Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meunang Sir Richard Hadlee Medali pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Pepaya alus pikeun diabétes sareng turun beurat | Pepaya beunghar ku seueur manpaat. BoldskyMangpaat kaséhatan pepaya duanana internal sareng éksternal tina ningkatkeun pencernaan anjeun sareng nguatkeun sistim imun pikeun nyéhatkeun kulit sareng ngarangsang pertumbuhan rambut. Maca tulisan ieu pikeun milarian terang naon anu lumangsung upami anjeun nyiksikan pepaya anu asak unggal dinten.
Pepaya dianggap salaku salah sahiji panganan anu pang séhat pikeun ditambihkeun dina diet anjeun kusabab kandungan gizi anu tinggi. Buahna beunghar ku mineral sareng vitamin sapertos fosforus, tambaga, kalium, beusi, kalsium, mangan sareng magnésium.
Papaya ogé luhur serat, vitamin A, bioflavonoid sareng antioksidan. Gula anu aya dina pepaya asak gampang diserep, nyayogikeun awak anjeun énergi.
Sumawona, pepaya rendah pisan kalori sareng ngandung seueur énzim anu aya hubunganana sareng fungsi kaséhatan anu penting.
Nyanggakeun maca pikeun terang Manpaat Dahar Papaya Daily
1. Pepaya Ngaronjatkeun Kasihatan Pencernaan Anjeun
2. Ngurangan Peradangan
3. Nyayogikeun Nutrisi Penting
4. Pepaya Ngadukung Nyerna Protein Anjeun
5. Nyayogikeun Jumlah Vitamin A Anu Saé
6. Nguatkeun Sistem Imun Anjeun
7. Nyegah Panyakit Jantung
8. Ngahindaran Gumpalan Getih Tina Ngabentuk
9. Saé Pikeun Kulit
1. Pepaya Ngaronjatkeun Kasihatan Pencernaan Anjeun
Kandungan serat anu luhur dina pepaya ngajantenkeun janten salah sahiji buah anu pangsaéna pikeun ningkatkeun pencernaan anjeun saatos tuang. Ogé, ayana serat bakal nyegah kabebeng. Ngonsumsi sajumlah pepaya tiasa nyumponan sarat harian anjeun tina asupan serat diet anu diperyogikeun pikeun ngajaga awak anjeun leres-leres berfungsi. Ngagaduhan sapotong pepaya ogé bakal ngaleupaskeun sistem pencernaan sareng ngajaga gerakan usus sacara teratur.
2. Ngurangan Peradangan
Pepaya ngandung énzim anu disebut papain sareng chymopapain anu gaduh épék anti radang sareng ngirangan résiko anjeun kaserang panyakit kronis. Énzim ieu ogé tiasa ngubaran masalah anu aya hubunganana sareng peradangan sapertos rematik rumat, asam urat, edema, sareng anu sanésna.
3. Nyayogikeun Nutrisi Penting
Pepaya mangrupikeun sumber vitamin anu hadé pikeun sipat antioksidan sapertos vitamin A, vitamin E sareng vitamin C. Buah warna jeruk ieu ogé masihan vitamin sareng mineral kompléks sapertos kalium, tambaga sareng magnesium. Vitamin sareng mineral ieu gawé bareng pikeun ngadukung régenerasi sél sareng ngabantosan nyegah cilaka anu disababkeun ku radikal bébas.
4. Pepaya Ngadukung Nyerna Protein Anjeun
Naha anjeun terang salah sahiji manpaat tuang pepaya unggal dinten nya éta ningkatkeun pencernaan awak protéin anjeun? Hatur nuhun kana énzim papain anu ngamajukeun ngarecahna protéin tanpa ngarobih flora baktéri anu ngabantosan ngajaga usus anjeun.
5. Nyayogikeun Jumlah Vitamin A Anu Saé
Pepaya dipikaterang ningkatkeun kaséhatan visual kusabab ayana vitamin A. Mangrupikeun antioksidan anu ngajaga paningali anjeun sareng ngabantosan nyegah kaayaan panon anu tangtu sapertos katarak sareng degenerasi makula. Anjeun tiasa ngadobel asupan pepaya janten tilu porsi sadinten pikeun ningkatkeun kasihatan visual anjeun.
6. Nguatkeun Sistem Imun Anjeun
Bubur buah pepaya ngandung sajumlah ageung vitamin A sareng vitamin C. Ieu ngabantosan dina nguatkeun sistim imun anjeun sareng nyegah perkembangan inféksi. Ngonsumsi pepaya sacara teratur bakalan ngabantosan pelindung ngalawan baktéri sareng virus anu nyababkeun colds, flu sareng inféksi pernapasan anu sanés.
7. Nyegah Panyakit Jantung
Salah sahiji manpaat kaséhatan pepaya nyaéta ngagaduhan kamampuan pikeun nyegah panyakit kardiovaskular. Éta alatan serat, kalium, sareng kandungan vitamin anu ngusir panyakit jantung. Ngaronjatna asupan kalium dipikanyaho pikeun ngirangan pangaruh panyakit jantung. Éta sababna penting yén anjeun gaduh sapotong pepaya.
8. Ngahindaran Gumpalan Getih Tina Ngabentuk
Gumpalan getih dina awak tiasa ngalambatkeun sirkulasi getih sareng saluran bakiak. Dina kasus anu parah, éta bahkan tiasa nyababkeun serangan jantung atanapi stroke. Pepaya ngandung zat anu katelah fibrin anu ngirangan bekuan getih sareng ningkatkeun aliran getih.
9. Saé Pikeun Kulit
Ayana vitamin E dina pepaya ngeureunkeun karusakan sélulér sareng nyegah pembentukan keriput dini. Vitamin A nyayogikeun kulit anu lemes sareng gratis. Vitamin C sareng vitamin E ningkatkeun produksi kolagén sareng ngajaga kulit anjeun tetep teguh. Ogé, pepaya ngandung minyak atsiri anu nahan uap kulit sareng nurunkeun gejala gangguan kulit sapertos éksim sareng psoriasis. Coba tambahkeun pepaya dina salad buah anjeun atanapi tambahkeun kana smoothie anjeun.
Kumaha Dahar Papaya
Nalika milih pepaya, milari pepaya seger kalayan kulit oranyeu semu beureum anu lemes keuna. Pertimbangkeun metodeu persiapan saderhana ieu:
- Ngadamel salad buah tropis nganggo pepaya, mangga sareng nanas seger.
- Squish pepaya kana gelas limun, téh kopi, atanapi cai pikeun burst tina rasa buah.
- Ngadamel salsa nganggo pepaya, pelem, sareng cabé beureum.
- Tambahkeun sababaraha keureut pepaya beku kana smoothie. Ngagabungkeun sareng irisan nanas, satengah cau, sareng yogurt Yunani pikeun ngubaran tropis anu amis.
Bagikeun tulisan ieu!
Upami anjeun resep maca tulisan ieu, bagikeun ka jalma anu anjeun resep.
