket Selandia Anyar: Williamson meunang Medali Sir Richard Hadlee pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Mangpaat Kaséhatan Popcorn | Mangpaat ngadahar pop jagong BoldskyPopcorn mangrupikeun snack nalika nonton pilem di bioskop atanapi di bumi. Mangkok tina brondong seger nyaéta anu bakal ngajantenkeun dinten anjeun. Tapi, popcorn organik anu didamel tina jagung di bumi mangrupikeun cara anu paling séhat pikeun meakeunana tibatan ngagaleuhna ti luar.
Jagung dianggap sayuran sareng gandum ogé asalna ti jaman baheula. Nalika kernel jagong dipanaskeun dina minyak, éta robah janten popcorn. Éta henteu ngan ukur raoseun pikeun raos na, tapi ogé pikeun nilaina gizi.
Popcorn dinikmati di sakumna dunya sareng éta dilakukeun ku sababaraha cara ku cara tuang uyah, mantega sareng karamel kanggo panyedap. Hal ieu ngajadikeun éta henteu séhat dikonsumsi. Cara anu pangsaéna pikeun tuang nyaéta henteu nambihan rasa.
Popcorn ngandung serat, antioksidan, kompleks vitamin B, mangan sareng magnésium. Baca deui pikeun terang langkung seueur ngeunaan manpaat kaséhatan tina ngadahar popcorn.
1. Nurunkeun Tingkatan Kolesterol
Popcorn ngandung serat anu tiasa ngaluarkeun kaleuwihan koléstérol tina tembok pembuluh darah sareng arteri, sahingga ngirangan tingkat koléstérol anjeun sacara umum. Éta ogé tiasa ngabantosan pikeun nurunkeun kasempetan kaayaan kardiovaskular sapertos serangan jantung sareng stroke.
2. Ngaronjatkeun Intisari
Popcorn mangrupikeun sisikian anu ngandung endosperma, kuman sareng dedak. Sareng salaku sisikian alami, éta ngandung sadaya serat anu tiasa ngabantosan nyerna. Éta ngabantosan gerakan usus anu leres sareng bakal nyegah kabebeng ogé.
3. Ngadalikeun Tingkat Gula Darah
Popcorn ngagaduhan seueur serat, éta ngatur sékrési sareng pangaturan gula getih sareng tingkat insulin. Éta bakal ngajaga tingkat gula getih sahingga nyegah diabetes. Janten, tingkatkeun asupan popcorn organik kanggo nyegah diabetes.
4. Nyegah Kanker
Popcorn ngandung seueur sanyawa poli-fenolik, salah sahiji jinis antioksidan anu langkung kuat anu tiasa anjeun lebetkeun dina awak anjeun. Antioksidan mangrupikeun agén pertahanan anu kuat anu tiasa ngaleungitkeun radikal bébas.
5. Nyegah sepuh
Popcorn tiasa ngubaran gejala anu aya hubunganana sareng umur sapertos kisut, bintik umur, degenerasi macular sareng buta, lemah otot, sareng rambut rontok. Popcorn tiasa ngajaga anjeun séhat, berkat antioksidan anu kuat aya di jerona.
6. Ngirangan beurat badan
Naha anjeun terang yén popcorn normal ngandung ukur 30 kalori anu 5 kali kirang tina chip kentang anu berminyak? Kandungan serat dina popcorn bakal ngajantenkeun anjeun raos pinuh sareng ngahambat sékrési hormon lapar. Éta ogé handap pisan lemak jenuh.
7. Ngadukung Tumuwuhna Tulang Sehat
Popcorn ngandung sajumlah penting mangan anu tiasa ngabantosan ngawangun sareng ngajaga tulang anu padet sareng séhat. Mangkanese ngabantosan struktur tulang sareng ngajagi tina osteoporosis, rematik sareng osteoarthritis.
8. Éta Badé Dijantenkeun Salaku Gandum
Popcorn mangrupikeun hiji-hijina snack anu 100 persén séréal anu henteu diolah. Hiji porsi popcorn ngandung langkung ti 70 persén tina asupan gabah sadidinten anu disarankeun. Upami anjeun bosen tuang oatmeal, anjeun tiasa ngonsumsi popcorn sakali-sakali.
9. Popcorn Ngandung Besi
Numutkeun ka USDA, 28 gram popcorn ngandung 0,9 mg beusi. Lalaki sawawa ngan ukur meryogikeun 8 mg beusi dina tuangeun unggal dintenna sareng awéwé déwasa peryogi 18 mg beusi per dinten. Janten, tingkatkeun asupan zat beusi anjeun ku ngadahar popcorn seger sareng organik.
10. Éta Ramah Diabetes
Diét serat tinggi séhat pikeun penderita diabetik sareng popcorn pas kana kategori éta. Popcorn pinuh ku serat anu luhur anu gampang dicerna sareng éta moal ngabalukarkeun lonjakan gula getih ngadadak. Janten, upami anjeun kaserang diabetes, anjeun tiasa aman nganggo popcorn.
Bagikeun tulisan ieu!
Upami anjeun resep maca tulisan ieu, bagikeun ka anu caketna.
