Kumaha Ngontrol Amarah Dina Hubungan? Ukuran Anu Kedah Anjeun Larapkeun

Ngaran Pangsaéna Pikeun Murangkalih

Lantai:

Tanggal Lahir:

Ngirim

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs

Ngan Dina

• 55 mnt katukang Horoskop Harian: 13 April 2021
• 
• 4 jam kamari Cheti Chand Sareng Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Tithi, Muhurat, Ritual sareng Kagunaan
• 11 jam kamari Rongali Bihu 2021: Tanda kutip, Kahayang Sareng Seratan Anu Tiasa Anjeun Bagikeun Ka Anu Anjeun Kasih
• 11 jam kamari Senén Blaze! Huma Qureshi Ngajantenkeun Kami Hayang Nganggo Baju Oranyeu Langsung Deui

Entong Cik

• Pilem Kumpulan Box Office Vakeel Saab Day 4: Pawan Kalyan Terus Ngawasa Layar Big!
• Téknologi Dijual Vijay Ugadi Sareng Gudi Padwa Dijual: Diskon Nawis Dina Laptop
• Olahraga IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul nyarios yén turunna sitter nyandak buruan jero, tapi anjeunna henteu liren percanten
• Warta Wakil Présidén Venkaiah Naidu nyauran pikeun ngeureunkeun diskriminasi gender di masarakat
• Keuangan Untung Bersih TCS Q4 Lonjakan 15% dina Rs 9.246 Crore: Ngadéklarasikeun Dividén Rs 15
• Mobil Salajengna-Gen Skoda Octavia Ningali Pangujian Tanpa Kamuflase: Peluncuran di India Moal lami deui
• Wisata 10 Tempat Pangsaéna Pikeun Didatangan di Maharashtra Dina April
• Atikan Ujian Dewan Maharashtra 2021 Ditunda Kanggo HSC Sareng SSC: Menteri Varsha Gaikwad

Anger bahaya dina hubungan. Éta ngarecah hubungan antara jalma. Éta maéhan cinta. Éta ngancurkeun émosi jalma.

Naha éta ngahambat hubungan anjeun?

Aya seueur pisan patarosan anu aya dina émutan kami anu aya hubunganana sareng amarah dina hubungan, tapi sigana henteu aya jalan kaluarna.

'Amarah disumputkeun dina haté ngacapruk cinta anjeun' - Saraf Campuran

Hoream sareng amarah dina hubungan sering timbul tina rasa hanjelu pisan kumaha pasangan anjeun tiasa waé ngalakukeun naon anu aranjeunna laksanakeun.

Nalika amarah ngadorong jalan anjeun dina hubungan, anjeun terang anjeun pendak sareng kacilakaan.

Pikeun nyingkahan masalah sapertos kitu, anjeun kedah ngendalikeun amarah saloba-gancangna.

Ngadalikeun amarah hese, tapi cara pikeun ngalaksanakeunnana henteu. Butuh kasabaran sareng katekunan pikeun ngendalikeun amarah anjeun.

Janten, hayu urang tingali cara pikeun ngendalikeun amarah dina hubungan.

1. Tetep Tenang

Kaseueuran urang janten agrésif nalika gaduh perdebatan sareng pasangan urang. Agresi ieu wujud bentuk ambek upami diteruskeun.

Coba ulah agrésip pisan. Kéngingkeun sareng diskusi ngeunaan masalah anu anjeun hadapi sareng ngantepkeun jalan éta. Ku cara ieu, anjeun henteu ngan ukur ngadalikeun agresi anjeun, tapi anjeun ogé henteu kalibet dina modeu amarah pisan.

Ieu metoda anu efektif pisan pikeun henteu ngantep amarah asup kana hubungan anjeun.

2. Candak A Time Out

Upami anjeun ngaraos henteu sanggup ngendalikeun amarah anjeun dina hubungan, luangkeun waktos pikeun anjeun.

Upami anjeun ambek di antara paguneman sareng éta penting, wartoskeun ka pasangan anjeun paguneman ieu penting pikeun kuring tapi anjeun kedah istirahat sareng anjeun bakal ngadorong topik ieu kana paguneman, pas anjeun ngaraos enteng dina haté sareng nalika amarah ngagaduhan tunduh.

Ku cara ieu, anjeun curhat atanapi nyalurkeun amarah anjeun.

3. Candak Napas jero

Fokus kana napas anjeun nalika anjeun ambek. Ieu nenangkeun awak sareng pikiran anjeun.

Éta misahkeun anjeun tina kaayaan. Éta nyiptakeun pangalihan pikeun amarah anjeun sareng henteu mangaruhan kana kaayaan anjeun. Napas kaluar sareng kaluar tina diafragma anjeun teras ngantep diri anjeun tenang sareng aman. Ku cara ieu, anjeun nyingkahan amarah dina kaayaan anu rupa-rupa.

4. Ngitung Balikeun Tina 10 dugi ka 1.

Ieu metoda anu pohara efektif sareng butuh ambek. Saat anjeun ngaraos ambek, ngabebaskeun leungeun, ngacungkeun tinju sareng cacah mundur tina 10 dugi ka 1.

Ieu ngabantosan anjeun sacara teu langsung ngirangan amarah anu naék dina émutan anjeun. Éta ngabantosan dina ngatur amarah dina unggal waktos.

5. Mikir Sateuacan Anjeun Nyarios

Dina enas-enasna, gampang nyarios naon anu anjeun engké bakal kaduhung. Tapi ieu nyababkeun seueur masalah dina hubungan. Pikeun nyingkahanana, luangkeun sakedap waktos pikeun ngumpulkeun pikiran anjeun sateuacan nyarios nanaon. Ku cara ieu, anjeun terang anjeun henteu nyarios naon-naon anu anjeun henteu kantos kersa nyarios tapi ku ambek, éta ngan ukur muncul.

Ngidinan pasangan anjeun pikeun ngalakukeun hal anu sami. Ku cara ieu, anjeun tiasa langsung nyegah nyiptakeun jalan ambek pikeun leumpang.

6. Janten Pendengar Aktif

Coba balikeun naon anu dicarioskeun ku pasangan anjeun teras cobian jawab. Ku cara ieu, anjeun latihan ngadangukeun aktip sareng dina waktos anu sasarengan, anjeun janten pasti kana perasaan pasangan anjeun. Ogé, anjeun nyerep amarah anu sanésna bakal muncul deui.

7. Nyaho Tanda Kaambek

Anger henteu pernah ngajawab masalah tapi nambihkeun. Dina raraga ngeureunkeun ambek, terang ambek anu ngagedéan dina jero anjeun. Pilarian terang tanda ambek anjeun teras anjeun tiasa ngendalikeunana langkung saé. Sadaya keupeul anu dikepét, ngageter, ngesang, ngagedor sirah, sareng sajabana, mangrupikeun tanda ambek.

Diajar cara pikeun ngatur éta sareng cara éta, anjeun tiasa ngendalikeun hasil tina ambek-ambekan.

8. Ciwit Diri Anjeun

Ngambek dina hubungan? Ngan ciwit diri unggal janten ambek. Mangrupikeun cara anu saderhana sareng lucu pikeun ambek anjeun sadar wates na.

Ieu cara anu pasti ku anjeun henteu ngan ukur tiasa ngendalikeun amarah tapi ogé ngagaduhan hubungan anu séhat sareng bahagia.

Upami anjeun pikir tulisan ieu parantos ngabantosan anjeun dina jalur anjeun, teras bagikeun tanggapan anjeun dina bagian koméntar.

Horoskop Anjeun Énjing

Bosen

Kirim Kuring Ku Email Tampilkeun Dina Situs