Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Kanggo Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu -
- Hina Khan Glams Kalangkang Tembaga Kalangkang Kalangkang Kalangkang Sareng Biwir Buligir Ngagilir Katingali Dina Sababaraha Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Gugus Tradisional Celebs-Inspirasi
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Kabutuhan Festival Ieu Entong Cik
- BSNL Ngaleungitkeun Biaya Instalasi Tina Sambungan Broadband Jangka Panjang
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Tilu pamayang sieun maot nalika kapal nubruk parahu di pasisian Mangaluru
- Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur Hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Upami anjeun ngagaduhan jinis cacad dina raray anjeun, éta tiasa ngajantenkeun anjeun henteu percaya diri. Kaseueuran bikang ngarasa isin pikeun kaluar, upami ngagaduhan bunderan poék, jarawat atanapi jarawat.
Bunderan poék tiasa ngajantenkeun anjeun katingal langkung kusam sareng capé sareng ogé langkung sepuh. Malah barudak ayeuna-ayeuna nyanghareupan masalah sapertos kitu.
Ogé Baca: Supta Baddha Konasana Bound Angle Pose Kanggo Saré Anu Langkung Hadé
Alesan pikeun anu sami kalebet kurang saré, setrés kaleuleuwihan, kakurangan zat beusi, déhidrasi atanapi naon waé masalah kulit sapertos pigménan, kurangna oksigén sareng ku sabab kitu henteu aya sirkulasi getih anu leres, jam kerja anu lami, nonton TV anu berlebihan, pola makan anu henteu saé, sareng daptar ngan ukur teras-terasan.
Ayeuna deui, salami waktos, maca sacara konsisten ngeunaan yoga, anjeun kedah heran kumaha Yoga tiasa ngabantosan dina ngirangan sareng ngaleutikan sakedik bunderan anu poék, leres?
Éta kanyataan yén tanpa ngosongkeun saku anjeun ka dokter sareng kimiawan, anjeun tiasa ngagaduhan solusi gratis sareng éta alami teuing.
Salah sahiji alesan utami pikeun bunderan poék mangrupikeun suplai getih anu teu cekap. Sakali anjeun bakal ngamimitian ngalaksanakeun pose ieu, ramo anjeun bakal langkung raoseun sareng sadayana setrés anjeun bakal musna.
Tingali kana léngkah-léngkah anu kedah dipilampah sareng manpaatna asana ieu.
Prosedur Léngkah-Léngkah Pikeun Dipilampah Pikeun Asana Ieu
Léngkah 1: Kantun nangtung lempeng sareng jaga suku anjeun dugi ka taktak ti hiji tungtung ka tungtung anu sanés.
Léngkah 2: Regangkeun kadua leungeun anjeun ka payun teras ka luhur, supados tulang tonggong anjeun manteng ogé.
Léngkah 3: Lalaunan sareng laun, ngabengkokkeun sareng toél lantai sareng palem sareng sirah anu noel kana tuur.
Mimitina, awak anjeun moal fléksibel yén anjeun tiasa ngajantenkeun dampal sampéan kana lantai. Entong nyorong diri teu perlu. Anjeun tiasa mimitian ku ujung jari anjeun noél kana lantai, sareng nalika anjeun raoseun, maka pamutahiran laun bakal aya.
Léngkah 4: Rénghap napas normal nalika ngalakukeun asana ieu sareng tetep laun, tong buru-buru bérés.
Aya sababaraha pose anu ngabantosan anjeun bobo-bobo. Janten ngan ukur ngagabungkeun 3-4 pose sareng anjeun kedah latihan Yoga salami sajam, atanapi bahkan langkung ti éta, pikeun ngajurung anjeun kana prakték normal sareng rutinitas.
Mangpaat Asana Ieu
- Nada otot beuteung
- Ningkatkeun sirkulasi getih sareng nguatkeun tulang tonggong
- Manjang otot tina tonggong sareng ngabantosan masalah anu nyeri deui
- Ngajantenkeun tulang tonggong lentong
- Sirkulasi sirkulasi getih dina daérah nyanghareupan
Ogé Baca: Ngubaran keuneung Retak Ku Ayurveda
Ati-ati
Jalma anu cilaka beuheung, atanapi operasi burih, nyeri tonggong, atanapi naon waé anu aya masalah alignment henteu kedah ngalakukeun asana ieu.
