10 Anggur Keto Pikeun Nalika Anjeun Ngaronjat Karbohidrat Rendah

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Hei, anjeun uninga ngeunaan diet ketogenic ? Éta mangrupikeun rencana tuangeun gajih tinggi, sedeng-protéin, rendah karbohidrat anu ngajaga daging babi, kéju sareng dessert dina ménu. Oh, sarta anggur (dina moderation, tangtu). Yep, éta dasarna diet impian urang.

Antosan, abdi tiasa nginum anggur dina keto?

Muhun, eta gumantung. Loba-tapi teu kabeh-anggur anu keto-friendly. Éta sadayana gumantung kana sabaraha sésa gula anu dikandungna. (Barina ogé, alkohol dijieun tina gula, sarta gula mangrupakeun carb a.) Ideally, a anggur keto bakal boga nol gula residual tur kirang ti 13,5 persén ABV (alkohol ku volume).

Lamun datang ka manggihan anggur nu fits dina diet keto, alungan safest anjeun ka err di sisi garing. Anggur anu ngandung gula sésa-sésa anu luhur bakal karasa amis, sedengkeun anggur garing (anjeun terang, jinis anu nyababkeun sungut anjeun) kawilang rendah karbohidrat. Tapi sanajan wines dipasarkan salaku garing bisa ngandung nepi ka 30 gram per liter residual gula, jadi anggur enol-gula sabenerna hésé datang ku. Sarta saprak AS teu boga sarat panyiri, éta sadayana ngeunaan pilari di tempat katuhu: Anggur ti Perancis, Italia sarta Yunani biasana drier, sakumaha anu sagala categorized salaku tulang garing.

Di dieu, 10 anggur anu keto-diet disatujuan.

Patali: 55 Gagasan Resep Dinner Keto pikeun Dicobian Peuting

Variétas Anggur Bodas Low-Carb Pangalusna

1. Sauvignon Blanc (2g karbohidrat bersih)

Anggur garing mangrupikeun karbohidrat anu panghandapna, sareng bodas anu nyegerkeun ieu mangrupikeun salah sahiji anu paling garing sareng garing (sareng ngan ukur 2 gram karbohidrat per porsi pikeun boot). Sauv Blancs Palasik bakal boga catetan tina peach, nanas jeung jukut, nu ngajadikeun eta pendamping idéal pikeun masakan lauk hipu jeung veggies héjo topped kalawan bumbu seger.

Cobian: 2020 Alma Libre Sauvignon Blanc

Beuli éta ()

2. Champagne (karbohidrat bersih 2g)

Sosialisasi jeung dieting teu biasana babarengan, tapi bodas sparkling garing (sapertos Champagne, Cava na prosecco) anu exceptionally low-carb-ngan 2 gram per porsi 5-ounce. Pilarian kecap Brut, Extra Brut atanapi Brut Alam, sareng anjeun bakal terang.

Cobian: Veuve Clicquot Konéng Label Brut NV

Beuli éta ()

3. Pinot Grigio (karbohidrat bersih 3g)

Varietal bodas zesty Ieu ngeunaan 3 gram carbs per gelas lima ons, sarta kami cinta kaasaman caang sarta rasa lemon-kapur, melon jeung batu baseuh. Éta pas sareng saos krim (anu leres-leres diidinan dina diet, ku jalan), kadaharan laut sareng dinten usum panas.

Cobian: 2019 Prismus Pinot Grigio

Beuli éta ()

Patali: Naon deal sareng Champagne Vintage (sareng Éta Patut Splurge)?

4. Riesling Kering (karbohidrat bersih 1g)

Riesling Jerman boga reputasi pikeun amis, tapi lolobana wines Riesling sabenerna rada garing. Koncina nyaéta milarian kecap Trocken dina labél, anu bakal ngajantenkeun anjeun bodas garing kalayan catetan jeruk nipis, aprikot sareng melati (sareng sakitar 1 gram karbohidrat per porsi). tambah sejen? Ieu pisan ramah-dahareun.

Cobian: 2015 Weingut Tesch Laubenheimer Lohrer Berg Riesling garing

Beuli éta ()

5. Chardonnay (karbohidrat bersih 2g)

Bari Chardonnay kirang asam sarta leuwih creamy, éta teu téhnisna anggur amis. Ngawula ka chilled kalawan salad, lauk atawa daging kapok mun ngantep catetan tasting lemon, apel, butterscotch na honeysuckle bener caang. Sajauh eusi karbohidrat, urang ngobrol ngeunaan 2 gram per porsi. (Pastikeun éta sanés Chard alkohol anu luhur.)

Cobian: 2019 Pacificana Chardonnay

Beuli éta ()

Pangalusna Low-Carb Anggur Beureum Variétas

6. Merlot (2,5 g karbohidrat bersih)

Pilari hal anu dipasangkeun sareng tuangeun steak anu dipasihan jukut? Merlot anu elegan kalayan catetan buah beureum sareng awak sedeng mangrupikeun pilihan anu saé… sareng gaduh kirang langkung 2,5 gram karbohidrat per porsi. Ngemutan pendamping makan ku ooh- ing jeung ah -ing ngaliwatan tannin lemes-sakumaha-sutra anggur urang (bari inwardly ngarasa bagja ngeunaan nempel kana diet anjeun).

Cobian: 2014 Puyuh Creek Merlot

Mésér éta ()

7. Pinot Noir (2.3g karbohidrat bersih)

Henteu yakin kana naha ngalayanan beureum atanapi bodas? Coba pinot noir-na lightness bakal ngalengkepan lauk jeung salads, acan éta cukup kompléks pikeun nangtung nepi ka bahan richer kawas suung jeung bebek. Tasting catetan tina berries, Violet jeung cedar ngajadikeun hiji ieu meunangna-pikeun anjeun jeung diet anjeun (kira-kira 2,3 gram carbs per porsi).

Cobian: 2019 Kabodoan tina Beast Pinot Noir

Beuli éta ()

8. Syrah (3,8 g karbohidrat bersih)

catetan buah beureum anggur ieu plum, anjir jeung céri hideung bisa rasa rada amis, tapi ulah fret: Ieu heran low carb dina ngan ngeunaan 3,8 gram per porsi. Kusabab éta ngagaduhan seueur catetan mineral pikeun nyaimbangkeun buah, éta pas sareng sadayana tina sayuran dugi ka daging panggang.

Cobian: 2019 Éndah Win Co Syrah

Mésér éta ($ 60 pikeun tilu)

9. Cabernet Sauvignon (2.6g karbohidrat bersih)

Masangkeun beureum pinuh ieu sareng burger (bunless, tangtosna) atanapi piring kéju. Éta gaduh catetan rasa tina allspice, paprika, currant hideung sareng céri poék, ditambah seueur tannin anu beunghar anu nutupan létah anjeun. Cab sauvs aya di sisi garing, clocking di ngeunaan 2,6 gram carbs per porsi.

Cobian: 2019 Ace dina liang Cabernet Sauvignon

Beuli éta ()

10. Chianti (2.6g karbohidrat net)

Beureum Italia ieu lada sareng buah, kalayan catetan céri hideung, strawberry sareng cabé héjo. Éta ogé meunang keto dina sakitar 2,6 gram karbohidrat per porsi. Naon anu disapasangkeun? Urang nyarankeun saos pasta dumasar-tomat (dilayanan dina spaghetti squash, natch).

Cobian: 2017 Felsina Chianti Classico

Beuli éta ()

Variétas Anggur pikeun Dihindari

Kusabab alkohol sami sareng karbohidrat, anggur kalayan ABV langkung luhur sacara alami bakal ngandung karbohidrat. Tingali kaluar pikeun variétas kayaning zinfandel, grenache na Amarone, nu sadayana digolongkeun kana kategori tambahan-boozy.

Inget kumaha ceuk urang wines Éropa umumna ragrag dina sisi garing? Sabalikna leres tina wines Amérika (pikir badag California reds). Sedengkeun ieu henteu salawasna bisi, éta salah sahiji cara pikeun nalungtik kaluar eusi carb luhur.

Anggur sanés anu henteu bakal ngajantenkeun keto? Naon waé anu super amis atanapi dina kategori dessert. (Éta kalebet moscato, Asti Spumante, Port, Sauternes, sherry sareng anu sanésna.) Anggur ieu ogé ngagaduhan kandungan alkohol anu luhur (di luhur 14 persen ABV) sareng sering ngandung gula tambahan, janten hanjakalna, aranjeunna henteu keto-disatujuan. Lengket wines garing jeung anjeun kudu A-OK.

_{Sadaya inpormasi gizi diperkirakeun sareng disayogikeun ku éta USDA}

Patali: Panginten bade Keto? Entong Mimitian Tanpa Maca Tip Ieu

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs