Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Anirban Lahiri yakin payuneun RBC Heritage
- Daptar Sadaya Voucher Data Tingkat Éntri Tina Reliance Jio, Airtel, Vi, Sareng BSNL
- Anu datang deui Kumbh mela tiasa ngagegedekeun pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Persik, buah anu amis, sok disebatkeun dina T.S. Sajak Eliot. Kurangna kalori, éta mangrupikeun buah anu raoseun anu dibungkus ku vitamin sareng mineral. Janten, dina tulisan ieu, urang bakal ngabahas manpaat kaséhatan jus persik.
Jus buah persik beunghar ku vitamin C, vitamin E, vitamin A, B kompleks vitamin, beusi, kalsium, kalium, magnesium, walirang, séng, sareng sajabana ogé aya sajumlah antioksidan sapertos béta-karoten, lutein sareng lycopene.
Daging buah katumbiri lemes sareng juicy sareng biasana jeruk atanapi konéng nalika asak. Naha anjeun terang jus persik ngamungkinkeun awak nyerep langkung seueur nutrisi dina hiji porsi? Nya, éta kualitas tambahan tina buah persik sabab éta ngamungkinkeun awak nyandak porsi gizi anu langkung ageung kalayan gancang, ningkatkeun kekebalan, ningkatkeun kaséhatan sacara umum, sareng ngajagi awak tina sababaraha jinis panyakit.
Hayu urang tingali manpaat kaséhatan jus persik
1. Ngamajukeun Ngirangan Beurat
Jus buah persik mangrupikeun salah sahiji jus buah kalori panghandapna, kalayan ngan ukur 60 kalori dina sacangkir jus persik. Inuman jus persik salaku bagian tina rencana diet leungitna beurat anjeun sareng anjeun bakal kéngingkeun gizi, tanpa nyandak kalori tambahan. Upami anjeun bosen gaduh jus buah anu sami, cobian jus persik!
2. Ngaronjatkeun Sirkulasi Darah
Alat jus peach dina nguatkeun otot jantung anjeun sareng ngarangsang aliran getih ka saluruh awak anu ngahasilkeun tekanan darah rendah sareng kadar koléstérol anu handap. Jus tina katumbiri ngirangan résiko aterosklerosis, inféksi miokardial, sareng panyakit kardiovaskular sanés. Ogé, upami kadar beusi anjeun kirang, anjeun tiasa nginum jus persik sabab éta ogé sumber beusi anu euyeub.
3. Nyegah Kanker
Lutein sareng likopén anu aya dina jus persik tiasa ngabantosan nyegah kanker sareng ngirangan résiko degenerasi macular. Jus peach ogé ngandung sanyawa anti karsinogenik sareng tumor-neken anu tiasa motong résiko kangker dina sagala umur. Tapi sakali kanker nyerang awak anjeun, nginum jus persik moal épéktip.
4. Ngaronjatkeun Kaséhatan Kardiovaskular
Jus buah persik cocog pikeun mayungan kasehatan jantung sabab ngandung zat beusi, kalium, sareng vitamin C. zat beusi ningkatkeun sirkulasi getih sareng ngamajukeun aliran getih anu pas kana jantung, kalium salaku vasodilator pikeun ngagentoskeun tegangan dina pembuluh darah, sareng bantuan vitamin C dina nyepetkeun prosés penyembuhan jaringan rusak sareng arteri jantung.
5. Ningkatkeun Sistem Imun
Nginum jus persik unggal dinten bakal ngajantenkeun sistem imunitas anjeun kuat sareng nyegah pilek sareng panyakit sapertos anu sanés. Kusabab beunghar vitamin penting sareng mineral, jus buah persik bakal nyayogikeun awak anjeun sajumlah seueur nutrisi. Individu anu ngonsumsi jus persik unggal dinten kirang rentan ka panyawat musiman sareng kronis anu umum.
6. Ngaronjatkeun Komplek Kulit
Salah sahiji kauntungan kaséhatan pangbadagna tina jus peach nyaéta éta ningkatkeun warna kulit anjeun sareng kulit. Jus peach mangrupikeun sumber vitamin C anu hadé anu ngabantosan ningkatkeun nada kulit, kualitas, sareng tékstur. Inuman jus persik unggal dinten pikeun ngaleungitkeun cacad, jerawat, tapak tatu, sareng jarawat.
7. Ngaleungitkeun Racun Awak
Mangpaat kaséhatan jus persik anu sanés nyaéta ngabantosan ngabersihan saluran peujit, ningkatkeun fungsi ginjal, sareng ngaleungitkeun kaleungitan racun tina awak. Hasilna, éta bakal ningkatkeun kulit sareng tékstur rambut anjeun, masihan volume sareng lemes kana rambut sareng kulit anu jelas dina kulit.
8. Ngalawan Gangguan Pencernaan
Jus buah katumbiri anu sipatna basa ngabantuan ngagentoskeun gejala gastritis, pencernaan, kabebeng, kembung, seueul, sareng gangguan pencernaan sanés. Upami anjeun kaserang nyeri beuteung, nginum jus persik bakal janten ubar anu hadé sareng ogé bakal ngabantosan ngabersihan saluran peujit.
9. Ngaronjatkeun Panon
Béta-karoten aya dina jus persik ngabantosan ningkatkeun paningalian sareng ngirangan setrés oksidatif dina rétina anjeun, sahingga nyegah degenerasi makula. Jus ieu jalan ku ningkatkeun sirkulasi getih dina panon sareng otot sakitar panon, nyegah kalemahan otot.
10. Antioksidan Sareng Pasipatan anti radang
Jus peach ngandung sipat antioksidan sareng anti radang anu nyageurkeun pembengkakan, peradangan, sareng nyeri sendi. Éta ogé ngandung antioksidan tangtu anu nyaimbangkeun kadar hormon sareng nyababkeun ngaleupaskeun hormon anu raos-saé.
Bagikeun tulisan ieu!
Upami anjeun resep maca tulisan ieu, bagikeun ka jalma anu anjeun resep.
Poé Teu Bako Dunya: 8 Kadaharan Pikeun Nyegah Pamake Bako
