20 Pangubaran Bumi Anu Endah Pikeun Memutih Gigi Anjeun

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 3 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu
• 
• 4 jam kamari Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
• 6 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
• 9 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Warta Masalah Gorkha kedah dibereskeun saatos BJP ngawasa di Bengal: Amit Shah
• Olahraga Sehwag ngagumkeun usaha Sakariya, saur IPL mangrupikeun ukuran leres tina impian India
• Pilem Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
• Mobil Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
• Téknologi iQOO 7, iQOO 7 Legend India Ngaluncurkeun Fitur Anu Diahaja Ngahaja
• Keuangan Saham Hasil Dividén Tinggi Mungkin Sanés Pilihan Anu Tepat: Ieu Naha
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Seuseup tetes mutiara anu endah disada saé, sanés? Leres, urang nuju nyarioskeun ngeunaan sakumpulan huntu anu hérang. Seuri anu ngagurilep mangrupikeun bagian penting tina kapribadian anjeun, anu anjeun henteu tiasa teu malire. Tapi huntu konéng tiasa ngabuktikeun ngerakeun sareng kagok. Éta tiasa ngajantenkeun anjeun sadar pisan. Anjeun bakal teras nahan seuri sareng seuri. Éta tiasa janten tugas anu pikasieuneun, sanés?

Salah sahiji sabab utama huntu konéng nyaéta pakean kaluar lapisan luar huntu urang anu disebut enamel. Kabiasaan urang sapopoé sareng kurangna perawatan anu saé gancangna prosésna. Sikat, flossing sareng pencuci mulut henteu tiasa ngabantosan anjeun pisan dina kaayaan ieu. Ngarobih ka kaahlian gigi tiasa pikasieuneun sareng tiasa ngabakar liang dina saku anjeun.

Tapi tong hariwang. Dinten ayeuna, di Boldsky, kami nyayogikeun anjeun sababaraha remedies bumi anu bakal ngabantosan anjeun ngabodasan huntu anjeun tanpa ngantepkeun saku dina saku anjeun sareng aman pisan. Maké ieu panginten henteu masihan anjeun hasil instan, tapi anjeun kedah tetep ngagantung kana éta hasil. Sagala hal anu saé peryogi waktos sareng anu sapertos kitu.

Naon sababna Huntu Konéng?

• Ngonsumsi teuing tèh atanapi kopi
• Ngaroko
• Kabersihan lisan anu henteu saé
• Faktor tuangeun
• Nyikat waos langsung saatos tuang
• Kaayaan médis

Pangobatan Bumi Pikeun Memutih Gigi Anjeun

1. soda roti

Ngagunakeun baking soda mangrupikeun salah sahiji cara anu paling épéktip pikeun ngabodasan huntu anjeun. Éta kabuktosan janten mangpaat dina ngaleupaskeun piagam ^[1] sareng maka ngabodasan huntu anjeun.

Bahan-bahanna

• 1 séndok baking soda
• 1-2 sendok cai

Cara ngagunakeun

• Tambahkeun cai dina baking soda pikeun kéngingkeun témpél rata.
• Nganggo sikat sikat gigi, oléskeun campuran ieu kana huntu anjeun.
• Tinggalkeun sakitar 1 menit.
• Bilas sungut anjeun.
• Anggo ieu saminggu sakali pikeun hasil anu dipikahoyong.

Catetan: Anggoan baking soda rutin tiasa ngarugikeun huntu anjeun. Janten pastikeun anjeun henteu nganggo ieu langkung ti sakali saminggu.

2. Cuka sari apel

Cuka cuka apel salaku agen pembersih kusabab sifat asamna. Éta ngagaduhan sipat antimikroba ^[dua] anu ngajaga mikroba di teluk. Cuka sari apel ogé mantuan ngabodasan huntu anjeun. ^[3]

Bahan-bahanna

• 1 séndok cuka apel
• 1 gelas cai

Cara ngagunakeun

• Tambihkeun cuka sari apel kana cai.
• Swish campuran sakuliling sungut anjeun sababaraha menit.
• Bilas sungut anjeun ku cai.
• Anggo ieu saminggu sakali pikeun hasil anu dipikahoyong.

Catetan: Entong nganggo ieu langkung ti sakali saminggu sareng henteu ngelekna.

3. minyak kalapa

Minyak kalapa ngagaduhan sipat baktéri ^[4] sareng ngabantosan ngajaga kasihatan oral. Éta ogé ngabantosan dina kaayaan piagam ^[5] , maka bantosan ngabodasan huntu.

Bahan-bahanna

• 1 sdm minyak kalapa

Cara ngagunakeun

• Swish teras tarik minyak kalapa sakitar sungut anjeun sareng di antara waos anjeun salami 10-15 menit.
• Pastikeun mindahkeun sakitar sungut sareng henteu ngelekna.
• Nyiduh éta, henteu dina tilelep waé. Éta sigana bakal bakiak tilelep.
• Bilas sungut anjeun sapuratina ku cai.
• Sikat huntu anjeun sapertos biasana.

4. mesék cau

Mesek cau ngagaduhan sipat antimikroba ^[6] sareng ngabantosan ngajauhkeun mikroba sahingga ngajaga kasehatan lisan. Éta ngandung mangan, magnésium sareng kalium anu ngabantuan ngabodasan huntu.

Bahan-bahanna

• Kulit cau

Cara ngagunakeun

• Gosok bagian jero tina kulit cau dina sadayana waos anjeun sababaraha menit.
• Tinggalkeun pikeun 10 menit.
• Sikat huntu anjeun sapertos biasana.
• Bilas sungut anjeun ku cai.
• Anggo ieu dua kali saminggu pikeun hasil anu dipikahoyong.

5. mesék jeruk

Kulit jeruk ngandung kalsium sareng vitamin C ^[7] . Ieu ngabantosan baktéri tetep sareng ngabodasan huntu.

Bahan-bahanna

• Mesek tina jeruk

Cara ngagunakeun

• Gosok bagian jero (bagian bodas) tina kulit jeruk dina sadayana waos anjeun.
• Ninggalkeun éta pikeun 3-5 menit.
• Sikat huntu anjeun, pastikeun ngabersihkeun sacara tuntas.
• Kembang huntu ogé.
• Anggo ieu unggal dinten salami sababaraha minggu pikeun hasil anu dipikahoyong.

6. Uyah

Uyah ngagaduhan sipat antimikroba ^[8] sareng ngabantosan mikroba tetep teu kahéman. Éta tindakan minangka anu kasar ^[9] sareng ngabantosan ngabersihan sareng ngabodasan huntu.

Bahan-bahanna

• Uyah séndok
• 1 gelas cai

Cara ngagunakeun

• Kulub cai.
• Hayu tiis kana suhu kamar.
• Tambahkeun uyah kana cai sareng gaul rata.
• Lemeskeun sikat huntu dina campuran sakitar menit.
• Sikat huntu anjeun ku ieu.
• Bilas sungut anjeun ku cai tiis.
• Anggo ieu unggal dinten pikeun hasil anu dipikahoyong.

7. jeruk nipis

Lemon ngagaduhan sipat pemutihan ^[10] sareng ku sabab kitu, ngabantosan ngabodasan sareng ngébréhkeun huntu.

Bahan-bahanna

• 1 séndok jeruk nipis
• 1 séndok cai

Cara ngagunakeun

• Campur duanana bahan babarengan.
• Ngagunakeun sikat huntu, sikat huntu anjeun nganggo campuran ieu sapertos biasana anjeun.
• Anggo ieu saminggu sakali pikeun hasil anu dipikahoyong.

Catetan : Entong nganggo saminggu ieu langkung ti sakali.

8. Stroberi

Strawberry ngagaduhan vitamin C ^[sabelas] anu ngabantuan pikeun ngébréhkeun sareng mencerahkan huntu. Éta ngandung antioksidan anu ngabantosan ngajaga kaséhatan lisan.

Bahan-bahanna

• 3-4 stroberi asak
• & frac12 sdt baking soda

Cara ngagunakeun

• Candak strawberries dina mangkok sareng mash aranjeunna ogé.
• Tambahkeun baking soda kana mangkok sareng gaul rata.
• Nganggo sikat huntu anu seger, sikat huntu nganggo campuran.
• Ninggalkeun éta pikeun ngeunaan 3-5 menit.
• Bilas sungut anjeun sapuratina ku cai.
• Sikat huntu anjeun, pastikeun pikeun ngabersihkeun éta sacara tuntas.
• Floss huntu anjeun engké.
• Anggo ieu unggal dinten salami sababaraha minggu pikeun hasil anu dipikahoyong.

9. Hidrogén péroxida

Hidrogén péroxida ngagaduhan sipat pemutihan sareng ngabantosan pemutihan waos. ^[12]

Bahan-bahanna

• Larutan hidrogén péroxida 3% (sakumaha diperyogikeun)
• 1 séndok baking soda

Cara ngagunakeun

• Tambihkeun larutan hidrogén péroxida kana baking soda pikeun kéngingkeun konsistensi pasta gigi.
• Nganggo sikat huntu, sikat huntu anjeun ku témpél ieu.
• Bilas sungut anjeun ku cai.
• Anggo ieu 2 kali saminggu pikeun hasil anu dipikahoyong.

10. Basil

Basil ngagaduhan sipat astringen sareng ngajantenkeun permén karét anu séhat. Éta ogé ngabantosan ngaleungitkeun napas na plak.

Bahan-bahanna

• Seupeul daun kemangi

Cara ngagunakeun

• Hayu daun kemangi garing di panonpoé salami sababaraha jam.
• Ngadamel témpél tina daun kemangi garing.
• Tambihkeun témpél ieu kana odol biasa anjeun.
• Sikat huntu nganggo campuran ieu.

11. Areng

Areng ngaluarkeun racun tina sungut anjeun sareng ngabantosan ngajaga kasaimbangan pH tina sungut. Éta ogé ngabantosan ngaleungitkeun napas na plak.

Bahan-bahanna

• Arang tipung (sakumaha diperyogikeun)

Cara ngagunakeun

• Basah sikat huntu énggal sareng celupkeun kana bubuk areng.
• Sikat lembut di gigir huntu anjeun kalayan gerakan sirkular.
• Tinggalkeun pikeun 2 menit.
• Nyiduh kaluar.
• Bilas sungut anjeun sapuratina.
• Sikat huntu anjeun kalayan leres nganggo sikat huntu anu sanés.
• Bilas sungut anjeun ku cai.

12. minyak zaitun jeung minyak almond

Minyak zaitun ngandung vitamin A, E sareng K sareng asam lemak sareng ngabantosan baktéri. Éta ogé ngabantosan pikeun nyegah napas anu bau. Minyak almond mantuan nguatkeun permén karét sahingga ngajaga kasehatan lisan. ^[13]

Bahan-bahanna

• 1 sendok minyak zaitun
• 1 séndok minyak almond didahar

Cara ngagunakeun

• Campur duanana bahan babarengan.
• Nganggo sikat huntu, sikat huntu anjeun ku ngahiji.
• Anggo ieu unggal dinten salami sababaraha dinten sateuacan nyikat waos ku odol.

13. Roti

Roti bakar ngabantosan ngaleupaskeun noda tina waos anjeun sareng ngagosokna.

Bahan-bahanna

• Sapotong roti

Cara ngagunakeun

• Kaduruk potongan roti dina kompor.
• Gosok roti ieu kana huntu anjeun.
• Bilas sungut anjeun ku cai.

14. Kunyit, minyak mustard sareng uyah

Kunyit ngandung vitamin C, selenium sareng magnésium anu ngabantu ngiringan huntu sareng ngajaga kasihatan lisan. Éta ngagaduhan sipat anti radang ^[14] éta ngabantosan pikeun meredih kulit sareng nyegah masalah tina permén karét. Minyak sawi nguatkeun gusi sareng ngabantosan masalah piagam.

Bahan-bahanna

• 1 sendok minyak mustard
• & frac12 sdt bubuk kunyit
• Ciwit uyah

Cara ngagunakeun

• Campur sadayana bahan sasarengan dina mangkok pikeun ngadamel témpél.
• Ngagunakeun sikat huntu, sikat huntu anjeun nganggo campuran ieu sababaraha menit.
• Bilas sungut anjeun ku cai.
• Anggo ieu dua kali saminggu pikeun hasil anu dipikahoyong.

15. Candak

Neem mangrupikeun bahan penting dina seueur odol. Éta ngagaduhan sipat baktéri, anti radang sareng astringén. ^{[lima belas]} Éta ngabantosan pikeun nguatkeun gusi, ngajaga baktéri tetep garing, ngébréhkeun huntu sareng ngajaga kasihatan lisan.

Bahan-bahanna

• Sababaraha daun neem
• 2 tetes jeruk nipis

Cara ngagunakeun

• Tumbuk daun neem dina mangkok.
• Tambahkeun jeruk nipis kana mangkok sareng pasihkeun campuran anu saé.
• Urut daun dina waos anjeun salami sababaraha menit.
• Bilas sungut anjeun ku cai.

16. Jahé

Jahé ngandung vitamin C sareng ngabantosan pikeun ngencarkeun sareng mencerahkan huntu sareng ngajaga kasihatan lisan. ^[16]

Bahan-bahanna

• Sapotong jahé 1 inci

Cara ngagunakeun

• Grind jahé pikeun némpelkeun.
• Gosokkeun témpél kana huntu anjeun kalayan lembut.
• Tinggalkeun sakitar 2 menit.
• Bilas sungut anjeun ku cai tiis.

17. Wortel

Wortel ngandung vitamin A ^[17] anu bakal mastikeun enamel huntu anu séhat.

Bahan-bahanna

• Wortel
• & frac14 cangkir jeruk nipis anu anyar

Cara ngagunakeun

• Mesek sareng rendang wortel.
• Celepkeun wortel anu dicincang dina jeruk nipis.
• Gosok wortel ieu anu dicelupkeun ka sadayana waos anjeun.
• Ninggalkeun éta pikeun ngeunaan 3-5 menit.
• Bilas sungut anjeun ku cai tiis.

18. daun salam

Daun salam ngandung vitamin C, janten ngabantosan ngajaga gusi anu séhat ^[18] sareng ngabodasan huntu.

Bahan-bahanna

• 4-5 daun salam
• Mesek tina jeruk

Cara ngagunakeun

• Campur kadua bahan pikeun ngawangun témpél.
• Sikat huntu anjeun nganggo némpelkeun ieu.
• Bilas sungut anjeun ku cai haneut.
• Sikat huntu anjeun sapertos biasana.

19. Sikina wijén

Wijen ngandung vitamin E sareng asam lemak anu ngabantosan ngajaga permén karét. Éta ngagaduhan sipat antioksidan anu ngabantosan merangan karuksakan radikal bébas. ^[19]

Bahan-bahanna

• 1 séndok siki wijén

Cara ngagunakeun

• Simpen siki wijen dina sungut anjeun.
• Kunyah aranjeunna dugi ka janten bubuk kasar.
• Ayeuna nalika masih aya dina sungut anjeun, anggo sikat huntu pikeun sikat huntu anjeun.
• Bilas sungut anjeun ku cai.

20. Nyapek kana tuangeun

Panungtung tapi pastina teu saeutik, mamah dina buah sapertos apel, strawberry, pir, wortel, brokoli, kacang sareng sajabana, bakal ngabantosan anjeun ngabodasan huntu.

Bungbuahan sareng sayuran ieu ngandung seueur vitamin, mineral sareng asam ^{[dua puluh]} éta ngabantosan huntu anjeun bodas sareng hérang.

Tips Pikeun Ngajaga Huntu Sehat

• Pastikeun sikat waos anjeun dua kali sapoé.
• Floss sakali dina bari.
• Ganti sikat huntu anjeun unggal tilu bulan.
• Tetep asupan gula sahenteuna.
• Coba pikeun ngirangan sering ngosom.
• Cokot huntu anjeun dipariksa sahenteuna sakali dina sataun ku dokter gigi.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S., & Milleman, K. R. (2008). Hiji studi klinis opat minggu pikeun ngaevaluasi sareng ngabandingkeun efektivitas a baking soda dentifrice sareng dentifrice antimikrobial dina ngirangan piagam. Journal of Clinical Dentistry, 19 (4), 120
2. [dua]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Ngoténtikasi klaim ubar cuka apel cider: antibakteri, antijamur, sipat antivirus sareng aspék sitotoksik. Panilitian produk alami, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., & Zhou, XD (2014). Pangaruh cuka kana pemutihan gigi sareng jaringan keras gigi dina vitro .ichuan da xue xue bao. Xue larangan = Jurnal Universitas Sichuan. Édisi élmu médis, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). Babandingan efficacy antibakteri tina minyak kalapa sareng chlorhexidine on Streptococcus mutans: Panilitian di vivo. Jurnal International Society of Preventive & Community Dentistry, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Pangaruh minyak kalapa dina piagam anu aya gingivitis — Laporan awal. Jurnal médis Nigeria: jurnal Asosiasi Médis Nigeria, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). Deteksi kagiatan antimikroba tina mesék cau (Musa paradisiaca L.) dina Porphyromonas gingivalis sareng Aggregatibacter actinomycetemcomitans: Panilitian in vitro. Dokter gigi klinis kontemporer, 6 (4), 496
7. [7]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Eusi sanyawa fenolik sareng kagiatan vitamin C sareng antioksidan dina bagian-bagian buangan buah jeruk Sudan. Élmu pangan & nutrisi, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). Sipat antimikrobial uyah (NaCl) digunakeun pikeun pelestarian casing alami. Mikrobiologi Pangan, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). Pamakéan natrium bikarbonat dina produk kabiasaan lisan sareng prakték. Kasausan nuluykeun pendidikan di kedokteran gigi. (Jamesburg, NJ: 1995). Suplemén, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Anu moro agén pemutihan kulit alami. Jurnal internasional élmu molekular, 10 (12), 5326-5349.
11. [sabelas]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Stroberi sareng kaséhatan manusa: Épék saluareun kagiatan antioksidan. Jurnal Kimia Pertanian sareng Pangan, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Pemutihan waos: anu ayeuna urang terang. Jurnalisme ngeunaan Praktek Gigi Dumasar Bukti, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Tarik minyak pikeun ngajaga kabersihan oral – Tinjauan. Jurnal ubar tradisional sareng pelengkap, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). Curcumin: tinjauan pangaruhna kana kaséhatan manusa. Kadaharan, 6 (10), 92.
15. [lima belas]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: A panacea hérbal dina kedokteran gigi – Pembaruan. Ulasan Farmakognosy, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A., & Pasut, L. A. (1989). Vitamin C sareng kaséhatan oral. Jurnal (Asosiasi Gigi Kanada), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). Bayam atanapi wortel tiasa nyayogikeun sajumlah penting vitamin A sakumaha ditaksir ku tuang sareng sayuran anu sacara intrinsik. Jurnal Amérika ngeunaan nutrisi klinis, 82 (4), 821-828.
18. [18]Kumar, G., Jalaluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). Tren munculna perawatan hérbal dina kedokteran gigi. Jurnal Panilitian Klinis sareng Diagnostik: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Naseem, M., Khiyani, M. F., Nauman, H., Zafar, M. S., Shah, A. H., & Khalil, H. S. (2017). Tarik minyak sareng pentingna ubar tradisional dina perawatan kaséhatan lisan. Jurnal internasional élmu kaséhatan, 11 (4), 65.
20. [dua puluh]Liu, R. H. (2013). Komponén anu promosi kaséhatan pikeun buah-buahan sareng sayuran dina tuangeun. Kamajuan dina Gizi, 4 (3), 384S-392S.

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs