Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Tilu pamayang sieun maot nalika kapal nubruk parahu di pasisian Mangaluru
- Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Acai Berry, buah Brasil anu dikemas sareng nutrisi, parantos populér di sababaraha taun ka pengker. Perlu dipikaterang ngagaduhan manpaat kaséhatan anu kuat tina ningkatkeun libido dugi ka promosi leungitna beurat.
Buah Acai mangrupikeun buah 1 inci anu tumuh dina tangkal korma acai di leuweung hujan di Amérika Tengah sareng Amérika Kidul. Berry ieu ngagaduhan kulit ungu poek sareng daging konéng sareng ngagaduhan siki ageung.
Sangkan buah ieu tiasa didahar, aranjeunna direndem pikeun ngalemeskeun kulit luar anu tangguh sareng ditumbuk janten témpél.
Berry acai seger dipikanyaho ngagaduhan umur pondok sareng aranjeunna henteu sayogi di luar sajaba ti dimana aranjeunna dipelak. Éta diekspor salaku suplemén, bubuk garing, sareng buah murni beku.
Nilai Nutrisi buah Acai
Berry Acai ngagaduhan rupa-rupa vitamin sapertos vitamin A sareng vitamin C sareng mineral sapertos tambaga, mangan, kalsium, sareng zat beusi. Salaku tambahan, éta ogé ngandung protéin, gajih, karbohidrat, serat sareng nol koléstérol.
Mangpaat Kaséhatan Kuat tina Acai Berries
Mangpaat kaséhatan buah acai dibasajankeun kaleungitan beurat kana pencernaan sareng mayungan ngalawan panyakit jantung sareng diabetes. Pariksa aranjeunna kaluar dieu.
1. Kacida Tinggina Dina Antioksidan
2. Ningkatkeun Ngirangan Beurat
3. Ningkatkeun Fungsi Kognitif
4. Ngandung Pasipatan Anti Kanker
5. Ngamajukeun Kaséhatan jantung
6. Ningkatkeun tingkat Énergi
7. Ngabantosan Tumuwuh Rambut
1. Kacida Tinggina Dina Antioksidan
Antioksidan diperyogikeun pikeun nétralkeun pangaruh anu ngarusak radikal bébas dina awak. Radikal bébas tiasa ngarusak sél awak sareng tiasa nyababkeun sajumlahing panyakit sapertos panyakit jantung, kanker sareng diabetes. Buah Acai ngagaduhan jumlah antioksidan anu luar biasa anu tiasa nyegah radikal bébas tina nyerang awak. Ogé, antioksidan ieu ngahambat pertumbuhan organisme ngabahayakeun sareng bantosan dina detoksifikasi awak.
2. Ningkatkeun Ngirangan Beurat
Seueur suplemén buah acai anu aya di pasar ayeuna anu diklaim manpaat pikeun kaleungitan beurat. Padahal, buah acai dieusian gizi, éta henteu cekap pikeun naekeun leungitna beurat. Panilitian nunjukkeun yén ayana asam lemak sareng serat anu aya dina buah acai nguatkeun metabolisme anjeun, ngirangan ngidam sareng kukituna naekeun pembakaran lemak.
Ngagaduhan berai acai sasarengan diet anu séhat tiasa ngagandakan kasempetan leungitna beurat.
3. Ningkatkeun Fungsi Kognitif
Pangan beunghar antioksidan sareng sanyawa polyphenolic anti radang tiasa ngirangan résiko panyakit Parkinson sareng panyakit Alzheimer.
Berai Acai ngandung anthocyanin antioksidan dina kaayaanana ieu tiasa nurunkeun setrés oksidatif sareng peradangan, sahingga promosi kaséhatan otak. Anthocyanins ningkatkeun mémori anjeun sareng ngahambat neuroinflamasi sareng ningkatkeun aliran getih kana uteuk.
4. Boga Pasipatan anti kanker
Anthocyanin antioksidan ogé dipikanyaho ngagaduhan kagiatan antikarsinogenik anu nyegah panyebaran sél kanker sareng serangan sél kanker. Ngonsumsi berai acai unggal dinten tiasa ngabantosan anjeun nyegah sababaraha jinis kanker, utamina kanker usus besar sareng kanker payudara.
5. Ngamajukeun Kasihatan Jantung
Konsumsi buah beri acai sacara teratur tiasa ngirangan résiko serangan jantung ku 32 persén awéwé-awéwé ngora sareng tengah umur. Éta alatan serat sareng lemak anu séhat jantung anu ningkatkeun koléstérol HDL (saé) sareng ngirangan koléstérol LDL (bad). Ieu sacara signifikan tiasa nurunkeun résiko panyakit kardiovaskular.
6. Ningkatkeun tingkat Énergi
Berry Acai seueur protéin, lemak sareng karbohidrat anu bakal ningkatkeun tingkat énergi anjeun. Ogé, anu anéh, berry ieu diistilahkeun salaku 'viagra hutan hujan Amazon' kumargi ningkatkeun dorongan séks sareng ningkatkeun libido.
7. Ngabantosan Tumuwuh Rambut
Buah Acai beunghar protéin, asam lemak omega 3, sareng asam lemak omega 6 sareng rupa-rupa vitamin sapertos A, B kompleks, E sareng C. Sadaya nutrisi ieu diperyogikeun pikeun tumuh rambut.
Naon Pangaruh Samping tina Acai Berries?
Aktivitas antioksidan anu kuat tina buah acai tiasa ngaganggu tindakan ubar kémoterapi. Berry Acai henteu kedah dikonsumsi ku jalma anu kurang beurat kusabab éta tiasa napsu napsu. Konsumsi suplemén buah acai berry anu goréng tiasa nyababkeun masalah jantung. Hindarkeun bera berai acai sabab tiasa nyababkeun diare, nyeri sirah, ngirangan visi, sareng iritasi dina saluran peujit.
Kumaha Cara Nganggo Acai Berry Dina Diét Anjeun?
Ieu cara kieu pikeun nambihan acai Berry dina diét anjeun:
- Tambihkeun buah beri acai dina tuang sarapan anjeun. Salaku conto, dina mangkok oat atanapi salaku topping dina pancake.
- Jus Acai tiasa dianggo dina masak dina bentuk saos, marinades sareng ganti baju salad.
- Anjeun tiasa ngagaduhan bubur acai salaku camilan ku nambihan kana mangkok yogurt atanapi anjeun tiasa nyampur sareng susu kanggo ngadamel lemes anu séhat.
Kumaha Cara Nyimpen Acai Berries
Langkung saé pikeun meakeun buah dina bentuk alami hiji ogé tiasa nyaring na meakeun dina waktos 1 minggu.
Bagikeun tulisan ieu!
Kumaha Malikkeun Kaseimbangan pH Dina Awak
