Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Nyeri tuur mangrupikeun salah sahiji masalah orthopedic paling umum anu dilaporkeun dina jalma sagala umur. Éta disababkeun ku maké sareng cimata tina sendi tuur kusabab sepuh atanapi sababaraha faktor sanés. Aya sababaraha ubar bumi anu épéktip pikeun nyeri tuur anu tiasa masihan anjeun relief langsung.
Nyeri tuur tiasa kajantenan kusabab dua alesan. Nyeri tuur teu kahaja kusabab patah tulang, tatu ligamén, dislokasi tina sendi tuur, sprain sareng galur. Sareng, ogé kajantenan kusabab kaayaan médis sapertos rematik. Hampang tuur sedeng tuur tiasa sering diubaran di bumi.
Dina kaayaan sapertos kitu, aya nyeri anu parah, kaku sareng bareuh dina sendi tuur nyababkeun kasusah dina leumpang sareng nangtung sareng tiasa nyababkeun nyeri pisan, kaku sareng pembengkakan dina sendi tuur nyababkeun kasusah dina leumpang sareng nangtung.
Aya sababaraha ubar bumi anu tiasa ngabantosan ngatur nyeri sareng kami parantos ngempelkeun sababaraha ubar anu tiasa nyayogikeun gancang pikeun nyeri tuur. Tingali.
1. Parsley
Salah sahiji ubar bumi anu paling terang pikeun nyeri tuur, sipat anti radang sareng bius tina peterseli tiasa meta gancang dina ngatur sareng ngirangan nyeri. Parsley biasa dikenal salaku Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Lemeskeun sendi nyeri anjeun dina cai haneut anu ngagaduhan sababaraha siki peterseli dicampur di jerona. Anjeun tiasa naksir siki sareng ngempelkeun témpél di daérah anu kapangaruhan pikeun relief instan ogé.
2. Minyak kayu putih
Anu kawasa analgesik , minyak kayu putih ngabantosan ningkatkeun aliran getih anjeun ka daérah tuur kukituna ngirangan peradangan sareng nyeri. Larapkeun minyak langsung dina daérah anu kapangaruhan sareng urut sacara saksama. Konon salah sahiji anu pang efektif na ubar gancang keur nyeri tuur.
3. Ekstrak Jahé
Pangaruhna sari jahé (Disebat ogé salaku adarak) parantos ngaleungitkeun nyeri tuur dina waktos anu pondok parantos kabuktosan ku panilitian. Hiji studi jalma sareng rematik mendakan yén jahé ngabantosan ngirangan nyeri nalika dianggo dikombinasikeun sareng perlakuan resép pikeun rematik. Anjeun tiasa oléskeun sababaraha minyak jahé dina tuur anjeun sareng masangkeun daérah éta ogé diterapkeun témpél jahé .
4. Minyak Kapur barus
Jinis minyak ieu rongkah pisan nguntungkeun dina ngagentos nyeri tuur gancang. Minyak kapur barus aya pangaruh tiis kana kulit sareng ngagentos nyeri ku nyababkeun sababaraha iritasi dina kulit sareng bertindak salaku anti iritasi. Nalika dilarapkeun, éta nyababkeun lieur di daérah na ngaleungitkeun kanyeri langsung .
5. Kunyit
Rempah ieu nguntungkeun pisan sakumaha anu kasebut sipat anti radang anu masihan relief tina nyeri dengkul sareng peradangan. Salah sahiji ubar bumi anu paling nguntungkeun sareng mujarab pikeun nyeri tuur, nerapkeun kunyit (haldee) tiasa ngabantosan nyayogikeun langsung sareng tahan lami tina nyeri tuur .
6. Epsom Salt (Magnesium sulphate)
Tingkat luhur tina magnésium dina alat bantu uyah Epsom dina ngagentos nyeri tuur. Simpen uyah dina cai haneut sareng bijil. Soak tuur di jerona sareng nyeri bakal kapok. Anjeun bahkan tiasa mandi Cai asin Epsom .
7. minyak zaitun tambahan parawan
Sanyawa anu disebut oleocanthal dina alat bantu minyak parawan tambahan dina ngeureunkeun peradangan sapertos anu ngabunuh nyeri anu sanés. Pijat kalayan minyak zaitun parawan tambahan tiasa ngirangan peradangan sareng nyeri sendi .
8. Daun Dandelion
Beunghar ku vitamin A sareng C, daun dandelion (disebat ogé salaku sinhaparnee) ngagaduhan sipat anti radang sareng nyeri-nyeri kusabab ayana asam linoleat sareng linoleat di jerona. Anjeun tiasa ngadamel tèh tina daun na atanapi nganggo salad sareng tiasa ngabantosan dina nyayogikeun lega langsung .
9. Pektin Ku Jus Anggur
Pektin sayogi dina bubuk atanapi bentuk cair. Mangrupikeun karbohidrat anu aya dina buah jeruk. Anjeun tiasa gaduh pektin dicampurkeun sareng jus anggur. Ieu bakal masihan relief épéktip tina nyeri na peradangan .
10. És Bungkus
Nerapkeun és kana tuur salami 15 dugi 20 menit unggal dua dugi ka opat jam tiasa ngabantosan ngagentos nyeri tuur . Ieu bakal ngabantosan nyeri sareng ngirangan pembengkakan sareng nganggo anduk di antawis és és sareng kulit anjeun pikeun nyingkahan ngarusak kulit anjeun .
Susan JenniferFisioterapisMaster dina Fisioterapi Terang langkung seueur
