Wilujeng Milangkala Arjun Kapoor: Lalampahanna Ngiringan Berat Badan anu Nginspirasi Diungkabkeun

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 6 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu
• 
• 7 jam kamari Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
• 9 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
• 12 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Warta Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
• Olahraga New Zealand Cricket Awards: Williamson meunang Sir Richard Hadlee Medali pikeun kaopat kalina
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Pilem Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pamegetna
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Arjun Kapoor mangrupikeun heartthrob Bollywood ayeuna, saprak anjeunna damel debut pilem na dina industri pilem India. Saprak harita anjeunna parantos kéngingkeun sababaraha penghargaan sareng ngagumkeun sadayana ku kamampuan aktingna. Dinten ayeuna, dina ulang taun na, urang bakal ngabagi pola dahar sareng kabugaran na.

Kumaha Arjun Kapoor Ngaleungitan Beurat?

Sateuacan lebet ka Bollywood, anjeunna kaleuwihan beurat sareng beuratna sakitar 140 kilo nalika yuswa 22 taun. Arjun langsing, raheut, sareng henteu tiasa ngajalankeun teras-terasan salami 10 detik. Anjeunna teras damel salaku asistén produser dina pilem Hindi anu saatosna pipikiranana robih sareng anjeunna hoyong janten aktor.

Sumber inspirasi anu konstan na henteu sanés nyaéta Salman Khan. Salman mamatahan anjeunna supados ngirangan beurat sareng ngajagi anjeunna tina tuang tuang sampah.

Karya rajin, dédikasi, sareng kasabaran Arjun parantos ngajantenkeun perjalanan leungitna beurat anjeunna suksés sareng anjeunna ngarobih dirina tina 140 kilo janten héd 53 kilo dina dua taun.

Rencana Diét Arjun Kapoor

Palaku mangrupikeun juru tuang waktos ageung sareng pameget daging ku alam. Anjeunna resep pisan tuang tuangeun gancang yén anjeunna badé ngempelkeun genep burger McDonalds sakaligus. Nanging, nalika ngirangan beurat badan, anjeunna nyebatkeun kabiasaan tuangeun anu saé sareng ngajauhan katuangan sampah.

Diét na bakal kalebet hal-hal ieu:

• Sarapan - Anjeunna milih roti bakar coklat gandum langkung roti dibanding roti bodas, dibarengan genep bodas endog sareng konéng endog.
• Dahar beurang - Kanggo tuang siang, anjeunna ngagaduhan roti bajra atanapi atta roti, dal, hayam, sareng sabzi.
• Dinner - Hidangan tuang na ngandung lauk atanapi hayam sareng nasi. Anjeunna mungkas dinten na ku ngocok protéin saatos latihan.

Daripada sangu bodas, Arjun Kapoor langkung milih tuang quinoa, sisikian Amérika Kidul anu mangrupikeun sumber protéin anu hadé. Anjeunna nyingkahan tuang permén sareng ngajauhan karbohidrat.

Anjeunna henteu meakeun gula sareng ngagentoskeun bahanna sareng pilihan anu langkung séhat sapertos strawberry, nanas, sareng sajabana Anjeunna ogé resep nginum kopi hideung.

Anjeunna parantos ngajaga dinten curang pikeun dirina anu tiasa naekeun metabolisme na ka tingkat anu langkung luhur. Unggal Minggu, Arjun resep dinten curang na ku tuang sadaya tuang karesepna sareng bunked gym. Ieu ngabantosan anjeunna ku sababaraha cara pikeun ngatasi godaanana.

Anjeunna malah mamatahan ka para penggemarna yén kaleungitan beurat sanés ngan ukur ngeunaan badé gym unggal dinten, tapi ogé tetep mariksa diét anjeun. Duanana ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngahontal tujuan leungitna beurat.

Rencana Latihan Arjun Kapoor

Arjun Kapoor nuturkeun latihan anu ketat kalayan dedikasi sareng tékad sareng hasil ngaleungitkeun beurat tambahan. Nanging, anjeunna terang yén kéngingkeun massa otot ogé penting aktor ngalebetkeun sési gim rutin kana rézim penurunan beurat awakna.

Arjun bakal ngalatih dirina lima dinten saminggu salami sajam atanapi dua per dinten. Anjeunna ogé neraskeun latihan RAW 28, kombinasi kakuatan, fungsional, sareng latihan ketahanan. Sareng berkat ieu, anjeunna tiasa turun 50 kg dina opat taun.

Latihanana kaasup ieu:

1. Latihan beurat sareng latihan kardio

2. Palatihan CrossFit salami 20 menit.

3. Latihan sirkuit.

4. Bangku Pencét.

5. Tarik-up.

6. Deadlift.

7. Squats.

Palaku 2 Nagara sumpah kalayan 20 menit latihan CrossFit, anu mangrupikeun latihan full-body intensitas tinggi.

Ieu sababaraha Rahasia kadaharan ti Arjun Kapoor anu anjeun teu terang:

• Palaku resep kana katuangan anu diasakan ku nini bapa na anu kalebet jungton mutton, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal, sareng rajma.
• Anjeunna ngaku yén anjeunna sanés tukang masak anu saé, tapi anjeunna resep tuang.
• Anjeunna tuang tuang vegetarian tapi anjeunna bencong tuang karela (labu pait).
• Aktorna resep tuang asakan Cina tapi henteu resep pisan kadaharan ti laut.
• Arjun sakali ngaku dina nunjukkeun kaasihna pikeun kadaharan Rajasthani sapertos laal maas sareng ghevar.

Ieu diarepkeun Arjun Kapoor janten ulang taun anu bagja pisan! Sareng urang ngarepkeun anjeun kéngingkeun motivasi kabugaran sareng diet anjeun ti anjeunna. Naha hayu urang terang dina bagian komentar di handap.

Bagikeun tulisan ieu!

Upami anjeun resep maca tulisan ieu, bagikeun ka jalma anu anjeun resep.

8 Latihan Yoga Pikeun Ningkatkeun Jumlah Sperma

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs