Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dileupaskeun ti rumah sakit dina 2 dinten
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kadaharan Anu Saé Kanggo Ati Lemak | BoldskyAti gendut dasarna mangrupakeun kaayaan dimana aya kaleuleuwihan panyawat lemak dina ati. Ieu nyababkeun ati ngalegaan sareng janten langkung ageung. Kaayaan anu teu normal ieu aya hubunganana sareng kaseueuran kasus pikeun kaleueutan konsumsi alkohol.
Sedengkeun pikeun sababaraha urang, éta ogé tiasa akibat tina kagendutan sareng gangguan metabolisme gajih. Dina tahap awal, ati gendut nunjukkeun ampir teu aya gejala sahingga tiasa hésé didiagnosa. Warta anu saéna nyaéta ieu kaayaan anu tiasa dibalikkeun.
Meryogikeun sababaraha parobihan gaya hirup sareng kabiasaan tuang sareng jalmi tiasa nyageurkeun ati gendutna ngalangkungan waktos. Ati kelas lemak 1 mangrupikeun awal kaayaan ieu sareng maka tiasa dibalikkeun.
Sakumaha waktos anu diperyogikeun pikeun ngabalikkeun ati ati kelas 1?
Nya, sapertos henteu dua jalmi tiasa persis sami, bahkan fungsi awak sareng metabolisme unggal jalma beda-beda. Kanggo sababaraha jalma, ngabalikeun ati anu kelas ati ati 1 tiasa ngan ukur sakitar sabulan sareng kanggo anu sanésna, tiasa dugi ka 3-4 sasih.
Éta gumantung kana jumlah pembentuk jaringan lemak dina ati anjeun sareng réaksi awak anjeun pikeun pangobatan, parobihan gaya hirup, sareng sajabana Cara anu pangsaéna pikeun ngubaran ati ati kelas 1 anjeun nyaéta ku ngarobih sababaraha kabiasaan tuang sareng gaya hirup saderhana.
Ieu anu kedah anjeun lakukeun pikeun ngubaran lemak ati kelas 1:
1. Meakeun Kurang Karbohidrat
Karbohidrat saatos diserep ku awak dianggo pikeun ngahasilkeun énergi pikeun awak anjeun. Kelebihan karbohidrat anu dikonsumsi dirobih janten gajih ku ati teras disimpen. Pikeun jalma anu sangsara tina lemak kelas ati 1, karbohidrat kedah diwatesan minimal. Éta tiasa janten halangan ageung pikeun nyageurkeun ati tina déposisi lemak. Pikeun ngabalikeun ati lemak, ucapkeun henteu pikeun tuangeun anu seueur sumber karbohidrat sapertos pasta, roti sareng nasi.
2. Nyingkahan Konsumsi Alkohol
Upami anjeun ngagaduhan gangguan ieu, anjeun kedah leres-leres nyingkahan alkohol, sabab tiasa langkung ngarusak ati anjeun sareng ngalambatkeun prosés penyembuhan ku pangobatan. Pikeun jalma anu ngagaduhan bentuk panyakit sanés alkohol, aranjeunna tiasa ngonsumsi sakitar inuman anggur unggal dinten.
3. Meakeun Langkung Protein Sareng Sayuran Héjo
Pikeun ngabalikeun kaayaan ieu, awak anjeun peryogi kirang aci sareng karbohidrat sareng langkung seueur gajih sareng protéin anu langkung saé. Serat ngabantosan anjeun pikeun ngajaga lapar anjeun tetep tetep cek. Protéin ngawangun otot sareng ngabantosan anjeun ngirangan beurat, éta ogé ngajaga gula getih anjeun tetep stabil. Anjeun tiasa nyéépkeun endog, daging, pulsa, kacang-kacangan, kacang sareng paneer (kéju Pondok India) pikeun protéin sadidinten anjeun. Lemak anu saé sapertos alpuket, kacang, minyak zaitun sareng coklat hideung anu saé kanggo dikonsumsi saimbang.
4. Latihan Sareng Leungiteun Beurat
Kaleungitan beurat mangrupikeun gagasan anu saé pikeun jalma anu tiasa ngagaduhan ati gendut kusabab masalah metabolisme sareng obesitas. Upami anjeun ngagaduhan gajih tambahan, kamungkinan ati anjeun ogé tiasa janten gendut. Éta bakal ngabantosan anjeun henteu ngan ukur ati gendut tapi panyakit kasihatan anu sanés anu disababkeun ku kiloan beurat awak anjeun. Ngawitan latihan sacara teratur sareng cobian pelengkapkeunana sareng diet anu saé pikeun kaleungitan beurat. Éta bakal jauh pisan ngabantosan anjeun ngabalikkeun ati anjeun kelas ati 1.
5. Candak Tonic Ati
Anjeun tiasa ngalengkepan prosés penyembuhan anjeun ku ngonsumsi obat kuat ati anu saé anu bakal ngabantosan ati anjeun dina prosés penyembuhan. Éta bakal ngabantosan ngalereskeun sél ati anu rusak sareng ningkatkeun kamampuan ngabakar lemak sareng detoksifikasi ati anjeun. Anjeun ogé tiasa kénging kapsul pikeun ati upami anjeun henteu resep ngagaduhan obat kuat. Pastikeun anjeun konsultasi sareng dokter sateuacan anjeun ngamimitian ubar-ubaran ati sapertos kitu. Aranjeunna propésional sareng terang riwayat médis anjeun sareng awak langkung saé tibatan anjeun. Pikeun ngahindarkeun pangobatan naon waé tina masihan réaksi anu teu dihoyongkeun, langkung saé anjeun ngantep dokter anjeun mutuskeun tonik ati anu paling cocog pikeun anjeun.
Ati kelas lemak 1 tiasa janten awal ati anu henteu séhat. Upami henteu dirawat, kaayaan ieu tiasa langkung buruk sareng nyandak komplikasi anu langkung seueur pikeun kasihatan. Parobihan gaya hirup sareng kabiasaan kadaharan anu saderhana tiasa jauh pisan dina ngarawat ati lemak anjeun. Taroskeun ka dokter sateuacan anjeun ngamimitian naon waé pangobatan sareng nempel kana diet anu séhat sareng saimbang.
Kami arepkeun inpormasi ieu ngabantosan anjeun.
