Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- IPL 2021: Dianggo dina batting kuring saatos teu dipaliré dina lelang 2018, saur Harshal Patel
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ngémutan Perayaan Festival Nguntungkeun Sareng Kulawargi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang Milestone 50.000 Ngan Dina Genep Bulan
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Pangubaran Bumi pikeun ngendalikeun Laju Jantung | Tuang ieu unggal dinten pikeun ngirangan tingkat denyut jantung anu ningkat. BoldskyAya seueur masalah jantung anu urang sadayana sangsara. Serangan jantung sanés hiji-hijina hal anu parah anu tiasa kajantenan pikeun hiji individu. Detak jantung anu luhur mangrupikeun masalah jantung anu ningkat anu jalma sangsara ti ayeuna. Jantung urang gancang-gancang ngéléhkeun nalika hariwang, setrés, kagiatan fisik sapertos ngaji, jogging sareng sajabina.
Nanging, nalika tingkat keteg jajantung anjeun angger gancang, anjeun kedah tetep cek. Tachycardia mangrupikeun kaayaan jantung anu serius anu lumangsung kusabab denyut jantung tinggi anu teu disangka-sangka. Hitungan keteg jajantung normal pikeun jalma déwasa nyaéta 60-100 ketukan per menit. Upami naék langkung ti 100, éta tiasa nyababkeun komplikasi jantung parna. Ngitung detak jantung
Detak jantung tinggi anu konstan ningkatkeun résiko serangan jantung sareng stroke. Umum dikenal salaku keteg jajantung anu gancang, éta mangrupikeun kaayaan anu tiasa ngabahayakeun pisan pikeun kaséhatan anjeun sareng angkat résiko haté . Entong panik upami anjeun terang yén anjeun kaserang deg-degan gancang. Taroskeun ka ahli kardiologis pikeun nurunkeun denyut jantung tinggi sareng ngadalikeunana. Salain ti pangobatan, anjeun ogé tiasa nyobian sababaraha kadaharan anu séhat anu sanés ngan ukur séhat jantung tapi ogé ngabantuan tachycardia sacara alami.
Kalebet tuangeun ieu dina diét anjeun pikeun nurunkeun detak jantung anu luhur. Ogé, latihan sacara rutin pikeun ngirangan deg-degan gancang. Éta henteu ngan ukur ningkatkeun sirkulasi getih tapi ogé ngabantosan neundeun gajih dina awak anu tiasa ngabahayakeun jantung.
Ieu mangrupikeun katuangan anu tiasa ngabantosan nurunkeun denyut jantung sacara alami.
Tahu Sumun
Tahu Sumu mangrupikeun alternatif anu séhat pikeun paneer (kéju pondok). Beunghar kalsium sareng vitamin, tahu henteu ngan ukur séhat jantung tapi ogé saé pikeun diet anu dina rencana penurunan beurat badan.
Cau
Pisang mangrupikeun sumber kalium anu beunghar. Mineral ieu épéktip pisan pikeun nurunkeun keteg jajantung anu luhur.
Kismis
Kismis ogé beunghar kalium sareng rendah natrium. Aranjeunna parantos aya mangpaatna pikeun ngubaran tachycardia sacara alami.
Bayem
Sayuran daun héjo sapertos kangkung beunghar magnesium. Jumlah magnésium anu handap dina awak mangrupikeun panyabab utama tingkat denyut jantung tinggi sareng kaayaan jantung anu sanés.
Kacang Brasil
Ieu kacang anu séhat jantung anu beunghar ku vitamin sareng mineral utamina magnesium. Panggang kana kacang séhat ieu pikeun ngirangan denyut jantung tinggi sacara alami.
Badami
Malah almond dianggap séhat jantung. Aranjeunna beunghar antioksidan sareng vitamin anu nyegah kaayaan jantung, nurunkeun kadar kolesterol jahat sareng ogé ngendalikeun hawa nafsu.
Susu
Beunghar kalsium, anjeun kedah ngalebetkeun susu dina diet anjeun. Kakurangan kalsium mangrupikeun panyabab utama tingkat denyut jantung tinggi. Upami anjeun hoyong ngirangan keteg jajantung gancang sacara alami, anjeun kedah ngagaduhan tuangeun kalsium sareng inuman.
Waluh
Ieu mangrupikeun kadaharan anu langkung euyeub magnesium anu tiasa ngabantosan tingkat denyut jantung. Magnésium ngajaga sareng ngatur denyut jantung anjeun.
Lauk
Lauk lemak sapertos tuna, salmon, mackerel, herrings sareng sardin beunghar ku asam lemak Omega-3 anu saé pikeun jantung. Aranjeunna parantos dipendakan efektif pikeun nurunkeun denyut jantung.
Alpuket
Kalium digunakeun ku awak pikeun ngalaksanakeun listrik dina sakujur awak, kaasup jantung. Alpukat beunghar kalium, janten gaduh buah heran ieu pikeun ngajaga haté séhat.
Omat
Salain tina ngirangan denyut jantung, tomat ogé ngabantosan nampi nyeri haté. Disebutkeun yén tuang tomat ngirangan résiko panyakit jantung.
Bawang bodas
Bawang bodas dianggap séhat jantung, éta nyegah sumbatan ku cara ngirangan kadar kolesterol jahat. Antioksidan dina rempah ieu miceun radikal bébas tina awak.
