Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Direndem badami, badami direndem. Mangpaat kasihatan | Tuang badami direndem sareng candak manpaat kaséhatan ieu. BoldskyNaha anjeun terang badami mangrupikeun bibit buah anu dibudidayakan tina tangkal badami? Badami raoseun amis sareng pait badami amis tiasa didahar sareng anu pait dianggo pikeun ngadamel minyak.
Almond tinggi dina kandungan gizi sareng rupa-rupa nutrisi penting sapertos protéin, asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, vitamin E, kalsium, fosfor, seng, leyur sareng serat anu leyur diantarana waé.
Almond anu renyah sareng amis biasana dikonsumsi atah atanapi ditambih dina piring anu amis sareng gurih. Almond seueur ngabantosan jalma anu kaserang masalah tekanan darah sareng ieu ogé ngabantosan fungsi saraf sareng otot.
Ahli gizi nyebatkeun yén tuang badami direndhem langkung séhat tibatan tuang anu atah. Éta kusabab ngaleueut almond dina cai sapeupeuting ngaleungitkeun bahan toksik anu aya dina palapis na, ngaleupaskeun asam fitin sareng nguraikeun kandungan gluten na, sahingga anjeun kenging seueur nutrisi tina kacang.
Janten, hayu urang tingali sababaraha manpaat kaséhatan tina ngadahar badami direndam énjing-énjing.
1. Ngaronjatkeun Intisari
Badami anu direndhem bakal ngabantosan nyerna dahareun anu langkung gancang sareng langkung lemes ku mempermudah prosedur pencernaan sadayana. Nalika badami direndem dina cai, kulit luarna dikaluarkeun, anu ngajantenkeun gampang dicerna sareng ieu ngamungkinkeun anjeun kéngingkeun jumlah nutrisi anu maksimum.
2. Saé Kanggo Kakandungan
Upami anjeun janten ibu anu ngantosan, anjeun kedah nambihan almond anu direndem dina tuangeun, sabab éta éndah pikeun anjeun sareng kaséhatan orok anjeun. Badami direndem nyayogikeun nutrisi akhir sareng énergi pikeun indung sareng janin. Ogé, asam folat anu aya dina badami bakal nyegah ayana cacat lahir.
3. Ngaronjatkeun Fungsi Otak
Dokter nyatakeun yén tuang 4 dugi ka 6 badami direndam unggal dinten tiasa ngalaksanakeun tujuan obat kuat otak sareng ngabantosan fungsi sistem saraf pusat anu leres. Janten, tuang badami direndam énjing-énjing bakal ngasah memori sareng ningkatkeun fungsi otak.
4. Ngurangan Kolesterol
Badami anu direndem tiasa ngirangan koléstérol dugi ka ageung. Éta dikemas ku asam lemak tak jenuh tunggal anu ngirangan kolesterol jahat dina awak. Almond ngandung vitamin E anu ningkatkeun tingkat koléstérol alus dina saluran getih.
5. Saé Pikeun Haté
Badami direndam nyayogikeun protéin, kalium sareng magnésium anu diperyogikeun pikeun ngajaga haté anu séhat. Éta ngandung antioksidan anu ngajaga tingkat koléstérol anjeun sareng ogé ngabantosan merangan sababaraha panyakit jantung anu fatal.
6. Ngaronjatkeun Tekanan Getih
Naha anjeun terang yén badami anu soak ogé tiasa ngubaran hiperténsi? Almond direndhem ngandung kalium tinggi sareng kandungan natrium handap anu tiasa nyegah tekanan getih tina ningkat. Éta ogé ngandung asam folat sareng magnésium anu ngabantosan dina nurunkeun résiko kamacetan arteri.
7. Bantu Ngirangan Berat Badan
Upami anjeun hoyong kaleungitan gajih beuteung anu nekad, kalebet badami direndem dina tuangeun anjeun. Badami direndam ngamajukeun ngirangan beurat badan langkung gancang kusabab kulit luar dihapus. Badami direndem ngandung lemak tak jenuh tunggal anu tiasa ngabantosan napsu anjeun sareng tetep raos.
8. Ngarawat Sembelit
Ngonsumsi badami anu direndem tiasa ngabantosan kabebeng kronis. Badami direndem pinuh ku serat anu leyur, anu naékkeun jumlah kasarna dina awak sareng ngabantosan anjeun ngaleungitkeun konstipasi kronis.
9. Nguatkeun Sistem Kekebalan
Numutkeun kana panilitian anu nyatet, almond anu direndhem ngagaduhan pangaruh prebiotic anu tiasa naekeun fungsi sistem imunitas. Prebiotik dipikanyaho ningkatkeun tumuh baktéri anu hadé dina usus manusa sareng salaku hasilna, éta ngagaduhan peran anu penting dina nyegah panyakit anu mangaruhan usus manusa.
10. Nyegah Penuaan Kulit
Lebetkeun produk-produk anu anjeun anggo dina kulit anjeun pikeun miceun keriput, tibatan, tuang badami direndam anu mangrupikeun pangan anti sepuh alami. Mésér badami direndem unggal dinten énjing-énjing supados kulit anjeun tetep pageuh sareng henteu kerut.
Bagikeun tulisan ieu!
Upami anjeun resep maca tulisan ieu, bagikeun ka jalma anu anjeun resep.
13 Pangan Terbaik Anu Beunghar Dina Fosfor
