Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Wisnu Vishal sareng Jwala Gutta pikeun ngaitkeun dina 22 Apr: Pariksa rinci di dieu
- Pangajén Cricket Selandia Anyar: Williamson meunang Medali Sir Richard Hadlee pikeun kaopat kalina
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Sareng Bénténg Kidul Anu sanés Ngirim Hayang Ka Pameget Aranjeunna
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Tanggung jawab AGR Sareng Lélang Spéktrum Pang anyarna Pangaruh Pikeun Séktor Telecom
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Jamun, Jamun | Mangpaat Kaséhatan | Berry beunghar ku manpaat unik. BoldSkySyzygium cumini mangrupikeun nami ilmiah pikeun anu biasa dikenal salaku Jamun atanapi Black Plum. Ngaran umum anu sanés pikeun buah ieu nyaéta Java Plum, Portugis Plum, Malabar Plum sareng Jambolan.
Mangrupikeun tangkal tropis anu tumuh lalaunan anu asalna ti Benua India. Nanging, ayeuna parantos sumebar ka sadaya penjuru dunya kusabab imigran India sareng mangrupikeun buah populér di panjuru dunya. Éta ilahar lieur sareng buah beri hideung kusabab penampilanana.
Buahna robih warna tina héjo nalika ngora janten hideung / purplish nalika asak. Buah leutik ieu ngagaduhan nilai gizi anu tinggi sabab bungkus protein, serat sareng ngandung ogé fenol, tritepenoid, minyak atsiri, minyak asiri, jambosine, asam organik, asam oleanolik, tanin, anthocyanin, asam ellagic sareng flavonoid.
Éta ngagaduhan mineral sapertos kalsium, magnesium, beusi, kalium, natrium sareng fosfor. Éta ogé euyeub pisan ku vitamin C anu ngagaduhan jumlah riboflavin, niasin, thiamine sareng vitamin B6.
Janten naon anu ngajadikeun buah ieu nguntungkeun pisan?
1. Pamurni Getih Alami
Jamun mangrupikeun panyucian getih alami. Besi anu aya dina buah mastikeun yén getih anu dioksigénkeun ku jumlah hémoglobin anu saé dugi ka sagala rupa bagéan awak. Ieu ngajaga masalah anu aya hubunganana sareng kulit. Kulit bening mangrupikeun tanda getih murni. Malah nerapkeun némpelkeun bubuk siki Jamun ngabantosan pikeun ngirangan jarawat sareng kamungkinan ngulang deui ngirangan.
2. Bantuan Intisari
Jamun polah salaku coolant sareng ngabantosan panyawat pencernaan sapertos diaré, pencernaan, disentri sareng dispésia. Bubuk babakan sareng siki pepelakan ieu ogé ngatur awak pikeun gerakan usus anu séhat sareng ngaleungitkeun limbah dina interval anu teratur. Jus buah nyababkeun produksi ciduh anu ngabantosan ngarobih tuang langkung gancang sahingga gampang nyerna.
3. Saé Kanggo Gusi Sareng Gigi
Kusabab Jamun ngagaduhan seueur vitamin C, éta hadé pikeun huntu sareng permén karét. Vitamin C ngabantuan ngubaran tatu sapertos gusi getih. Harta baktérius tina jus ngabantosan ngabasmi baktéri anu tiasa lebet ngalangkungan sungut, nyegah masalah napas goréng ogé.
4. Saé Pikeun Kaséhatan Jantung
Tritepenoid anu aya di Jamun ngeureunkeun akumulasi atanapi produksi koléstérol dina awak urang. Ieu penting pisan pikeun jalma anu parantos ngalaman gangguan jantung. Jamun ogé ngandung kalium anu mangrupakeun mineral anu dipikabutuh pikeun kaséhatan jantung, nyegah gangguan jantung, hipertensi sareng stroke.
5. Mangpaat Diabetes
Jamun ngagaduhan indéks gylcemic low. Ieu ngandung harti éta henteu ngaco sareng kadar gula getih anjeun sareng ngajagi supados henteu luhur. Jamun ogé ngagaduhan asam oleanolik anu ngagaduhan sipat anti-diabetik anu ngabantosan ngirangan gejala diabetes, sapertos kiih sareng kaleungitan teuing haus. Éta ogé ngalambatkeun akumulasi gula sareng lipid dina getih.
6. Beunghar Antioksidan
Jamuns mangrupikeun buah anu warna hideung. Buahna beuki poék buah beuki ngandung anthocyanin. Éta ngagaduhan sipat anti-oksidan anu nyegah awak tina kapangaruhan ku épék bahaya tina radikal bébas. Ieu ogé ngandung hartos salaku buah anti sepuh.
7. Ngaronjatkeun Stamina
Jamun jus téh saé pikeun ningkatkeun stamina dina awak. Éta ngabantosan dina pengobatan anémia, sareng ogé saé pikeun stamina séks. Jusna dicampurkeun sareng madu sareng jus amla sareng kedah dikonsumsi unggal wengi sateuacan bobo. Jus ieu ogé nyegah nyeri sareng peradangan kusabab radikal bébas dileungitkeun. Éta ogé ngabantosan panyawat gangguan kemih sareng panyawat peujit.
8. merangan Gangguan Pernapasan
Kulit babu nalika dikulub dina cai salami 15 menit ngabentuk cai anu diinfus sareng sipat-sipatna anu ngabantosan pangubaran gangguan pernapasan sapertos asma. Kulit babakan nalika dikulub dina cai sareng dikonsumsi dibarengan buah-buahan ngabantosan tamba maag, stomatitis sareng nyeri dina gusi. Cai babakan ieu ogé dipaké pikeun ngubaran leucorrhoea di awéwé.
9. Nyaéta Anti baktéri
Sipat anti baktéri buah ngajaga baktéri tina lebet kana awak urang sareng ngajagi urang aman tina baktéri atanapi inféksi sanés. Vitamin C dina Jamun ngabantuan ngubaran nyeri tikoro sareng batuk parah. Éta ogé ningkatkeun kapasitas penyembuhan sareng kaderisasi kamampuan sél anu ngabantosan penyembuhan tatu langkung gancang. Éta ogé meta salaku anti histamin sahingga, merangan réaksi alérgi. Kekebalan awak sacara umum nambahan, méré urang dorongan tanaga pikeun ngaliwat beurang.
10. Beunghar Mineral
Mineral sapertos kalsium, magnesium, beusi, kalium sareng vitamin C ningkatkeun kakuatan tulang sareng nyegah aya kajadian osteoporosis atanapi gangguan kakurangan kalsium sanés. Nutrisi ieu ogé penting pisan pikeun ngajaga sistim saraf séhat. Polifenol sareng anthocyanin anu aya dina buah ogé ngagaduhan sipat anti karsinogenik, ngirangan résiko kangker.
Salian ti ngagaduhan manpaat anu saé sapertos kitu ogé snack séhat dieusian gizi sareng serat. Sareng kumargi ngagaduhan indéks glikemik anu rendah, éta mangrupikeun tuangeun diet anu saé. Sababaraha perhatosan diperyogikeun, sabab kusabab ngabahekeun ieu ogé tiasa nyababkeun kadar gula getih anu bahaya. Unggal bagian tina tangkal ieu, ti babakan dugi ka buah aya mangpaatna anu luar biasa sareng kusabab gampangna ayana, éta kedah dikonsumsi sacara rutin.
