Mangpaat Kaséhatan Karonda (Carissa carandas), Gizi Sareng Resep

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 6 jam kamari Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu
• 
• 7 jam kamari Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
• 9 jam kamari Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
• 12 jam kamari Horoskop Harian: 13 April 2021

Entong Cik

• Olahraga Medvedev kaluar ti Monte Carlo Masters saatos uji coronavirus positip
• Warta Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
• Pilem Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
• Keuangan Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
• Téknologi Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
• Atikan Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasi
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April

Karonda, sacara ilmiah disebat salaku Carissa carandas, mangrupikeun rungkun kembangan milik kulawarga Apocynaceae. Dipikawanoh ku ngaran anu béda-béda sapertos kerenda di Malaya, Bengal currant atanapi duri Kristus di India Kidul, namdaeng di Thailand, caramba, caranda, caraunda sareng perunkila di Filipina, sakumna pepelakan ngagaduhan nilai ubar ^[1] .

Daun, kembang sareng buah rungkun dipaké pikeun ngubaran sagala rupa panyakit. Buah-buahan saukuran berry tina pepelakan ngagaduhan langkung seueur manpaat kaséhatan upami dibandingkeun sareng babakan atanapi daunna. Anjeun tiasa nyéépkeun sapertos buah, atanapi nyayogikeun suplemén sareng bentuk garing anu sayogi di pasar ^[dua] . Sikina buah kedah dikaluarkeun sateuacan dikonsumsi.

Gaduh raos haseum sareng asam, buah condong kéngingkeun rasa amis dina kaayaan asak na. Buahna parantos dianggo pikeun ubar masarakat India ti saprak umur. Baca terus terang nutrisi, manpaat kaséhatan sareng cara pikeun nambihan berry super ieu kana diét anjeun.

Nilai Nutrisi Karonda

100 gram buah berry gaduh 0,2 mg mangan sareng serat leyur 0,4 g. Bahan gizi sésana anu aya dina karonda nyaéta sapertos kieu ^[3] :

• 1,6 g total serat diet
• 80,17 g cai
• 10,33 mg beusi
• 81,26 mg kalium
• 3,26 mg séng
• 1,92 mg tambaga
• 51,27 mg vitamin C

Mangpaat Kaséhatan Karonda

Tina ngarawat asma dugi ka panyakit kulit, buah karonda ngagaduhan seueur kauntungan pikeun awak anjeun. Hayu urang tingali.

1. Ngubaran nyeri beuteung

Beunghar serat, buahna nguntungkeun pisan pikeun ngarawat masalah beuteung. Bubuk buah garing tiasa dicampur sareng cai sareng dikonsumsi pikeun ngagampangkeun beuteung anjeun sareng ngabantosan ngaleungitkeun gangguan pencernaan, gas, sareng kembung ^[4] .

2. Ngaronjatkeun pencernaan

Ayana pektin dina buah ngajantenkeun manpaat pikeun ningkatkeun pencernaan anjeun. Serat anu leyur ningkatkeun fungsi sistem pencernaan anjeun, sahingga ningkatkeun napsu anjeun ogé ^[5] .

3. Ngurangan muriang

Kalayan jumlah anu cekap tina vitamin C aya dina buah, éta parantos dianggo ti saprak umur pikeun ngubaran muriang ^[6] . Kusabab antioksidan, nutrisi ngabantosan dina ngaluarkeun muriang ku merangan inféksi. Anjeun tiasa nganggo 10 mg buah garing pikeun ngatur muriang anjeun.

4. Ngaronjatkeun kaséhatan méntal

Konsumsi buah karonda sacara teratur negeskeun pikeun manpaat pikeun ningkatkeun kaséhatan méntal. Ayana magnésium sasarengan vitamin sareng triptofan ngabantosan stimulasi produksi serotonin - anu tiasa dianggo pikeun ningkatkeun kaséhatan méntal anjeun sacara umum. ^[7] .

5. Nguatkeun otot jantung

Nginum jus buah karonda seueur nguntungkeun pikeun kaséhatan jantung anjeun. Ngonsumsi 15 dugi ka 20 ml jus buah unggal dintenna pikeun nguatkeun otot jantung anjeun ^[4] .

6. Ngubaran peradangan

Numutkeun ka kajian, buah karonda tiasa ngabantosan ngirangan sareng ngarawat peradangan. Kusabab sifatna radang, meakeun buah tiasa ngabantosan ngabentuk pembentukan agén anu nyababkeun peradangan dina awak anjeun ^[8] .

Salain ti éta, buahna ogé nguntungkeun pikeun ngubaran Ascaris, biliousness, gums perdarahan sareng perdarahan internal. Sanaos langkung seueur panilitian anu kedah dilakukeun pikeun intina nunjukkeun manpaat kaséhatan, buahna cenah ngagaduhan kamampuan pikeun ngurangan haus anu kaleuleusan sareng ngubaran anorexia ^[9] .

Karonda tiasa nguntungkeun pikeun ngarawat gangguan kulit, peurih, maag sareng epilepsi.

Resep Jus Karonda Sehat

Bahan-bahanna ^[10]

• 10 buah
• 1 gelas cai
• uyah sareng gula kanggo raos

Pitunjuk

• Potong buah-buahan sareng cabut siki.
• Campur karonda sareng tapiskeun.
• Tambihkeun gula sareng uyah.

Tindakan pancegahan

• Hindarkeun meakeun buah dina jumlah anu seueur dina waktos anu langkung lami sabab éta tiasa mangaruhan kasihatan séksual ku cara ngirangan produksi mani sareng ngarah ka libido anu handap ^[sabelas] .
• Konsumsi anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun hyper-acidity.
• Buah anu henteu asak tiasa nyababkeun sensasi ngaduruk.
• Éta tiasa nganyenyeri gangguan pendarahan ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Poténsi antidiabetik tina Carissa carandas Linn anu henteu asak. sari buah. Jurnal Étnofarmakologi, 135 (2), 430-433.
2. [dua]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Kegiatan anticonvulsant tina Carissa carandas Linn. ekstrak akar dina beurit ékspérimén. Tropis Jurnal Panilitian Farmasi, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Komposisi gizi karonda. Dicandak tina https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + atah & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Pangaruh hépatoproték tina ekstrak akar Carissa carandas Linn ngalawan CCl 4 sareng paracetamol ngainduksi setrés oksidatif hépatik.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Aktivitas antioksidan sareng hambatan karusakan DNA dina vitro ku sari metanolik daun Carissa carandas (Apocynaceae). Jurnal Universitas Taibah pikeun Ilmu Pengetahuan, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Aktivitas analgesik, anti radang sareng antipiretik Pergularia daemia sareng Carissa carandas. DARU Jurnal Élmu Farmasi, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Kegiatan Hepatoprotective daun ekstrak tina Carissa carandas Linn. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Poténsi antidiabetik tina Carissa carandas Linn anu henteu asak. sari buah. Jurnal Étnofarmakologi, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Mangrupikeun buah pepelakan anu aheng kalayan nilai anu ageung di industri nu-tréktor sareng farmasi. Jurnal Asia Biomédis sareng Élmu Farmasi, 6 (58), 14-19.
10. [10]Jus Jangjang. (2013, 26 Juni). Jus buah karonda [Pos blog]. Dicandak tina, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [sabelas]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Peran buah garing tina Carissa carandas salaku agén anti radang sareng analisis konstituén fitokimia ku GC-MS. Panilitian BioMed internasional, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Kegiatan anti radang sareng antioksidan naringin diisolasi tina Carissa carandas L .: In vitro and in vivo proof. Phytomedicine, 42, 126-134.

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs