Unggal bagian tina cau dipak ku gizi sareng mangpaat kaséhatan. Tutuwuhan anu sederhana ieu, kalayan kembangna, batang, buah sareng daunna, tiasa dikonsumsi ku cara anu béda pikeun kaséhatan sakabéh. Ogé, éta gampang diaksés sareng murah di sakumna India, janten anjeun ngagaduhan superfood praktis! Hayu urang tingali naha anjeun kedah tuang éta.
Buah cau
Buah mangrupikeun sumber gizi anu penting. Éta ogé pencernaan anu saé, anu ngabantosan gerakan usus sareng ngandung serat anu hadé pikeun peujit anjeun. Beunghar vitamin B6 ogé vitamin C, éta mantuan awak anjeun nyerep beusi hadé, ngaronjatkeun count hémoglobin jeung sakabéh getih sarta kaséhatan cardiovascular. Éta hadé pikeun ibu hamil tuang, sabab ngabantosan kaséhatan fétus. Éta ogé diperkaya ku kalium sareng mujarab pikeun ngubaran koléstérol sareng darah tinggi. Pisang ogé ngaleungitkeun masalah lambung sapertos kabebeng sareng borok lambung.
Kembang cau
Kembangna hadé pikeun jalma anu milari nyegah sareng ngontrol diabetes tipe 2 sabab nyaimbangkeun tingkat gula getih dina awak. Éta ogé beunghar antioksidan, sahingga idéal pikeun kaséhatan sél sareng anti sepuh. Éta ngandung sajumlah ageung vitamin sareng asam amino, rendah kalori, sareng ningkatkeun métabolisme. Éta ogé saé pikeun kaséhatan sakabéh organ réproduktif, ngabantosan ibu nyusu sareng ngajaga inféksi.
Batang cau
Dikonsumsi kalayan serat, batang cau ngalambatkeun sékrési gula sareng lemak anu disimpen dina sél awak. Jus tina batang cau ngabantosan ngaleungitkeun racun tina awak. Éta mangrupikeun diuretik, sareng salah sahiji cara anu paling efektif pikeun ngabersihkeun sistem anjeun tina panyakit. Nginum sagelas jus batang cau anu dicampurkeun sareng sababaraha tetes jeruk nipis unggal dinten nyegah kabentukna batu ginjal sareng ngaleungitkeun Infeksi Saluran Kemih (ISK). Upami anjeun sering ngagaduhan masalah kaasaman, jus batang cau ngabantosan ngatur tingkat asam dina awak anjeun sareng mulangkeun kasaimbangan. Eta nyadiakeun relief tina heartburn sarta ngarareunah tur ngaduruk di tummy nu.
cau atah
Pisang atah mangrupikeun cara anu saé pikeun nampi sagala kauntungan tina cau, kalayan gula alami anu langkung handap. Éta mangpaat pikeun pasén diabétes kusabab ayana pati tahan anu henteu gampang dicerna. Aranjeunna beunghar serat sareng ngajaga sindrom iritasi usus, sareng saé pikeun kaséhatan jantung. Éta ogé saé pikeun kaséhatan méntal sareng émosional sadayana.
Daun cau
Sedengkeun daun cau sorangan teu ilaharna bisa didahar, dahar kaluar boga mangpaat kaséhatan hébat, nu geus propagated salila rébuan taun. Ieu alatan dina daun ngandung polifenol kawas EGCG (sanyawa sarua nu green tea kawentar), nu dahareun nyerep tur imparts kana awak. Ieu ensures kaséhatan sél jeung kaséhatan pencernaan, sagigireun keur antibakteri hébat. Éta ogé saé pikeun lingkungan!
