Naha anjeun Terang Manpaat Kasihatan Anu Luar Biasa Téh Beureum?

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 6 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
• 
• 8 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
• 10 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
• 13 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Téknologi BSNL Ngaleungitkeun Biaya Instalasi Tina Sambungan Broadband Jangka Panjang
• Warta Anu datang deui Kumbh mela tiasa ngagegedekeun pandemi COVID-19: Sanjay Raut
• Olahraga IPL 2021: BalleBaazi.com ngabagéakeun usum kalayan kampanye énggal 'Cricket Machao'
• Pilem Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Téh Rooibos, anu biasa dikenal salaku tèh beureum Afrika, beuki populér kusabab seueur manpaat kaséhatan. Teh mangrupikeun inuman anu lezat sareng séhat anu utamina dikonsumsi di Afrika Kidul.

Teh beureum mangrupikeun alternatif bébas kafein pikeun green tea sareng seueur anu nunjukkeun yén antioksidan na tiasa ngabantosan ngalawan kanker, panyakit jantung sareng stroke.

Tulisan ieu ngajelaskeun naon ari rooibos téh, manpaatna sareng efek sampingna.

Naon ari Teh Rooibos?

Teh Rooibos didamel tina daun semak anu disebat Aspalathus linearis, anu biasana dipelak di basisir kulon Afrika Kidul ^[1] . Sabenerna mangrupikeun ramuan anu nganggo daun sapertos jarum anu dipanén sareng garing sateuacan diseduhkeun kana infus hérbal coklat semu beureum anu katelah tèh beureum Afrika sareng tèh rungkun beureum.

Daunna dipetik ku panangan teras dibekas kanggo ngadorong oksidasi numuwuhkeun warna anu raos sareng rasa téh. Pas ngoksidasi, rooibos téh janten langkung beureum sareng amis. Teh ngagaduhan rasa aromatik hampang sapertos madu atanapi vanili.

Téh héjo rooibos, anu henteu difermentasi, ogé sayogi di pasar sareng langkung awis sareng raos raoseun.

Naon Mangpaat Kaséhatan Téh Rooibos?

1. Bebas tina kafein sareng asam oksalat & rendah tannin

2. Nurunkeun résiko panyakit jantung

3. Ngurangan résiko kangker

4. Ngabantosan dina ngirangan beurat badan

5. Ngajaga rambut anjeun kuat sareng séhat

6. Ngamajukeun kaséhatan tulang

1. Bebas tina kafein sareng asam oksalat & rendah tannin

Anu ngajantenkeun green tea Afrika anu luar biasa nyaéta bebas tina kafein dibandingkeun sareng green green atanapi black tea anu ngagaduhan kafein di jerona. Ieu ngajantenkeun rooibos tea mangrupikeun alternatif anu saé pikeun hideung atanapi green tea ^[dua] . Konsumsi kaleuwihan kafein parantos dikaitkeun kana palpitations jantung, masalah bobo sareng nyeri sirah.

Di sisi anu sanésna, rooibos téh rendah dina tannin anu saé kusabab aranjeunna dipikaterang ngaganggu nyerep zat beusi dina awak. Éta henteu ngandung asam oksalat henteu sapertos hideung atanapi héjo, sareng seueur asam oksalat anu dipikaterang pikeun ningkatkeun résiko batu ginjal.

2. Nurunkeun résiko panyakit jantung

Nginum rooibos téh manpaat pikeun jantung. Teh ngagaduhan pangaruh anu positip kana tekanan getih sabab ngahambat tindakan énzim anu ngarobah angiotensin (ACE). Énzim ieu ningkatkeun tekanan getih ku nyababkeun pembuluh darah dikontrak. Teh beureum ogé tiasa ngabantosan nurunkeun kolesterol jahat sareng ningkatkeun koléstérol anu saé ^[3] .

3. Ngurangan résiko kangker

Téh beureum ngagaduhan tingkat antioksidan anu ningkat kaséhatan anu aspalathin, luteolin sareng quercetin. Antioksidan ieu tiasa ngabantosan merangan radikal bébas anu ngancurkeun sél séhat dina awak. Aranjeunna parantos kabuktosan maéhan sél kanker sareng nyegah tumuh tumor ^[4] .

4. Ngabantosan dina ngirangan beurat badan

Teh beureum rendah kalori anu janten tambahan saé pikeun pilihan inuman séhat anjeun nalika nyobian ngirangan beurat. Panilitian nunjukkeun yén aspalathin, antioksidan aktif dina rooibos tea, ngabantosan dina ngirangan hormon setrés anu memicu neundeun gajih sareng kalaparan, sahingga nyegah obesitas ^[5] .

5. Ngajaga rambut anjeun kuat sareng séhat

Panilitian nunjukkeun yén nerapkeun 10 per cent ekstrak rooibos kana rambut anjeun tiasa sacara signifikan ningkatkeun tumuh rambut. Ékstrak téh ogé tiasa dianggo dina kulit kusabab sipat anti radang, antimikroba sareng sifatna menenangkan ^[6] .

6. Ngamajukeun kaséhatan tulang

Panilitian nunjukkeun yén rooibos téh ngagaduhan rupa-rupa polifenol anu parantos kabuktosan ningkatkeun kagiatan osteoblast (sél anu janten tulang). Ayana tambahan tina flavonoid orientin sareng luteolin dina tèh parantos kabuktosan ningkatkeun kagiatan mitokondria sareng pertumbuhan tulang.

Naon Pangaruh Sisi na?

Henteu aya efek samping anu serius sapertos kanggo green tea. Nanging, upami anjeun ngagaduhan panyakit ati atanapi ginjal, atanapi ngalaman pangobatan kémoterapi kedah konsultasi heula sareng dokter sateuacan nginum téh. Sacara umum, aman pikeun nginum téh rooibos.

Resep Teh Rooibos

Candak 1 sendok teh rooibos teras lebetkeun kana sacangkir cai anu ngagolak. Tutup sareng infus 5 dugi ka 15 menit teras nambihan madu kanggo raos.

Sakumaha Seueur Teh Rooibos Anu Kedah Anjeun Inum Sapoe?

Para ahli nyarankeun yén nginum dugi ka genep cangkir téh rooibos sadinten panas atanapi tiis sasarengan diét saimbang bakal nyayogikeun anjeun sadaya manpaat kaséhatan.

1. [1]McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2007). Tinjauan bioaktivitas tèh hérbal Afrika Kidul: rooibos (Aspalathus linearis) sareng honeybush (Cyclopia intermedia). Panilitian Phytotherapy: Jurnal Internasional bakti kana Farmakologis sareng Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 21 (1), 1-16.
2. [dua]Morton, J. F. (1983). Teh Rooibos, Aspalathus linearis, inuman tanpa kafein, tanin low. Botani Ékonomi, 37 (2), 164-173.
3. [3]Marnewick, J. L., Rautenbach, F., Venter, I., Neethling, H., Blackhurst, D. M., Wolmarans, P., & Macharia, M. (2011). Pangaruh rooibos (Aspalathus linearis) kana setrés oksidatif sareng parameter biokimia di déwasa anu résiko kaserang panyakit kardiovaskular. Jurnal étnofarmakologi, 133 (1), 46-52.
4. [4]Pham-Huy, L. A., He, H., & Pham-Huy, C. (2008). Radikal bébas, antioksidan dina panyakit sareng kaséhatan. Jurnal internasional élmu biomédis: IJBS, 4 (2), 89–96.
5. [5]Hong, I. S., Lee, H. Y., & Kim, H. P. (2014). Épék anti-oksidatif tina Rooibos tea (Aspalathus linearis) dina setrés oksidatif anu diinduksi imobilisasi dina otak beurit. PloS hiji, 9 (1), e87061.
6. [6]Chuarienthong, P., Lourith, N., & Leelapornpisid, P. (2010). Babandingan efficacy klinis kosmétik anti-wrinkle ngandung flavonoid hérbal. Jurnal internasional élmu kosmétik, 32 (2), 99-106.

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs