Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Alia Bhatt, aktris anu bubbly tur chirpy di Bollywood, umurna ngan ukur sababaraha film. Anjeunna maju ka Bollywood sareng pilem perdana na 'Student of The Year'. Anjeunna nyekel bola panon saréréa dina pilem dimana anjeunna turun beurat pisan tina beuratna 68 kilo.
Anjeunna ngamimitian gelutna pikeun kaleungitan flab tambahan janten langkung langsing sareng geulis. Alia Bhatt sacara religius angkat ka gim sareng ngalatih 3-4 dinten saminggu, anu kalebet latihan kardio sareng beurat. Perjalananna pikeun ngirangan beurat mangrupikeun gabungan tina kerja keras sareng konsistensi.
Dinten ayeuna, dina ulang taun ka 25 na, urang bakal ngungkabkeun detil ngeunaan pola dahar sareng kabugaranana.
Tingali kana latihan sareng rencana diet Alia Bhatt di handap.
Latihan Yoga Alia Bhatt
Aktris resep pisan kana yoga, khususna yoga Asthanga. Anjeunna ogé resep ngalaksanakeun asana yoga anti gravitasi sapertos sirsasana sareng latihan yoga sanés sapertos chakrasana, bhujangasana, surya namaskar, pranayama, semedi, jst.
Rutinitas Alia Bhatt
Formula kabugaran Alia Bhatt mangrupikeun campuran tina kardio, yoga, latihan beurat sareng jogét. Rutin latihanana biasana kalebet latihan luhur, latihan beurat, ngaji pantai, kick-boxing, latihan sirkuit sareng ngojay.
Alia angkat ka gim tilu atanapi opat kali dina saminggu sareng ngalaksanakeun latihan kardio unggal dinten salami 40 menit. Anjeunna mangrupikeun kabugaran tapi henteu resep olahraga gim.
Alia nyebut dirina 'Pilates Girl' sareng ngalatih handapeun palatih selebritis Yasmin Karachiwala. Anjeunna resep ngalakukeun pilates sabab nangtang kakuatan inti na, kakuatan taktak sareng stabilitas.
Rencana Diét Alia Bhatt
Alia Bhatt kaleungitan seueur beurat pikeun ngawangun. Anjeunna tuang dalapan bagian alit tuang sadinten sareng rencana diet na kalebet makanan padet gizi sapertos oatmeal, pepaya, salad seger sareng buah acai.
Anjeunna ngajagi dirina tina tuang tuangeun olahan sapertos gula, karbohidrat, minyak sareng junk food. Anjeunna sumpah tina diet low-karbohidrat, protéin tinggi sareng nyertakeun seueur tuangeun serat-serat sapertos gandum, buah seger, salad, yoghurt, jst.
Alia ngamimitian dinten na ku sacangkir téh hérbal atanapi kopi tanpa gula, samangkok poha atanapi sandwich endog. Pikeun tuang siang, anjeunna tuang roti sareng kari sayur kanggo tuangeun sonten, anjeunna tuang samangkok buah sareng tuang, anjeunna tuang hiji roti tanpa minyak, atanapi samangkok nasi sareng dal sareng sayuran atanapi hayam bakar.
Kadaharan Paporit Alia Bhatt
Alia Bhatt refrains gaduh junk food, tapi anjeunna tetep hiji dinten dina saminggu pikeun binge on coklat, mi atanapi chaats.
Pikeun ngadetoksikeun awakna, anjeunna ngagaduhan jus doodhi, kecambah sareng cai kapur.
Tip Kabugaran Alia Bhatt
- Tuang sadayana dina jumlah sedeng
- Inuman seueur cai
- Teu aya gula
- Sésana anu leres diperyogikeun
- Ngalangkungan tuangeun minyak
- Kalebet tuangeun anu beunghar serat
- Ngalaksanakeun tuangeun anjeun 2 jam sateuacan bobo
- Cardio mangrupikeun latihan anu pangsaéna pikeun ngaduruk kalori
- Nyingkahan inuman lemes sareng nasi bodas
- Diét kedahna pinuh ku sayuran seger
Bagikeun tulisan ieu!
Upami anjeun resep maca tulisan ieu, tong hilap bagikeun.
10 Kauntungan Dahar Kangkung Unggal dinten
