Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Pangajén Cricket Selandia Anyar: Williamson meunang Medali Sir Richard Hadlee pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Pelatih Amérika mingpin kursus bahasa Inggris pikeun pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Kalayan ujian di juru, barudak di kota janten teu tenang naon anu kedah didahar supados aranjeunna langkung konsentrasi. Aya seueur panilitian anu nyatakeun yén tuangeun mangrupikeun hiji-hijina solusi anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun konsentrasi langkung saé sareng ogé tiasa ngabantosan ingetan. Padahal, ieu tiasa disada sakedik hanyir, kadaharan ieu nalika ditambihan kana diét anjeun tiasa ngajaga uteuk anjeun dina cangkéng luhur.
Utamana ku sadayana padamelan menit terakhir, ditambih dina tekenan ti sepuh nalika ngeunaan ujian, aya waé anu panginten anjeun tiasa mopohokeun naon anu anjeun parantos pelajari. Masalah konséntrasi mangrupikeun hal anu henteu énggal sareng biasana disanghareupan ku sadayana. Dina kahirupan hiji jalma, nalika ngeunaan pamariksaan, émut / konsentrasi sareng nyimpen inpormasi ogé tiasa janten rada frustasi.
5 cara pikeun janten murid anu séhat!
Kadaharan ieu anu parantos dituturkeun di handap ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun konsentrasi sareng pikeun nginget, éta bakal nenangkeun saraf anjeun sareng ngabantosan anjeun pikeun mikir ogé. Anjeun bakal perhatoskeun yén saatos ngonsumsi tuangeun ieu nalika diajar éta bakal ningkatkeun kaséhatan sareng karaharjaan sacara umum. Pangan super ieu ogé bakal ningkatkeun fungsi uteuk anjeun, ngasah konsentrasi urang, ningkatkeun memori sareng ningkatkeun rentang perhatian anjeun.
Tingali kana panganan ieu pikeun dikonsumsi nalika diajar:
BISA PELAJARAN PELAJARAN JEUNG MACA IEU!
Kenari
Tingali caket kana kenari, henteu siga otak leutik. Dahareun uteuk ieu beunghar antioksidan anu merangan karusakan radikal bébas DNA sél otak ngabantosan anjeun pikeun konsentrasi langkung saé.
Coklat
Coklat Gelap mangrupikeun tuangeun anu pangsaéna kanggo dikonsumsi nalika diajar. Kafein anu aya dina coklat damel hal anu sami, salian ti ngagunakeun bahan antioksidan anu beunghar sareng otak.
Berry
Blueberry mangrupikeun tuang uteuk anu anjeun kedah tuang nalika diajar pikeun ujian. Blueberry ngajaga otak tina setrés oksidatif sareng parantos mendakan ningkatkeun kapasitas diajar sareng katerampilan motor.
Bayem
Sayuran leueur nalika didahar nalika diajar bakal ngabantosan anjeun pisan. Bayam ngandung vitamin E anu ningkatkeun fungsi kognitif sareng naékkeun jaringan otak ogé.
Wortel
Wortel henteu ngan ukur saé pikeun paningali tapi ogé saé pikeun otak. Ngonsumsi piring sehat wortel jeruk seger bakal ngabantosan ngirangan peradangan sareng mulangkeun mémori. Sanyawa anu aya dina wortel katelah luteolin bakal ngabantosan ngirangan leungitna ingetan sareng naekeun kaséhatan otak utuh.
Lauk
Lauk beunghar asam lemak omega 3 anu bakal masihan otak urang dorongan ageung nalika diajar. Dina panilitian nunjukkeun yén asam lemak vital anu aya dina lauk bakal ngabantosan memori anjeun tetep seukeut.
Séréal sakabeh
Entong sono sasarap anjeun dina waktos ujian. Ngonsumsi séréal sasarap pikeun sarapan sabab éta ngamungkinkeun anjeun pikeun ngajaga fokus méntal sadidinten nalika diajar. Kadaharan sisikian langkung épéktip tibatan karbohidrat pikeun sarapan.
Siki Sunflower
Sikina sunflower beunghar ku dopamin anu mangrupakeun bahan kimia uteuk anu kalibet dina ningkatkeun motivasi sareng konsentrasi nalika diajar pikeun ujian.
Kacang
Kacang nyaéta salah sahiji kadaharan anu paling penting pikeun konsentrasi nalika diajar pikeun ujian. Dina hiji porsi kacang bakal ningkat dina motivasi. Aranjeunna bahkan tiasa ngadukung tingkat énergi anu teratur, sabab ngajaga kadar gula getih stabil.
Siki rami
Sapertos bibit sunflower, siki rami ogé seueur ngabantosan nalika konsentrasi nalika diajar ujian. Sikina flaks ngagaduhan magnesium, B-vitamins, omega-3 fatty acid, serat anu ngabantuan kajelasan méntal.
Cau
Pisang ngandung vitamin B6 sareng kalium anu ngabantosan produksi awak sérotonin, norépinéfrin sareng dopamin. Katilu elemen ieu sadayana ngabantosan konsentrasi.
Kopi
Teuing kopi henteu saé pikeun kaséhatan, tapi sacangkir kopi panas bakal ningkatkeun fokus, tanaga sareng konsentrasi anjeun nalika diajar.
Téh Héjo
Upami anjeun hoyong ningkatkeun konsentrasi nalika diajar, green tea mangrupikeun salah sahiji pilihan anu anjeun kedah tambihan kana diét. Suplemén / Flavonoid dina green tea bakal ngabantosan ningkatkeun perhatian sareng ingetan.
