Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Bayangkeun ieu, anjeun badé balanja baju menawan pikeun pésta ulang taun sobat anjeun sareng anjeun resep kana hal anu raoseun sareng seksi - sapertos gaun sore anu ngageleger!
Nalika anjeun angkat ka toko sareng nyobian papakéan anu anjeun pikirkeun, anjeun perhatoskeun yén 'gagang cinta' anjeun, atanapi kaleuleuwihan gajih dina cangkéng anjeun ngajantenkeun anjeun henteu raoseun!
Nya, ieu pastina tiasa ngajantenkeun jalma ngaraos kuciwa pisan, sabab saha anu henteu hoyong katingali pas dina baju gaya, leres?
Upami anjeun tiasa hubungan sareng skénario di luhur, maka anjeun henteu nyalira. Sajumlah jalma ngalaman masalah sareng gajih beuteung sareng akumulasi lemak sakitar pinggul.
Akumulasi kaleuwihan gajih di sakuliling pinggul katelah 'gagang cinta' sacara colloquial.
Cecekelan cinta anu jelas dina duanana lalaki jeung awéwé anu kakurangan tina masalah beurat, sanajan aranjeunna langkung umum ditingali awéwé.
Inuman Waktu Sare Kanggo Ngirangan Lemak Beuteung
Sababaraha sabab utama pikeun ngembangkeun cecekelan cinta nyaéta, diet anu henteu séhat, kurang olahraga, kakandungan, katurunan, henteu saimbangna hormonal, jst.
Janten, ieu aya sababaraha tuangeun anu tiasa ngabantosan anjeun ngaleungitkeun rasa cinta anjeun sakitar saminggu!
1. Oats
Gandum beunghar karbohidrat anu tiasa naekeun tingkat metabolisme anjeun, anu dina gilirannana ngabantosan langkung gancang ngaduruk sél lemak di sakuliling cangkéng.
2. Quinoa
Kusabab quinoa beunghar ku eusi protéin, éta tiasa ngabantosan merangan sél gajih sareng ngirangan cecekelan cinta anjeun gancang sareng épéktip.
3. Kentang Manis
Sapertos quinoa, ubi jalar ogé euyeub ku kandungan protéinna anu tiasa ngabakar sél lemak anu akumulasi di sekitar daérah pinggul kalayan gampang.
4. Sangu Hideung
Sangu hideung beunghar pisan ku protéin sareng eusi serat, anu duanana damel babarengan pikeun ngirangan gagang cinta anjeun sareng ogé gajih beuteung.
5. Lentil
Kandungan vitamin B1 sareng serat anu aya dina lentil tiasa naékkeun tingkat metabolisme anjeun pikeun ngabantosan ngaduruk gajih dina cangkéng anjeun langkung gancang.
6. Gandum Dipotong
Ngonsumsi piring anu didamel tina gandum anu abon tiasa ngabantosan ngirangan beurat badan sareng cinta ngirangan gagang, sabab éta beunghar protéin.
7. Kacang Hideung
Kacang hideung ogé beunghar pisan ku eusi protéinna anu tiasa langsing kana pingping sareng pinggel anjeun sareng ogé nada awak anjeun.
8. Téh Bodas
Nginum téh bodas tanpa gula ogé tiasa ngabantosan ngirangan gajih di sekitar pinggul sabab ngandung antioksidan.
9. Chickpeas
Chickpeas, atanapi 'channa', seueur pisan ngandung kandungan protéin. Protéin tiasa ngalawan sél lemak anu akumulasi di sakuliling pinggul, sacara épéktip.
10. Siki Chia
Antioksidan sareng protéin anu aya dina siki chia tiasa ningkatkeun tingkat metabolisme anjeun pikeun ngabantosan ngaduruk lemak hip langkung gancang.
11. Sikina hemp
Kayaning siki chia, siki hemp ogé beunghar ku protéin sareng antioksidan anu tiasa ngaleungitkeun cecekelan cinta anjeun dina waktos anu lami.
12. Siki Waluh
Nambahkeun siki waluh kana tuangeun anjeun sacara rutin ogé tiasa ngabantosan ngaduruk gajih hip, sabab beunghar ku serat sareng kandungan protéin.
13. Kacangan Macan
Karbohidrat séhat sareng protéin anu aya dina kacang macan tiasa ngaduruk sél lemak anu akumulasi di sakuliling pinggul anjeun, pinggel sareng beuteung dina cangkéng!
14. Almonds
Kandungan vitamin E sareng protéin anu aya dina almond tiasa ngabantosan cecekelan cinta anu luar biasa!
15. Kacang polong
Kacang polong ogé beunghar ku protéin sareng nambihan kana diét biasa anjeun tiasa ngabantosan pinggul anjeun dina bentuk.
16. Kale
Kale mangrupikeun superfood anu ngagaduhan seueur manpaat kaséhatan, kalebet pangirangan lemak hip, sabab ngandung antioksidan.
17. Sangu Coklat
Sangu coklat beunghar protéin sareng karbohidrat séhat anu tiasa ngabantosan ngabeuleum sél lemak dina sakuliling pinggul.
18. Kangkung
Hejo berdaun ieu beunghar beusi sareng protéin, anu duanana tiasa naekeun metabolisme anjeun pikeun ngabantosan cecekelan cinta.
19. buah prambus
Kombinasi vitamin C sareng antioksidan anu aya dina buah prambus tiasa ngabantosan ngaleungitkeun lemak hip langkung gancang.
20. Beetroot
Kandungan serat sareng protéin dina bitis ogé tiasa ngabantosan ngaduruk gajih awak, khususon gagang cinta, épéktip.
21. Tiram
Asam lemak omega-3 sareng eusi protéin dina tiram, ngajantenkeun aranjeunna katuangan anu hadé pikeun ngirangan lemak hip.
22. Coklat poék
Antioksidan anu beunghar dina coklat poék tiasa naekeun métabolisme anjeun pikeun ngabantosan ngabeuleum cinta langkung gancang.
23. Buah anggur
Ngonsumsi jeruk bali pikeun sarapan tiasa masihan anjeun cangkéng langkung langsing, sabab beunghar ku vitamin C sareng antioksidan.
24. Minyak Kalapa
Asam lemak omega-3 dina minyak kalapa tiasa ningkatkeun tingkat metabolisme anjeun sareng ngaduruk lemak hip sacara épéktip.
25. Minyak Sawit Beureum
Asam lemak séhat dina minyak ieu ogé tiasa ningkatkeun tingkat metabolisme anjeun pikeun ngabakar gagang cinta sacara épéktip.
26. Chard
Chard mangrupikeun jinis batang pepelakan anu ogé tiasa ngirangan gajih pinggul sabab beunghar ku eusi serat sareng kalium.
27. alpuket
Bareng sareng seueur manpaat kaséhatan sanésna, alpukat ogé tiasa ngaduruk cecekelan cinta, sabab ngandung asam lemak omega-3.
28. Jeruk
Kusabab jeruk beunghar ku vitamin C sareng antioksidan, éta tiasa naékkeun tingkat metabolisme anjeun sareng ngabantosan ngaduruk lemak hip.
29. Hayam
Hayam condong beunghar ku eusi protéin, janten tiasa ngabakar lemak anu akumulasi di sakuliling anjeun.
30. Endog
Sapertos hayam, bule endog ogé beunghar ku eusi protéin, janten, aranjeunna tiasa ngabantosan ngaleungitkeun gagang cinta.
31. Turki
Nambahkeun kalkun kana diét anjeun sacara rutin ogé tiasa ngabantosan ngaduruk gajih hip, berkat kadar proteinna anu luhur.
32. Téh Héjo
Antioksidan dina green tea tiasa ngabantosan metabolisme sareng ngaduruk cecekelan cinta gancang.
