Hypertrophic Cardiomyopathy: Gejala, Panyabab, Perawatan Sareng Pencegahan Témpél Sampel Pikeun Gancang Tanda Ngidinan Bewara Pikeun Tanda HarianNgan Dina
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu -
- Hina Khan Glams Up Kalangkang Bayangan Panon Héjo Sareng Biwir Buligir herang Kéngingkeun Sawatara Léngkah Sederhana!
- Ugadi Sareng Baisakhi 2021: Nyemprot Katingal Meriahan Anjeun Sareng Celebs-Inspirasi Tradisional
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual Sareng Pentingna Festival ieu Entong Cik
- Anirban Lahiri yakin payuneun RBC Heritage
- Kurangna sanés masalahna: Kamentrian Kaséhatan ngabanting nagara kusabab 'nyalahgunakeun' vaksin COVID
- Daptar Sadaya Voucher Data Tingkat Éntri Tina Reliance Jio, Airtel, Vi, Sareng BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ti Pengadilan Liwat Kusabab COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Laju Pangiriman Komérsial Kacepetan Diluncurkeun Di India
- Harga Emas Ragrag Henteu Seueur hariwang pikeun NBFC, Bank Kedah Waspada
- Hasil Akhir Konférénsi Polisi CSBC Bihar 2021 Déklarasikeun
- 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
Gaya hirup modéren parantos janten gaya anu rada nyeri. Iinditan, sikep awak goréng sareng setrés mangrupikeun alesan utama naha jalma ngalaman nyeri otot. Kami parantos biasa pisan kana pamanggih panawar nyeri pikeun meredihkeun kanyeri éta. Nanging, panawar nyeri pikeun haté anjeun sareng ubar alami pikeun nyeri sok ditampi. Urut minyak panas mangrupikeun salah sahiji cara anu paling saé pikeun ngaleungitkeun nyeri awak.
Nanging, anjeun kedah nuturkeun léngkah pijatan minyak panas kalayan leres. Pijat minyak panas Ayurveda ngagaduhan prosedur anu pasti. Léngkah pijatan minyak panas penting pisan sabab éta mastikeun yén anjeun meunang kanyeri tina nyeri. Upami léngkah pijatan minyak panas khusus ieu henteu dituturkeun, maka anjeun moal kéngingkeun kasieun tina nyeri otot anjeun.
Urut minyak panas sanés hal anu hésé pisan dilakukeun di bumi. Anjeun henteu kedah janten tukang mesra nuturkeun léngkah pijatan minyak panas. Anu anjeun kedah lakukeun nyaéta terang struktur dasar anu aya hubunganana sareng prosedur ieu. Sareng upami anjeun sadar kana léngkahna, anjeun tiasa kéngingkeun urut minyak panas di bumi.
Upami anjeun sangsara nyeri otot kronis, tingali ieu léngkah pijatan minyak panas kalayan ati-ati.
Pilih Minyak
Sababaraha jinis minyak Ayurveda tiasa dianggo pikeun urut minyak panas. Tapi di dieu, pikeun merenah anjeun anjeun tiasa milih minyak mustard anu gampang sayogi di kaseueuran dapur India. Pijet nganggo minyak mustard ogé bakal ngaleungitkeun kamacetan kahak (upami anjeun gaduh).
Minyak Panas
Panas minyak mustard dina mangkok leutik dina seuseuh gas atanapi dina gelombang mikro pikeun 2-3 menit dina kakuatan 100 persén.
Tambihkeun Ramuan
Thyme, basil sareng rosemary mangrupikeun ramuan umum anu sipatna anti radang. Tambahkeun bumbu kana minyak panas, tutup ku tutup.
Simpen Minyak
Simpen minyak di tempat anu tiis sareng garing salami 3 dugi 4 dinten.
Panas Minyak Deui
Sateuacan ngamimitian pijet minyak panas, hiji léngkahna, panaskeun minyak deui. Panaskeun seueur minyak herbal sakumaha anu anjeun peryogikeun pikeun diurut.
Minyak netes kana otot nyeri
Ayeuna lalaunan netes minyak panas kana otot anu nyenyerian. Nempatkeun hiji serelek dina hiji waktu. Dripping minyak anu lambat ieu ogé ngabantosan otot.
Panaskeun Batu Pijat
Cara pangsaéna pikeun bersantai otot sempit nyaéta ku batu hideung buleud.
Pijet Ku Batu Panas
Ayeuna tempatkeun batu panas dina titik-titik strategis sareng nyeri dina awak anjeun. Ngidinan panas ngabahekeun sareng bersantai keram.
Téhnik urut
Ngaleupaskeun batu. Taroskeun ka salaki anjeun atanapi anggota kulawarga anu sanés pikeun ngagunakeun gerakan tinju buleud pikeun nyebarkeun minyak panas kana otot anu nyeri anjeun.
Rélaxasi
Saatos masagi, anjeun kedah liren sareng santai sadaya indera anjeun salami satengah jam. Ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngaleungitkeun kaku otot kusabab setrés.
Pancuran Panas
Salah sahiji léngkah pangobatan minyak panas terakhir nyaéta mandi haneut. Mandi ku cai haneut sareng sabun hampang pikeun bersantai nyeri otot.
