Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- BSNL Ngaleungitkeun Biaya Instalasi Tina Sambungan Broadband Jangka Panjang
- Anu datang deui Kumbh mela tiasa ngagegedekeun pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ngabagéakeun usum kalayan kampanye énggal 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Naha anjeun henteu bahagia ku bingkai leutik anjeun sareng nyobian milari cara pikeun nambihan beurat? Naha anjeun milari cara pikeun ngalebetkeun kalori pikeun ningkatkeun beurat awak gancang sareng ogé ningkatkeun penampilan anjeun?
Nya, garis handapna nyaéta kéngingkeun beurat sakumaha rumit sapertos kaleungitan beurat. Éta kadéngéna siga hiperbola, tapi nyatana urang sok ngarasa yén jalma ceking henteu pernah isin nalika ngeunaan tuangeun sareng aranjeunna resep ngiringan kumaha ogé, éta henteu salawasna leres.
Tapi anjeun panasaran kumaha cara ningkatkeun beurat? Teras anu kedah anjeun lakukeun nyaéta ningkatkeun frékuénsi tuang. Pikeun beuratna gancang, tuang 6 tuang per dinten.
Pastikeun anjeun tuang tuangeun anu bergizi sareng anu ngagaduhan kandungan kalori anu luhur.
Awéwé anu milari ngirangan beurat badan kedah langkung fokus kana tuang tuangeun anu leres.
Cara anu pasti pikeun kéngingkeun beurat nyaéta ngadahar langkung seueur gula atanapi junk food sabab nyayogikeun kaleuwihan kalori anu sanés ngan ukur ngeusian anjeun tapi bakal ngadorong anjeun tuang langkung seueur. Nanging, dina kakurangan, anjeun tungtungna bakal ngagaduhan langkung gajih.
Daripada nyobian ningkatkeun langkung seueur kalori anjeun kedah nyobian fokus kana kadaharan anu nyata anu tiasa ngabantosan pikeun mastikeun asupan lemak, protéin sareng karbohidrat, tibatan nempatkeun awak anjeun kana modeu panyimpen lemak.
Upami anjeun hoyong pisan diajar kumaha ningkatkeun beuratna maka cobian sababaraha suplemén hérbal pikeun nambahan beurat.
Chamomile
Chamomile, anu dipikaterang nambahan sareng ningkatkeun napsu ogé ngagaduhan paningkatan beurat. Candak sababaraha kembang chamomile garing, tambahkeun kana sacangkir cai panas teras pasihkeun ka terjal sareng diseduh sababaraha menit. Galur teras inum. Janten tujuan pikeun nginum sakitar cangkir téh chamomile unggal dinten.
Akar Dandelion
Hérbal ieu dipikanyaho pait, tapi éta manpaat pisan pikeun aranjeunna anu nyobian nempatkeun beurat. Éta ngatur ngabakar pencernaan ogé ningkatkeun rasa lapar. Upami anjeun ningali beuratna, cobian ramuan ieu.
Apel Custard
Éta mangrupikeun buah anu saé saé pisan pikeun smoothies sareng és-krim. Jalma anu hoyong pisan nambihan sababaraha pon dina awakna kedah nyéépkeun apel kastard.
Upami anjeun tuang apel kastard sareng madu sacara rutin, éta tiasa ngabantosan anjeun ngahontal beurat anu séhat. Apel custard dianggap berpotensi ngagemuk, sabab ieu tiasa beuratna dugi ka hiji pon sareng tiasa nambihan dugi ka 500 kalori.
Ashwagandha
Éta agén anabolik. Ashwagandha sanggup ningkatkeun beurat, total kandungan protéin sareng korpuskular hemoglobin di murangkalih. Éta ngamajukeun paningkatan beurat awak barudak ngora tanpa pangaruh toksik. Aya kamungkinan ngiringan beurat nalika anjeun nyandak ashwagandha churna. Éta ogé ningkatkeun téstostéron pikeun lalaki, anu tiasa ngabantosan ngawangun otot ogé ningkatkeun beurat.
Fenugreek:
Éta tiasa héran tapi enya, fenugreek ngabantosan hiji beurat awak. Ngonsumsi fenugreek ngabantosan dina nambahan napsu. Saponin anu aya dina fenugreek ngabantosan ningkatkeun pencernaan sareng ngakibatkeun paningkatan beurat badan anu séhat. Fenugreek tiasa dianggo dina bentuk bubuk kanggo persiapan kari sadidinten anjeun atanapi siki fenugreek tiasa diseduh sareng dikonsumsi dina bentuk téh.
