Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kulit anu saé parantos janten hal anu penting di masarakat urang. Dina unggal dinten India, iklan perkawinan ditimpa ku kolot anu hoyong panganten awewe atanapi panganten lalaki anu adil pikeun murangkalihna.
Salah sahiji cara anu paling saé pikeun kéngingkeun kulit anu saé nyaéta nganggo sayuran. Kiwari, Boldsky ngabagi sareng anjeun sababaraha sayuran anu pangsaéna kanggo dikonsumsi pikeun kéngingkeun kulit anu adil. Ngonsumsi sayuran ieu sacara rutin ngagaduhan kamungkinan pikeun masihan anjeun kulit anu adil.
1 Oktober mangrupikeun Poé Vegetarian Dunya. Dina kasempetan ieu, kami nampilkeun sayuran anu tiasa masihan anjeun kulit anu saé.
Sayuran gizi anu leueur ieu tiasa disiapkeun dina sababaraha cara. Digoreng digoréng, dikulub sareng dipanggang mangrupikeun tilu pilihan pikeun ngonsumsi sayuran ieu kanggo kulit bodas. Nalika anjeun nyéépkeun sayuran anu asak tanpa minyak, aya kamungkinan langkung alit pikeun ngembangkeun masalah kaséhatan.
Cara anu pangsaéna pikeun nyimpen sayuran anjeun!
Di sisi anu sanésna, sayuran ieu pikeun kulit anu adil ngandung kontén pikeun ngabantosan kulit anjeun. Asam anu aya dina katuangan ieu ngabantosan ngaleungitkeun tapak tatu jahat sareng ngaleungitkeun pigménasi.
Ieu sababaraha sayuran kanggo kulit anu saé, tingali heula:
Siki
Jeruk nipis salaku pemutih alami. Jeruk nipis ngandung vitamin C, anu saé pikeun kulit. Asam anu aya dina jeruk nipis ngabantosan ngabodasan kulit.
Omat
Cara anu pangsaéna pikeun kéngingkeun kulit anu saé nyaéta nganggo tomat. Sayuran ieu pikeun kulit anu adil ngajaga kulit tina panonpoé. Éta ogé ngirangan bekas jarawat. Asam anu aya dina tomat ngirangan minyak dina kulit anjeun.
Beetroot
Sayuran anu pangsaéna pikeun kulit bodas nyaéta bitét. Kadaharan anu séhat ieu ngaluarkeun sadaya racun tina awak. Éta ngabersihan getih, ati, sareng merangan radikal bébas. Kusabab ayana kalium, beusi, magnesium, fosfor, serat sareng vitamin, sayuran ieu ogé bakal ngébréhkeun kulit.
Wortel
Vitamin C anu aya dina wortel bakal ngabantosan ningkatkeun kulit anjeun dugi ka jauh. Ngonsumsi wortel pindang atanapi atah anu pangsaéna pikeun kulit anjeun.
Bayem
Kangkung ngagaduhan seueur antioksidan pikeun ngabantosan ngirangan timbulna kerut. Kangkung ogé nguatkeun jaringan kulit sareng ngaleungitkeun racun pikeun kulit anu langkung adil.
Kentang amis
Kentang amis ngandung vitamin A, anu sifatna anti radang. Konsumsi rutin kentang ngabantosan dina turunna jarawat.
Lobak
Ieu salah sahiji sayuran pikeun kéngingkeun kulit anu adil. Lobak ngandung seueur mineral sareng sanyawa anu nguntungkeun pikeun kulit. Kusabab éta ngandung walirang sareng silikon, sayuran ieu ngabantosan kulit anjeun pikeun hérang. Éta ogé ningkatkeun kolagén pikeun nguatkeun kulit.
Bonténg
Sayuran anu pangsaéna pikeun kulit anu adil nyaéta bonténg. Ngonsumsi samangkok bonténg seger unggal dinten bakal siram racun tina awak anjeun. Éta ogé hidrat kulit, ningalkeun anjeun cahaya.
Kecambah
Pikeun kéngingkeun kulit anu saé, meakkeun seueur sprouts. Mineral anu aya dina mangkok sprouts goreng anu diaduk ngabantosan ngaleungitkeun bintik-bintik poék sareng meringan bintik ogé.
Asparagus
Asparagus beunghar ku sélénium. Agén ieu dina asparagus nyegah anti sepuh. Éta ogé ngajantenkeun kulitna hérang sareng lemes janten keuna.
