Pikeun loba moms, ASI téh kawas emas cair - serelek tunggal tiasa teuing berharga pikeun runtah. Janten terang kumaha leres nyimpen, tiiskeun sareng beku ASI anjeun mangrupikeun inpormasi anu berharga nalika anjeun nyusu. Sareng kumaha upami anjeun ngantepkeun ASI? Iraha anjeun kedah ngalungkeunana? Ieu mangrupikeun lowdown supados anjeun (sareng orok anjeun) moal nangis kusabab ASI anu rusak.
Pedoman Panyimpenan ASI
Lamun bakal dipaké dina opat poé, ASI kudu disimpen dina kulkas, ngajelaskeun Lisa Paladino , konsultan lactation Certified jeung bidan. Upami éta henteu dianggo dina opat dinten, éta tiasa beku salami genep dugi ka 12 bulan, tapi langkung saé dianggo dina genep bulan. Julie Cunningham, dietitian kadaptar sarta konsultan lactation Certified, nawarkeun tungtunan rada dirobah, suggesting kolotna nuturkeun Aturan Fives nalika nyimpen susu payudara: Ieu bisa tetep dina suhu kamar pikeun lima jam, tetep dina kulkas salila lima poé, atawa tetep dina freezer. salila lima bulan.
Sabaraha lami ASI tiasa kaluar?
Ideally, ASI kudu dipake atawa refrigerated langsung saatos éta dikedalkeun, tapi nurutkeun Centers for Control and Prevention Panyakit, éta bisa diuk dina suhu kamar (77°F) nepi ka opat jam. Nalika nyimpen éta dina kulkas atanapi freezer, Paladino ngingetkeun ngalawan ngagabungkeun susu payudara tina suhu anu béda dina wadah anu sami. Salaku conto, susu anu anyar dipompa teu kedah dituang kana botol dina kulkas anu parantos tiis atanapi botol dina freezer anu parantos beku, saur anjeunna. Gantina, tiis handap susu anyar dikedalkeun saméméh nambahkeun kana wadahna satengah pinuh. Ogé, ulah ngagabungkeun ASI anu dikedalkeun dina dinten anu béda.
Wadah Pangalusna pikeun Nyimpen ASI
Lamun datang ka wadahna, make kaca katutup atawa plastik teuas nu bébas tina BPA atawa kantong neundeun husus dirancang pikeun ASI (ulah make kantong sandwich dasar). Nanging, émut yén kantong éta tiasa sobek atanapi bocor, janten langkung saé nempatkeunna dina wadah plastik keras sareng tutup anu disegel nalika disimpen dina kulkas atanapi freezer.
Paladino ogé nyarankeun nyobian molds silicone nu sarupa jeung baki és kubus, nu dirancang pikeun freeze ASI dina jumlah leutik nu bisa popped kaluar sarta individual defrosted. Ieu ramah-eco sareng merenah. Nyimpen ASI dina jumlah leutik mangrupikeun ide anu saé upami anjeun gaduh orok ngora, tambah Cunningham, sabab henteu pikaresepeun ningali susu anjeun turun ka solokan nalika orok henteu nginum sadayana.
Pikeun mantuan ngurangan ASI wasted, eusian nepi unggal wadahna gudang kalayan jumlah orok anjeun bakal butuh pikeun hiji dahar, dimimitian ku dua nepi ka opat ons, teras saluyukeun sakumaha diperlukeun.
Labél unggal wadahna jeung tanggal Anjeun dikedalkeun ASI, sarta lamun nuju perencanaan pikeun nyimpen susu di fasilitas daycare, tambahkeun ngaran orok anjeun kana labél pikeun nyingkahan kekeliruan. Simpen dina tonggong kulkas atanapi freezer, jauh tina panto, dimana éta paling tiis.
Kumaha nanganan ASI beku
Pikeun ngalembereh susu beku, nempatkeun wadahna dina fridge peuting saméméh anjeun bakal butuh atawa haneut susu gently ku cara nempatkeun eta dina cai haneut atawa dina mangkok cai haneut. Ulah defrost susu payudara dina suhu kamar.
Sakali éta dilebur leres, éta tiasa ditinggalkeun dina suhu kamar salami hiji dugi ka dua jam, numutkeun CDC. Upami éta linggih dina kulkas, pastikeun dianggo dina 24 jam, sareng ulah beku deui.
Ogé pernah defrost atanapi panas nepi ASI dina microwave a, Paladino nyebutkeun. Cunningham nambihan yén, sapertos susu formula orok, ASI henteu kedah di-microwave kumargi tiasa ngaduruk sungut orok, tapi ogé kusabab gelombang mikro maéhan antibodi hirup dina ASI anu saé pisan pikeun orok.
Kusabab ieu, seger salawasna pangalusna, nurutkeun Cunningham. Upami aya, susu anu nembe dipompa kedah dipasihkeun ka orok sateuacan susu beku atanapi beku. Indung ngajadikeun antibodi pikeun kuman anu kakeunaan orok sacara real waktos, janten ASI anu pangsaéna pikeun ngalawan kuman nalika seger.
Tambih Deui, sipat ASI anjeun tumuwuh sarta robah nalika orok anjeun tumuwuh; susu nu dikedalkeun nalika orok anjeun yuswa dalapan bulan henteu sami sareng nalika orok anjeun yuswa opat bulan. Ku kituna tetep dina pikiran nalika katirisan sarta thawing susu payudara Anjeun.
Nalika Tos ASI kaluar
ASI tiasa calik dina suhu kamar dugi ka opat jam sateuacan anjeun kedah ngalungkeun, saur Paladino, sedengkeun sababaraha sumber nyarios. nepi ka genep jam . Tapi ieu ogé gumantung kana suhu kamar. Nu leuwih luhur suhu, baktéri gancang bisa tumuwuh. Pikeun aman, gunakeun ASI dina suhu kamar dina opat jam. Piceun sagala susu sésa tina botol dipaké sanggeus dua jam, CDC advises. Éta sabab susu tiasa gaduh poténsi kontaminasi tina sungut orok anjeun.
Sacara umum, kuring maréntahkeun kolotna ngagunakeun tungtunan pikeun susu payudara yén maranéhna bakal dipaké pikeun sagala dahareun cair lianna, contona, sup, nyebutkeun Paladino. Sanggeus masak sup, anjeun moal ninggalkeun eta kaluar pikeun leuwih ti opat jam dina suhu kamar jeung anjeun moal nyimpen dina freezer salila leuwih ti genep ka 12 bulan.
Pedoman panyimpen ASI ieu manglaku ka orok jangka pinuh ku sistem imun séhat. Parios ka dokter anjeun upami orok anjeun ngagaduhan komplikasi kaséhatan atanapi prématur, sareng tiasa janten résiko inféksi anu langkung luhur.
Patali: Tip Nyusuan Mindy Kaling pikeun Ibu Anyar Nyaéta Ngayakinkeun
