Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Tilu pamayang sieun maot nalika kapal nubruk parahu di pasisian Mangaluru
- Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Naha anjeun dengki ka superheros fiksi anu henteu pernah gering? Bayangkeun kumaha rasana henteu pernah sieun ku panyakit atanapi henteu kedah nyandak daun anu gering!
Nya, salaku manusa, urang sadayana rawan panyakit, anu panyakit serius atanapi anu sanésna, dina sawatara titik dina kahirupan urang.
Sanaos kapangaruhan ku panyakit parantos dipasihkeun, urang tiasa ngalakukeun sababaraha hal pikeun ngirangan kajantenanna atanapi ngirangan parna na.
Sababaraha panyakit teu acan terang tamba dina kasus sapertos kitu, urang tiasa teras-terasan nyandak léngkah-léngkah pikeun ngajaga épékna dina kontrol.
Hirup sareng gangguan pasti henteu jalan-jalan di taman sareng aranjeunna tiasa gaduh pangaruh anu serius sareng négatip dina kahirupan urang sapopoe.
Kami ngahutang ka diri urang sorangan pikeun ngajaga gaya hirup anu séhat, pikeun ngajaga gangguan sareng komplikasi kaséhatan.
Adaptasi kana gaya hirup séhat anu kalebet diét anu bergizi, latihan rutin, kabersihan, rutinitas perawatan kulit sareng rambut, sareng sajabana, mangrupikeun sababaraha cara anu kasohor pikeun ngajauhan gangguan.
Salain ti cara-cara anu parantos didadarkeun di luhur, aya sababaraha tips anu kirang dikenal anu tiasa ngabantosan anjeun tina kaayaan kaséhatan anu tangtu. Diajar sadayana ngeunaan aranjeunna, di dieu!
Tip # 1
Upami anjeun ngalaman poé anu matak capé, tapi anjeun hoyong nyingkahan konéng yawns, nguseup kana sagelas cai tiis lalaunan sareng tarik napas panjang. Ngalakukeun ieu tiasa ngajantenkeun anjeun énergi sareng ogé ngeureunkeun anjeun nguap.
Tip # 2
Ieu téhnik akupresur, dimana anjeun nerapkeun tekanan dina bagian jero pigeulang kénca anjeun, nganggo ramo panangan katuhu anjeun. Titik ieu mangrupikeun P6 accupoint sareng panilitian nyatakeun yén, ngalarapkeun tekanan kana waktos éta bakal ngabantosan ngabantosan tina seueul sareng utah.
Tip # 3
Nalika anjeun sangsara tina tikoro tikoro atanapi tikoro anu peurih, cobian corétan deui ceuli anjeun hipu. Ngalakukeun hal ieu dipikaterang merangsang réfléks dina otot tikoro anjeun sareng nyababkeun aranjeunna ngagaduhan spasm, anu tiasa ngabantosan anjeun mendakan relief tina tikoro tikoro.
Tip # 4
Aya kalan-kalan nalika panangan anjeun janten boloho atanapi 'bobo', upami anjeun lami teuing nandakeun tekanan ka aranjeunna, atanapi kusabab kurangna peredaran getih. Ku ngagoncangkeun sirah anjeun ti hiji sisi ka sisi anu sanés, anjeun bakal ngantepkeun saraf dina beuheung anjeun ngaleutikan. Saraf ieu dina gilirannana nyambung ka saraf dina panangan anjeun sareng nalika aranjeunna leupas, aliran getih dirangsang, sahingga tiasa ngirangan.
Tip # 5
Upami anjeun ngalaman dinten anu goréng sareng anjeun ngaraos tunduh atanapi depresi, cobian ngaseuk lembut dina tungtung patlot. Peta ieu sami sareng aksi seuri, anu ngaleupaskeun serotonin sareng dopamin dina uteuk anjeun, sahingga ningkatkeun suasana haté anjeun.
Tip # 6
Upami anjeun ngalaman hiccup tanpa henti, teras candak cai sagelas tiis, nangtung lempeng, teras tikung kana pingping dugi awak luhur anjeun sajajar sareng taneuh. Ayeuna, nginum cai lalaunan. Ngalakukeun hal ieu dipikaterang ngagentos hiccups.
Tip # 7
Upami anjeun ngaduruk haté atanapi réfluks asam, cobian bobo di sisi kénca anjeun bari. Posisi ieu moal ngijinkeun asam tina lambung anjeun lebet kana esofagus anjeun, sahingga ngirangan réfluks asam.
