Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Anirban Lahiri yakin payuneun RBC Heritage
- Kurangna sanés masalahna: Kamentrian Kaséhatan ngabanting nagara kusabab 'nyalahgunakeun' vaksin COVID
- Daptar Sadaya Voucher Data Tingkat Éntri Tina Reliance Jio, Airtel, Vi, Sareng BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kadang-kadang, sadayana saé énjing-énjing. Tapi dina sababaraha dinten, kotoran janten tugas herculean. Sareng nalika anjeun henteu tiasa ngaliarkeun peujit, sadidinten anjeun kaganggu. Frustasi anjeun tiasa ngarusak suasana haté anjeun.
Bisi sapertos kitu, naon anu anjeun bakal lakukeun? Kantun nerapkeun sababaraha tekanan dina titik khusus nganggo ramo. Usus beuteung anjeun tiasa mimiti gerak!
Ogé Baca: Alesan Pikeun Poék Lengket
Naon? Naha leres saderhana éta? Dina sababaraha kasus, leres. Mangrupikeun titik akupresur. Nalika jumlah gaya anu pas dianggo pikeun nerapkeun jumlah tekanan anu leres dina titik akupresur anu leres, éta panginten tiasa dianggo! Baca deui pikeun terang langkung seueur ...
Naon Intina? Dimana Éta Tempatna?
Ahli dina akupresur tingal titik ieu salaku 'lautan énergi'. Dimana tempat ieu ayana? Éta ngan sababaraha inci handapeun tombol beuteung anjeun.
Kumaha Ngukur
Ukur lébar tina ceuli anjeun. Kalikeun angka ku 3. Anggap lébar ramo anjeun hiji inci, maka jarakna 3 inci handapeun tombol beuteung anjeun. Éta dimana anjeun kedah nerapkeun tekanan.
Ogé Baca: Kumaha Cara Nyiptakeun Diri Anjeun Gancang
Kumaha...
Nalika anjeun dina méja, pencét titik nganggo tilu ramo. Kanggo sabaraha lami? 1-3 menit bakal saé.
Upami usus anjeun ngalih dina waktos 10 detik, teraskeun telepon alami anjeun tibatan mencét titikna salami 2 menit.
Kumaha Karya na?
Pencét dina waktos éta disebatkeun pikeun ngaktipkeun tanaga penyembuhan dina sistem anjeun sareng sakumaha anjeun terang, penyembuhan nyata dimimitian saatos ngaleungitkeun racun.
Nyatana, bahkan pijatan dina otot beuteung tiasa ngabantosan awak anjeun ngaluarkeun peujit.
Mangpaat sanésna
Salaku tambahan, mencét titik tekanan ieu ogé tiasa ngagentoskeun masalah pencernaan, gas, kram menstruasi, sareng nyeri rektum.
Tip Tambahan
Daripada linggih, pertimbangkeun squatting bari ngintip. Posisi éta langkung milih gerakan usus langkung saé tibatan dumuk.
Ogé Baca: Naha Anjeun Kedah Jongkok Pikeun Bébas?
Sabar
Sakapeung, nalika gerakan peujit butuh waktu, anjeun bakal kaleungitan kasabaran. Éta nalika anjeun nyobian nerapkeun seueur tekanan kana réktum anjeun ngaharepkeun ngaleungitkeun bahan limbah kalayan gancang.
Tapi éta henteu saé. Éta tiasa nyababkeun nyeri, cilaka atanapi bahkan kaayaan anu katelah arrhythmia jantung fatal. Janten, sing sabar.
Terus Ngalih
Upami peujit anjeun kedah ngalih, anjeun kedah ngalih. Pastikeun yén anjeun ngagaduhan gaya hirup anu aktip. Atanapi, laksanakeun sajam aérobik per minggu.
Ogé Maca: Pangubaran Bumi Pikeun Ngalembutkeun Bangku
Olahraga tiasa ngajaga otot peujit anjeun dina kaayaan. Gerak usus janten langkung saé.
Tuang Serat
Teu aya serat, teu aya kotoran! Tuangkeun cukup serat pikeun ngajaga sembelit. Tuang buah, kacang, rami, sangu coklat sareng prun sacara rutin.
