Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Flu beuteung, ogé katelah gastroenteritis, nyaéta inféksi lambung sareng peujit anu disababkeun ku virus. Jalma sering lieur flu burih ku karacunan pangan. Padahal gejalana (diare, utah, muriang sareng nyeri beuteung) duanana kaayaan ampir sami, duanana benten dina sababaraha aspek.
Flu beuteung disababkeun ku virus sapertos Norovirus sedengkeun karacunan tuang disababkeun ku rupa-rupa baktéri, virus atanapi patogén sanés. Sateuacanna dugi ka 10 dinten ka handap bari anu terakhirna diberesihan dina sababaraha jam atanapi sababaraha dinten.
Salami flu burih, masarakat kedah nyimpen cek kana tuangeun anu aranjeunna tuang sareng panggunaan cai kedah ditingkatkeun pikeun ngarobih éléktrolit anu leungit kusabab diare sareng utah. Ieu daptar kadaharan anu tiasa didahar nalika anjeun ngagaduhan flu burih.
1. cau
Cau beunghar kalium jeung vitamin B6and mangrupakeun ubar alami anu pangsaéna pikeun flu burih. Gampang dicerna sareng nyayogikeun énergi instan. Cau ngabantuan ngeusian eusi mineral anu leungit dina awak sareng ngajaga kasaimbangan éléktrolit.
Naon anu kedah dilakukeun: Mimitian ku sababaraha irisan cau nalika anjeun ngaraos lieur sareng lalaunan ningkatkeun jumlahna. Boga buah ieu sahenteuna dua kali sapoé nalika inféksi.
2. Jahé
Jahé ngagaduhan sipat baktéri sareng antivirus anu ngabantosan ngirangan lambung. Éta ogé ngabantosan ngirangan episode utah sareng diare ku ngabantosan lambung nyerna tuangeun langkung saé. [1]
Naon anu kedah dilakukeun: Tambihkeun 1 séndok téh bubuk jahé kana sagelas cai haneut sareng meakeunana dugi gejala inféksi turun.
3. Sangu atanapi cai béas
Flu beuteung sering daun awak dehidrasi. Boh beas sareng cai béas ngandung seueur nutrisi anu ngabantosan awak sareng ngeusian mineral penting. Éta ogé ngabantosan lapisan beuteung sareng ngabéréskeun utah sareng turunkeun kaluaran najis. [dua]
Naon anu kedah dilakukeun: Tuang sangu polos atanapi kulub sababaraha béas coklat dina cai, solokan cairanana teras dikonsumsi. Anjeun tiasa nambihan sakedik uyah secukupnya.
4. buah-asam low asam
Buah mangrupikeun cara alami pikeun ngeusian awak anjeun ku nutrisi. Aranjeunna nyayogikeun énergi anu cekap pikeun ngalawan virus flu burih. Tuang buah anu ngeusi cai sareng kirang asam sapertos samangka, buah ara, cantaloupes, pepaya, buah persik, buah sareng pelem.
Naon anu kedah dilakukeun: Boga mangkok buah asam-seger seger sakali atanapi dua kali sapoé.
5. Bawang bodas
Bawang bodas ngandung sanyawa anu disebut allicin anu ngabantosan ningkatkeun kamampuan sél getih bodas pikeun sacara efektif ngalawan inféksi. Konsumsi bawang bodas sacara teratur dipikanyaho ngirangan gejala sareng parah inféksi. [3]
Naon anu kedah dilakukeun: Numbuk 2-3 cengkéh bawang bodas sareng dikonsumsi sareng madu unggal dinten.
6. Kurupuk
Kurupuk ngabantosan beuteung bari ngeusian gizi anu leungit dina waktos anu sami. Éta henteu lada, serat kirang, karbohidrat saderhana sareng gajih rendah anu ngajantenkeun aranjeunna makanan anu efektif sareng lembut pikeun tummy nalika flu burih. [4]
Naon anu kedah dilakukeun: Ngonsumsi aranjeunna nalika anjeun seueul. Anjeun tiasa ngagaduhan aranjeunna kanggo sasarap atanapi sonten.
7. Kripik és
Nalika flu burih janten sesah teuing pikeun dicekel, nguseup sababaraha keripik és sabab ngabantosan nyayogikeun cai anu diperyogikeun ku awak tanpa dibebankeun beuteung ku cairan. És chip mangrupikeun cara anu saé pikeun ngamimitian nalika anjeun ngalaman dehidrasi kusabab kaayaan ieu.
Naon anu kedah dilakukeun: Candak hiji és chip sareng pasang dina sungut dugi ka lebur lengkep. Teraskeun prosésna dugi ka karaos langkung saé.
8. roti bakar sakabeh-sisikian
Roti bakar mangrupikeun salah sahiji diét BRAT sareng kadaharan gizi pikeun ngeusian burih anu gering anjeun tanpa nyiptakeun seueur masalah dina sistem pencernaan anjeun. Ngonsumsi roti bakar séréal babari ngabéréskeun lambung sareng éta saé pikeun kaséhatan.
Naon anu kedah dilakukeun: Tuang roti bakar séréal sahenteuna sahenteuna dua kali sapoé dina jumlah sakedik.
9. Cuka sari apel
Cuka cuka apel (ACV) mangrupikeun sumber pektin anu saé anu ngaleungitkeun iritasi lambung. Asam anu aya di dalamnya ngajantenkeun mustahil pikeun virus ngalikeun. ACV ogé ngabantosan ngagentos gas beuteung atanapi kembung. [5]
Naon anu kedah dilakukeun: Campur séndok ACV dina gelas cai sareng meakeunana sateuacan tuang.
10. Cai kalapa
Cai kalapa mangrupikeun larutan rehidrasi anu hadé pikeun ngubaran gejala hampang birit sareng utah. Pikeun tahap awal flu lambung, cai kalapa aya gunana pikeun ngeusian cai anu leungit dina awak. [6]
Naon anu kedah dilakukeun: Inuman cai kalapa unggal énjing dina lambung kosong.
11. Lemons
Lemons dipikanyaho ngancurkeun flu burih ngabalukarkeun virus dina awak. Antioksidan dina buah ngabantosan ngalawan inféksi. Éta ogé ngabantosan ngaganggu rasa seueul.
Naon anu kedah dilakukeun: Inuman jeruk nipis seger dua kali sapoé pikeun hidrasi awak sareng nyegah utah.
12. Kayu manis
Kayu manis ngabantuan nenangkeun beuteung sareng nyayogikeun répéhasi tina seueur inféksi pencernaan. Sipat antijamur na ngabantuan ngirangan gejala flu dugi ka hiji-hiji. Kayu manis ngarangsang sistem pencernaan sareng nyegah diare, seueul sareng utah. [7]
Naon anu kedah dilakukeun: Campur satengah séndok téh bubuk kayu manis sareng séndok madu sareng tuang.
13. Yoghurt
Yoghurt mangrupikeun probiotik anu ngabantuan nyaimbangkeun mikrobiota usus ku ngirangan baktéri jahat sareng ngabantosan baktéri anu alus pikeun mekar. Ieu ningkatkeun sistem pencernaan sareng ngabantosan langkung gancang.
Naon anu kedah dilakukeun: Ngadamel leueur cau sasarengan sareng yoghurt sareng nginum supados langkung gancang.
14. Pepermin
Peppermint mangrupikeun anti ubar keur nengtremkeun anu ngabantosan sayah otot lambung sareng ngagentos gas beuteung sareng kembung. Sipat antimikroba na mantuan maéhan kuman anu nyababkeun panyakit. Ngonsumsi sacara teratur mint mint ngabantosan gejala flu. [8]
Naon anu kedah dilakukeun: Kulub sakeupeul daun mint kana cai. Galur cairanana teraskeun janten tiis. Tambahkeun séndok madu kanggo raos sareng dikonsumsi.
15. Teh Chamomile
Sipat anti radang tina chamomile ngabantuan meredihkeun burih anu kesel sareng maéhan patogén. Pangaruh sedatif hampang téh ogé ngabantosan otot beuteung sareng tenang gejala.
Naon anu kedah dilakukeun: Ngonsumsi sacangkir téh chamomile sahenteuna dua kali sapoé.
Pangan Kanggo Nyingkahan Nalika Flu Beuteung
Sababaraha katuangan tiasa nganyenyeri diare, utah sareng gejala flu lambung anu sanés. Éta kalebet:
- Kopi
- Kadaharan lada
- Alkohol
- Minuman sugary sapertos inuman tiis
- Kadaharan anu gajih atanapi asem sapertos kentang goreng atanapi kéju
- Goreng atanapi junk food sapertos pizza, burger atanapi chip
- Produk susu atanapi susu
- Jus buah
FAQ umum
1. Iraha kuring tiasa tuang normal saatos flu burih?
Flu beuteung biasana diberesihan sakitar 10 dinten. Kusabab kitu, cobian tuang diet hambar sahenteuna salami 10 dinten atanapi dugi ka anjeun cageur.
2. Sabaraha lami flu lambung téh?
Gejala flu beuteung muncul dina 2-3 dinten bari salami sakitar 10 dinten.
3. Kumaha kuring nyingkirkeun flu burih?
Pikeun ngaleungitkeun flu lambung, meakkeun langkung seueur cairan, istirahat, tuang tuangeun hambar sapertos cau, roti bakar atanapi nasi sareng hindarkeun nginum kopi atanapi ngadahar tuangeun anu lada sareng anu digoréng.
