Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Entong Cik
- BSNL Ngaleungitkeun Biaya Instalasi Tina Sambungan Broadband Jangka Panjang
- IPL 2021: BalleBaazi.com ngabagéakeun usum kalayan kampanye énggal 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Tilu pamayang sieun maot nalika kapal nubruk parahu di pasisian Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Diabetes mangrupikeun panyakit métabolik anu serius sareng tingkat na gancang ningkat di sakumna dunya. Konsumsi tuangeun kalori tinggi, gaya hirup cicing sareng nambihan beurat mangrupikeun sababaraha faktor résiko umum diabetes. Parobihan gaya hirup sareng diét tiasa ngabantosan nyegah panyakit sareng komplikasi na, ngajantenkeun jalma hirup langkung lami ku kahirupan anu kualitas. [1]
Sanyawa aktif pikeun ngendalikeun kadar glukosa sareng ningkatkeun hyperglycemia aya dina seueur pangan anu fungsina sapertos buah, hérbal sareng sayuran. Aranjeunna gampang sayogi di pasar sareng hemat biaya.
Bonténg, sayuran anu seueur dikonsumsi mangrupikeun salah sahiji katuangan kadali diabetes anu kalebet kulawarga Cucurbitaceae. Éta ngagaduhan rasa pait anu unik sareng dianggo ubar tradisional sareng ubar masarakat mangabad-abad. Timun ngabantosan ngirangan peradangan sareng setrés oksidatif anu janten panyabab utama diabétes. [dua]
Dina tulisan ieu, urang bakal ngabahas hubungan antara bonténg sareng diabetes. Tingali.
Sanyawa Aktip Dina Bonténg
Dina hiji panilitian, seueur sanyawa bioaktif anu sasari tina bonténg anu tanggel waler pikeun pangaruh anti-diabetik na. Éta kalebet cucurbitacins, cucumegastigmanes I sareng II, vitexin, orientin, cucumerin A sareng B, apigenin sareng glukosida isoscoparin. [dua]
Kulawarga Cucurbitaceae anu ngagaduhan bonténg dipikaterang ku konstituén kimia na anu kalebet saponin, minyak anu henteu stabil sareng minyak tetep, flavonén, carotenes, tanin, stéroid, résin sareng protéin, anu ngabantosan nyegah sababaraha rupa panyakit, kalebet diabetes. [3]
Indéks Glikemik Sareng Gizi Vital Dina Timun
Indéks glikemik (GI) mangrupikeun nomer anu ditugaskeun pikeun barang tuang dumasarkeun kumaha gancang atanapi lalaunan aranjeunna naékkeun kadar glukosa dina awak saatos dikonsumsi. Upami katuangan anu tangtu ngagaduhan GI anu handap, hartosna ningkatkeun tingkat glukosa lalaunan, sahingga ngirangan résiko diabetes sareng sabalikna.
Indéks glikemik tina bonténg 15, anu handap dibandingkeun sareng buah sareng sayuran sanés sapertos waluh sareng melon.
Nutrisi vital dina bonténg kalebet serat diet, protéin, vitamin (B, C, K), tambaga, magnésium, kalium, fosfor sareng biotin.
Anti-radang Harta Timun
Sakumaha urang terang, diabetes mangrupikeun panyakit radang kronis (peradangan pulau-pulau pancreatic of Langerhans), janten, konsumsi bonténg tiasa janten ubar anu mujarab pikeun pencegahan sareng pengelolaan diabetes kusabab sipat anti radang na.
Numutkeun kana panilitian, kadar luhur glukosa ningkatkeun tingkat sitokin peradangan sareng asam lemak bébas, anu dipikanyaho nyababkeun résistansi insulin dina awak.
Bonténg ngabantosan ngadalikeun hiperglikemia sareng peradangan. Éta ngabantosan tingkat gula getih ngirangan sareng ningkatkeun sensitipitas insulin dina individu anu ngagaduhan obesitas, nyababkeun pangirangan lemak visceral sakaligus anu tiasa ngabantosan manajemén beurat sahingga, ngabantosan ngatur diabetes. [4]
Harta Anti-Oksidatif Timun
Generasi radikal bébas seueur oksigén sareng spésiés karbonil tiasa nyumbang kana panipisan sistem pertahanan antioksidan dina awak, anu dina gilirannana, tiasa nyababkeun kamajuan panyakit kronis sapertos diabetes.
Ayana réaktif oksigén sareng radikal karbonil nyababkeun karuksakan sél sareng jaringan ku nyolong éléktronna pikeun oksidasi, anu nyababkeun maotna sél.
Konsumsi barang-barang kadaharan anu dieusi antioksidan alami tiasa nyumbang kana ngirangan setrés oksidatif sareng setrés karbonil dina awak, sababaraha alesan utami pikeun timbulna diabetes sareng komplikasi anu aya hubunganana. [5]
Dina panilitian, épék pelindung tina sanyawa alami bonténg kapendak ngalawan modél setrés oksidatif sareng karbonil, anu dipikanyaho nyababkeun sitotoksisitas.
Bonténg nyegah dibentukna spidol sitotoksisitas pikeun setrés oksidatif sareng karbonil kusabab aktivitas antioksidan na ngabantosan ngirangan radikal bébas dina awak. Ogé, pangaruh anti hiperglikemik tina bonténg ngabantosan dina ngirangan kadar glukosa sareng ngendalikeun diabetes. [6]
Pangaruh tina Kulit Bonténg Kana Diabetes
Dina panilitian pilot, khasiat mesek bonténg kapendak ngalawan kadar glukosa tinggi. Jumlah mesek tina bonténg tina bonténg dipasihkeun salami 10 dinten berturut, dituturkeun ku pangaturan alloxan (sanyawa kimia anu ngancurkeun sél penghasil insulin dina pankréas) dina dinten ka-11 sareng ka-12 dibarengan ku kulit bonténg.
Hasilna, dipendakan yén kulit bonténg ampir ngabalikkeun karusakan anu disababkeun ku alloxan, nunjukkeun yén mesék tiasa épéktip ngalawan diabetes tipe 1 anu awak henteu tiasa ngahasilkeun insulin leres-leres.
Ogé, eusi asam askorbat, polifenol sareng flavonoid dipendakan dina kulit bonténg anu jelas nyebatkeun pangaruh anti diabetes di sayuran anu penting ieu. [7]
Pikeun Nyimpulkeun
Bonténg tiasa aman kalebet dina diét diabetes kusabab anti radang, antioksidan sareng sipat anti-diabetik. Penderita diabetes tiasa waé diasupkeun kana salad atanapi camilan. Nanging, sok émut yén diét nyayogikeun pangaruh anu nguntungkeun ngan ukur nalika dilaksanakeun sareng kagiatan fisik. Ngalakukeun latihan rutin sareng parobihan gaya hirup anu sanés pikeun nyegah timbulna diabetes.
