Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Anirban Lahiri yakin payuneun RBC Heritage
- Kurangna sanés masalahna: Kamentrian Kaséhatan ngabanting nagara kusabab 'nyalahgunakeun' vaksin COVID
- Daptar Sadaya Voucher Data Tingkat Éntri Tina Reliance Jio, Airtel, Vi, Sareng BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Nyanyikeun mantra gayatri ngan ukur nyayogikeun seueur manpaat kaséhatan. Tapi sateuacan urang ningali manpaat kaséhatan mantra gayatri, hayu urang wawuh kana mantra. Éta sapertos kieu:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Mantra gayatri ngajantenkeun mantra sareng do'a. Asalna disusud ka Weda. Éta dianggap mantra luhur. Dina Bhagwat Gita, Lord Krishna nyarios, 'Kuring Gayatri'. Éta hartosna yén sadaya atribut Kresna tiasa dialaman ku nyebatkeun mantra gayatri.
Nalika nyebatkeun mantra gayatri, hiji hal anu kedah diémutan nyaéta yén sadaya lafal kecap kedah sampurna. Ngan ukur ku nyanyian anu leres anu tiasa nampi sadaya manpaat kasihatan mantra gayatri. Tingali kana sababaraha manpaat kaséhatan mantra gayatri.
Ngalemeskeun pipikiran
Nyanyi mantra dianggap séhat pikeun pikiran. Nyanyikeun mantra gayatri ngagaduhan pangaruh ngalangkungan mantra sanés. Dimimitian ku 'Om', anu asalna tina beuteung sareng ngirim geter kana létah, biwir, langit-langit sareng tukang tangkorak. Ieu, dina gilirannana, ngaleupaskeun hormon santai anu ngagaduhan pangaruh anu nenangkeun sareng nenangkeun pikiran.
Ngaronjatkeun konsentrasi
Pelafalan unggal suku kata tina mantra gayatri kedah sampurna. Dina raraga ngalakukeun éta, perhatian pisan kedah dibayar bari nyebatkeun mantra. Ngalakukeun éta sacara rutin ngabantosan ningkatkeun konsentrasi. Konsentrasi anu hadé cicing dina pikiran anu séhat sareng ieu anu nyababkeun mantra gayatri ngabantosan urang.
Ngaleupaskeun setrés
Nalika nyebatkeun mantra gayatri kalayan lafal anu leres sareng nekenkeun tepat kana suku kata, sagala rupa saraf, seueur di daérah daérah otak, dirangsang. Panilitian parantos nunjukkeun yén nyebatkeun mantra gayatri ngarangsang saraf vagus, anu mangrupikeun bentuk pangobatan pikeun déprési sareng épilépsi. Awak pénial ogé dirangsang ngarah kana sékrési endorphins sareng hormon sayah sanésna.
Ngaronjatkeun napas
Unggal chant ngalibatkeun napas jero. Anjeun mimitian ku napas jero teras napas pisan sadar sapanjang mantra. Nalika anjeun usaha pikeun ngambekan, anjeun sadar kumaha upaya anu diperyogikeun sareng anjeun ogé mimiti napas ku cara anu seragam. Laun, sistem pernapasan janten kabiasaan sareng anjeun ngadopsi cara napas anu séhat.
Ngawangun kekebalan
Nyanyikeun pantes mantra gayatri nyiptakeun résonansi dina sirah. Éta teraskeun pikeun ngarangsang hipotalamus. Salah sahiji fungsi hipotalamus nyaéta ngaleupaskeun hormon bahagia sareng kabagjaan ngabantosan ngawangun kekebalan.
Kulit ngagurilap
Mangpaat kaséhatan mantra gayatri ogé tiasa ditingali dina kulit. Rupa-rupa geter dina saraf ningkatkeun sirkulasi getih di daérah nyanghareupan sareng ngabantosan ngaleungitkeun racun anu ningalikeun kulit anu bagja sareng bercahaya.
Nguatkeun bayah
Nyebarkeun mantra ngabutuhkeun anjeun pikeun nahan napas dina interval. Ieu ngabantosan pikeun nguatkeun otot paru-paru.
