Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meunang Sir Richard Hadlee Medali pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Naha anjeun bosen ngadahar brokoli anu teu raos sareng engkol bau unggal dinten? Cuk éta sareng turutan diet anu ngeunah anu bakal ngajantenkeun anjeun henteu loba ngorbankeun.
Sareng upami anjeun naros anu mana anu cocog sareng daptar diét anu lezat, éta mangrupikeun diet wortel.
Sayuran jeruk semu beureum cukup amis pikeun didahar atah, sareng tiasa ogé diémutan sapertos sup, salad sareng jus. Anjeun tiasa ogé parios langkung seueur ngeunaan manpaat ngadahar wortel sapopoé di dieu.
Aranjeunna beunghar vitamin sareng saé pikeun panon ogé kulit. Éta renyah nalika dikonsumsi atah sareng gampang janten lemes nalika dikulub ku susu. Tingali pikeun terang langkung seueur ngeunaan rusiah kaséhatan wortel, parios éta.
Kieu kumaha cara wortel ngabantosan saurang tetep séhat sareng dina waktos anu sami ngirangan beurat badan. Tingali.
Ningkatkeun Kekebalan:
Ayeuna anjeun terang rahasia di balik kelenci lucu. Sayuran karoten anu beunghar ngabersihkeun sareng ningkatkeun fungsi awak. Mangrupikeun imunomodulator anu saé pisan. Dina watesan konsentrasi karoten beta, wortel kadua pikeun cabé.
Diét Carb Rendah:
Ngandung 10% karbohidrat, vitamin A, D, E, K, PP, asam askorbat, stérol sareng lesitin. Vitamin ieu nyegah kabentukna radikal bébas dina awak. Karoten dirobih janten vitamin A (beunghar antioksidan) kalayan bantosan énzim ati.
Wortel Pikeun Nyegah Panyakit:
Nyegah panyakit kardiovaskular, katarak, kanker sareng aterosklerosis. Éta ngandung iodin (uteuk tuang) sareng serat anu bakalan ngabantosan gajih.
Rencana Diét Wortel:
Dahar wortel pikeun tuang siang sareng tuangeun bakal ngahasilkeun 3-4 kilo gampang leungitna beurat. Upami anjeun ngarencanakeun nuturkeun pola wortel, pastikeun anjeun kalebet sababaraha bahan sareng wortel sabab bakalan ngimbangan nutrisi.
a. Sarapan:
Pikeun ngamimitian, mimitian dinten nganggo jus wortel / susu wortel. Sarapan anjeun tiasa diwangun ku salad séréal atanapi wortel.
b. Dahar beurang:
Dahar beurang bisa diwangun ku roti bakar kalayan wortel parut, tomat dicincang, uyah sareng cabé. Saséndok mantega tiasa dianggo kanggo roti roti. Anjeun tiasa ogé ngeusian wortel dina endog pindang.
c. Dinner:
Dinner tiasa terang pisan ku wortel sareng sup lentil. Gelas alit tina sangu coklat pindang sareng yogurt bakal ngeusi beuteung sareng ngadamel tuangeun anu nyugemakeun.
Latihan:
Marengan diét, latihan ogé kedah upami anjeun hoyong tetep séhat sareng dina waktos anu sasarengan ngirangan beurat. Leumpang gancang dua kali unggal dinten sacara bertahap bakal turun beurat. Wortel mangrupikeun kadaharan anu ngirangan beurat alami pikeun ngaluarkeun sababaraha pon sareng janten bentukna.
Maca: Top 10 Hal Anu Kedah Dilaksanakeun Nalika Anjeun Ngaraos Lirén
