Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- Anirban Lahiri yakin payuneun RBC Heritage
- Kurangna sanés masalahna: Kamentrian Kaséhatan ngabanting nagara kusabab 'nyalahgunakeun' vaksin COVID
- Daptar Sadaya Voucher Data Tingkat Éntri Tina Reliance Jio, Airtel, Vi, Sareng BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Minyak atsiri populér dipaké salaku ubar bumi pikeun sababaraha jenis panyakit. Sacara global, aranjeunna tradisional dianggo salaku zat anti radang, santai sareng disinféksi sareng populér dianggo dina ubar pelengkap sareng alternatip ogé. Dina tulisan ieu, urang bakal nyarioskeun naon ari minyak atsiri sareng mana minyak penting anu tiasa ngabantosan nyeri sirah sareng migren.
Naon Minyak Penting?
Minyak atsiri mangrupikeun ekstrak pepelakan anu kentel pisan anu dicandak tina babakan, kembang, daun, gagang, akar, résin sareng bagian sanés pepelakan. Minyak atsiri nawiskeun rangkeian manpaat kaséhatan sapertos nyéépkeun setrés, ningkatkeun haté, ngamajukeun bobo, nurunkeun peradangan, ngubaran nyeri sirah sareng migren sareng sajabana [1] [dua] .
Lemongrass, lavender, eucalyptus, peppermint, tea tea, cengkéh, geranium, kemenyan, jst mangrupikeun sababaraha jinis minyak atsiri.
Minyak atsiri kedah pernah dilarapkeun langsung kana kulit sareng kedah diincer ku minyak pembawa sapertos minyak zaitun atanapi minyak kalapa sateuacan dianggo.
Upami anjeun ngalaman nyeri sirah atanapi migrain, anjeun tiasa nganggo minyak penting ieu pikeun ngabantosan anjeun.
1. minyak atsiri lavender
Minyak atsiri lavender ilahar dipaké pikeun ngaleungitkeun setrés, kumaha ogé, panilitian nunjukkeun yén minyak atsiri ieu ogé tiasa ngabantosan dina ngubaran nyeri sirah sareng migren. Numutkeun kana panilitian anu diterbitkeun dina Bukti Berbasis Alternatipna Kedokteran Alternatif, nghirupan minyak lavender tiasa ngabantosan dina pengobatan nyeri sirah migren akut. Salami pangajian, 47 pasién anu sangsara tina migren nyerep minyak atsiri lavender sareng ngalaporkeun pangirangan anu signifikan dina nyeri sareng gejala anu sanés saatos 15 menit [3] .
Panilitian anu sanés nunjukkeun yén minyak atsiri lavender sacara efektif tiasa ngubaran nyeri sirah tipe tegangan di murid [4] .
Kumaha cara ngagunakeun: Anjeun tiasa nerapkeun minyak lavender éncér langsung kana kulit, anggo diffuser minyak atanapi tambahkeun kana cai mandi anjeun.
2. minyak atsiri Peppermint
Minyak atsiri Peppermint gaduh sababaraha kagunaan kaasup pangobatan pikeun nyeri sirah sareng migren. Minyak atsiri ngandung mentol, anu tiasa ngabantosan sayah kana otot sareng ngagentos nyeri. Panilitian parantos mendakan yén minyak peppermint nalika dilarapkeun sacara topikal nyababkeun pangirangan nyeri tina nyeri sirah tipe tegangan [5] [6] . Panilitian anu sanés ogé nunjukkeun yén ngalarapkeun kombinasi campuran peppermint sareng étanol tiasa ngabantosan ngala nyeri sirah [7] [8] .
Kumaha cara ngagunakeun: Éncérkeun sakedik minyak cabé sareng minyak pembawa sapertos minyak kalapa sareng oléskeun kana dahi sareng candi.
3. minyak atsiri kayu putih
Sacara tradisional minyak atsiri kayu putih dipaké pikeun ngagentoskeun nyeri sirah sinus. Panilitian mendakan yén gabungan minyak kayu putih, minyak peppermint sareng étanol ngabantosan sayah otot sareng pipikiran, anu salajengna tiasa ngabantosan nyeri sirah. [9] .
Kumaha cara ngagunakeun: Anjeun tiasa waé nerapkeun serelek minyak kayu putih dikombinasikeun sareng minyak carrier sareng lebetkeun kana dada atanapi anjeun tiasa nghirupan minyak atsiri.
4. minyak atsiri Chamomile
Biasana minyak atsiri chamomile digunakeun pikeun santai pikiran anjeun sareng ningkatkeun suasana haté, tapi ogé dianggo pikeun ngubaran nyeri sirah migren. Salaku per 2014 ulikan, nerapkeun campuran minyak chamomile sareng minyak wijen tiasa ngabantosan dina ngubaran nyeri sirah migren [10] . Panilitian sanés ogé nunjukkeun efektivitas minyak chamomile dina ngaleungitkeun nyeri anu disababkeun ku nyeri sirah migren [sabelas] .
Kumaha cara ngagunakeun: Tambahkeun sababaraha tetes minyak atsiri chamomile sareng minyak pembawa kana cai panas sareng diseuseup kana uapna.
5. minyak atsiri Rosemary
Minyak atsiri Rosemary ngagaduhan sipat anti radang sareng nyeri-meringankeun sareng panilitian nunjukkeun yén éta tiasa ngabantosan ngiringan nyeri anu disababkeun ku nyeri sirah [12] .
Kumaha cara ngagunakeun: Rénghap sababaraha tetes minyak atsiri rosemary pikeun ngabantosan ngala kanyeri.
6. minyak atsiri cengkéh
Minyak atsiri cengkéh dipaké pikeun ngubaran inféksi, ningkatkeun kaséhatan gigi, nurunkeun peurih dina kulit sareng ngagentos nyeri. Numutkeun kana panilitian anu diterbitkeun dina Panilitian di Élmu Farmasi, minyak atsiri cengkéh tiasa ngabantosan panyawat sirah [13] .
Kumaha cara ngagunakeun: Anjeun tiasa nyeuseup aroma minyak atsiri cengkéh.
7. minyak atsiri Basil
Dina ubar alternatip, minyak atsiri basil digunakeun pikeun ngubaran seueur masalah kaséhatan sapertos kahariwang, déprési, bronkitis, tiis sareng batuk, pencernaan sareng sinusitis, kanggo sababaraha ngaran. Salaku per ulikan anu diterbitkeun dina Panilitian Kedokteran Komplementér, aplikasi topikal minyak atsiri basil parantos kabuktosan pikeun ngirangan inténsitas nyeri sareng frékuénsi serangan migren. [14] .
Kumaha cara ngagunakeun: Minyak atsiri Basil tiasa dicampur sareng minyak carrier sareng dilarapkeun sacara topikal.
8. minyak atsiri siki
Minyak atsiri sereh ngagaduhan sipat antijamur, antibakteri, antioksidan sareng anti radang. Numutkeun kana panilitian panilitian, infusions sareng decoctions of lemongrass Australia parantos biasa dianggo dina ngubaran nyeri sirah [lima belas] .
Kumaha cara ngagunakeun: Nyeuseup aroma minyak sari jeruk bali.
Gambar ref: Berita médis ayeuna
9. minyak atsiri Frankincense
Minyak atsiri Frankincense sayah sareng nenangkeun saraf sareng ngaleungitkeun setrés, anu tiasa nyegah nyeri sirah tipe tegangan. Panilitian sato nunjukkeun yén minyak atsiri kaéngan tiasa aya gunana dina ngatur setrés [16] . Nanging, langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun nunjukkeun épéktipitas minyak atsiri kaén dina nyeri sirah di manusa.
Kumaha cara ngagunakeun: Anggo minyak atsiri menyan dina diffuser minyak sareng bau seungitna.
Hal Anu Kedah Diémut Sateuacan Nerapkeun Minyak Penting
Minyak atsiri umumna dianggap aman sareng ngagaduhan langkung seueur efek samping dibandingkeun nyeri sirah sareng pangobatan migrain. Nanging, aya sababaraha hal anu kedah anjeun émut sateuacan nganggo minyak penting. Ieu kalebet hal-hal ieu:
- Upami anjeun alérgi kana minyak penting, anjeun tiasa gaduh réaksi alérgi atanapi iritasi dina kulit upami anjeun langsung menerkeun kana kulit. Langkung saé dilakukeun tés tambal kulit heula sateuacan nganggo minyak atsiri. Ukur oléskeun sajumlah sakedik minyak kana tempat leutik dina kulit, upami teu aya réaksi dina 24 dugi 48 jam, maka minyakna aman dianggo.
- Anjeun kedah teras éncér minyak penting ku minyak pembawa sateuacan dilarapkeun kana kulit sabab tiasa nyababkeun iritasi kulit upami dianggo henteu terurusi.
- Upami anjeun ngagaduhan kaayaan kasihatan anu tos aya disarankeun pikeun nyarios ka dokter sateuacan nganggo minyak atsiri.
- Orok, ibu hamil sareng nyusu kedah henteu nganggo minyak atsiri.
- Nalika mésér kabutuhan pastikeun mésér éta ti perusahaan anu terpercaya.
FAQ umum
Q. Kumaha anjeun nganggo minyak penting pikeun nyeri sirah?
TO. Candak sababaraha tetes minyak atsiri sareng adun ku minyak pembawa sareng oléskeun kana dahi sareng candi.
Q. Kumaha anjeun nganggo minyak cabé pikeun nyeri sirah?
TO. Éncérkeun sakedik minyak cabé sareng minyak pembawa sapertos minyak kalapa sareng oléskeun kana dahi sareng candi.
Q. Naha minyak menyan alus pikeun nyeri sirah?
TO. Minyak manisan tiasa ngabantosan stres sareng tegangan anu sering dikaitkeun sareng nyababkeun nyeri sirah tipe tegangan.
Q. Kumaha anjeun nganggo minyak lavender pikeun nyeri sirah?
TO. Anjeun tiasa nerapkeun minyak lavender éncér langsung kana kulit, dianggo dina diffuser minyak atanapi tambahkeun kana cai mandi anjeun.
